Šport 21. stoletja: zmagovanje brez poškodb in utrujenosti

Športniki vse življenje trenirajo mišice za rekorde, vendar je to nujno za zdravje.

»Kdor opusti telesno vadbo, pogosto hira, ker moč njegovih organov oslabi zaradi zavračanja gibanja.« Te besede srednjeveškega znanstvenika in zdravnika Ibn Sina najbolje ponazarjajo zdravstveno stanje športnikov – tako tistih, ki so zapustili veliki šport, kot tistih, ki so še aktivni.

Največja grožnja zdravju niso toliko težka bremena kot travma. Po poškodbi lahko oseba dolgo časa ostane negibna, kar vodi do motenj krvnega obtoka, zmanjšanega prezračevanja pljuč, šibkosti in celo atrofije mišic. Za hitro povrnitev forme in vrnitev k športu brez izgub je potrebna pravočasna posttravmatska rehabilitacija.

- Poškodba ni smrtna obsodba, - pravi nevrolog, ki je razvil svetovno znano metodo kineziterapije - "zdravljenje s pravilnim gibanjem", profesor Sergej Bubnovski. - S športniki delam že dolgo. Dvajset let izčrpavajo telesne vire in po odhodu iz športa začnejo trpeti zaradi bolečin na različnih delih telesa. In vse zato, ker so nekatere njihove mišice trenirane za rekorde, druge pa niso pravilno razvite. Včasih vidim telovadce z razkošno postavo, lepim telesom, a z veliko šibkostjo v nekaterih mišicah. Njihovi trenerji zelo dobro poznajo posebne vaje, vendar jih ne naučijo obvladovanja globokih mišic, kar povzroča mišično neravnovesje. Prevzel sem ciljno usmerjeno pomoč športnikom.

Zdravnik Bubnovski obišče Kijev enkrat na četrtletje. Prvič, redno organizira seminarje za zdravnike in paciente, na katerih obiskuje svoje centre. Na svetu jih je več kot 60 (trije so v Kijevu - na ulicah Artema, Mostitskaya in Harkovskoye Shosse). In drugič, verjame, da je v našem času splošne detreniranosti in sedečega načina življenja potrebna aktivna propaganda pravilnega gibanja. Sergej Bubnovski v središče svojega sistema alternativne nevrologije in ortopedije ne postavlja drog, steznikov in prepovedi gibanja, temveč notranje rezerve telesa, razumevanje svojega telesa. Med zdravnikovimi odkritji je gibanje znotraj in zunaj sklepa, na katerega uradna medicina ni pomislila. Poje hvalnico mišicam, ki smo jih pozabili, za katere plačujemo z zdravjem in zastrupljanjem telesa z drogami. Sergej Bubnovski meni, da je treba s športniki delati drugače: po aktivnem treningu začeti razbremenilne sklope vaj na Bubnovskih večnamenskih trenažerjih (MTB) z dekompresijskimi in antigravitacijskimi funkcijami. O tem govorijo njegove knjige: "Zdrava plovila ali zakaj ljudje potrebujejo mišice?", "Kolena vas bolijo. Kaj storiti?", "Osteohondroza ni smrtna obsodba", "Glavoboli ali zakaj ljudje potrebujejo ramena?"

Na rehabilitacijski program v centru Bubnovsky so pripravljeni tudi ukrajinski športniki: absolutna olimpijska prvakinja v ritmični gimnastiki Ekaterina Serebrjanskaja, olimpijska prvakinja v streljanju Elena Kostevič, svetovni prvak v judu Georgij Zantaraja, dvakratna svetovna prvakinja v modernem peteroboju Viktorija Tereščuk in plavalec, ki je na olimpijskih igrah v Londonu postavil ukrajinski rekord, Sergej Frolov.

- Treniram ruske reprezentance v prostem rokoborbi in vušuju. Fantje tam so samo akrobati, skakalci, borci. In mišice so raztegnjene, in tečejo skoraj do stropa, ampak so prišli s poškodbami, - je povedal Sergej Mihajlovič. - Zahvaljujoč kineziterapiji športniki nimajo več poškodb, Tarasov pa je celo postal olimpijski prvak. Zdaj bom imel tudi atletsko ekipo...

-... že dve ekipi, - dodaja Ekaterina Serebrjanskaja, ko govori o njunem začetku sodelovanja.

„Upam,“ se zasmeji zdravnik.

Ustanoviteljica »Studia Serebryanskih«, olimpijska prvakinja Ekaterina Serebrjanska, že dolgo vodi spletno stran o zdravem načinu življenja, njen projekt »Jutranja vadba za šolarje«, ki ga z otroki izvaja njena prijateljica Serebrjanka, pa je v dveh letih dal dobre rezultate. »Alternativna telesna vzgoja v šoli« dr. Bubnovskega je še boljša: otroci so se celo znebili skolioze. Zdaj so se strokovnjaki odločili združiti moči, da bi pomagali otrokom in športnikom.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]