Sadni sokovi škodujejo otroškim zobem

V prehranski piramidi, ki jo priporočajo nutricionisti za prehrano otrok, eno glavnih mest zasedata zelenjava in sadje. Strokovnjaki s področja zdrave prehrane priporočajo uživanje sadja vsaj 2-3-krat na dan in uživanje vsaj 3-5 zelenjavnih jedi.

Drug simbol zdravja in dobrega počutja otroških zob je otrok, ki grize v jabolko. Medtem, kot pravijo zobozdravniki, tudi prehrana s sadjem in zelenjavo predstavlja določene nevarnosti za otroške zobe. Sadni sokovi so v tem pogledu še posebej neugodni, in to ne le kupljeni, ampak tudi sveže stisnjeni.

Redno pitje sadnih sokov lahko povzroči dolgotrajno škodo na zobeh v otroških ustih, pravijo zobozdravniki. Predvsem, kot je potrdila nedavna raziskava specialistov s Fakultete za zobozdravstvo Kraljevega kirurškega kolidža v Združenem kraljestvu, skoraj polovica otrok, katerih starši jim vsak dan dajejo sadne sokove, kaže znake poškodb zob.

Da, sadni sokovi (zlasti sveže stisnjeni) so zakladnica vitaminov, ki so koristni za otrokovo zdravje, hkrati pa vsebujejo tudi veliko količino naravnih sladkorjev, ki povzročajo zobno gnilobo. In kislina (v precej visokih koncentracijah), ki je prisotna v večini sokov, po mnenju znanstvenikov povzroča nepopravljivo erozijo otroških zob.

Na podlagi zgoraj navedenega dekanja fakultete, dr. Katie Harley, starše poziva, naj svojim otrokom ne dajejo sadnega soka več kot enkrat na teden, ostale dni pa naj jim dajo piti navadno vodo in mleko.

Zanimivo je, da uradni zdravstveni organ Združenega kraljestva priporoča, da vsaka oseba dnevno zaužije do 150 ml sadnega soka. To po mnenju strokovnjakov organa šteje kot ena od petih porcij sadja in zelenjave, priporočenih za dnevno prehrano.

Treba je opozoriti, da kislina, ki je nevarna za zobe, ni prisotna le v sadnih sokovih, temveč tudi v samem sadju. Zato zobozdravniki po tem, ko otrok poje jabolko, svetujejo pitje vode ali izpiranje ust z njo, da se kislina spere.

[ 1 ], [ 2 ]