Šport XXI stoletja: zmaga brez poškodbe in utrujenosti

Športniki preživijo celo življenje usposabljanje mišic za zapise, in je potrebno - za zdravje.

"Tisti, ki se je vrgel v fizične vaje, pogosto vihra, ker je moč njegovih organov oslabljeno zaradi zavračanja gibanj". Te besede srednjeveškega znanstvenika in zdravnika Ibn Sine odlično ponazarjajo zdravstveno stanje športnikov - tako tistih, ki so zapustili velik šport in tiste, ki so delovali.

Največja grožnja za zdravje ni tako velika obremenitev kot poškodbe. Po travmih lahko človek dolgo časa brez gibanja, kar vodi do krvavitve krvnega obtoka, zmanjšanja prezračevanja, šibkosti in celo atrofije mišic. Potrebujemo pravočasno posttraumatično rehabilitacijo, ki pomaga hitro obnoviti obliko in brez izgube povratka v šport.

"Poškodba ni razsodba," pravi nevrolog, ki je razvil mednarodno priznano metodo kineziterapije - "zdravljenje s pravico gibanja", profesor Sergej Bubnovsky. - Že dolgo delam s športniki. Dvajset let izčrpajo vire telesa in iz športa začenjajo trpeti zaradi bolečin na različnih področjih telesa. In vse, ker se nekatere mišice usposabljajo za zapise, druge pa niso ustrezno razvite. Včasih vidim gimnastičarja z razkošno figuro, lepo telo, vendar z veliko šibkostjo v nekaterih mišicah. Njihovi trenerji zelo dobro poznajo posebne vaje, vendar ne učijo nadzora nad globokimi mišicami, kar povzroča neravnovesje mišic. Pomagal sem pomagati športnikom.

Doktor Bubnovsky je v Kijevu enkrat četrtletje. Prvič, redno vodi seminarje za zdravnike in paciente, ki kroži svoje centre. Obstaja več kot 60 od njih na svetu (v Kijevu je tri - na ulicah Artem, Mostitskaya in Kharkov avtoceste). In drugič, meni, da je v našem času splošnega detundiranja in sedentarnega življenjskega sloga potrebna aktivna propaganda pravega gibanja. Sergey Bubnovsky v središču njegovega sistema alternativnega nevrologije in ortopedije postavlja ni zdravila, stezniki in prepovedi premikov in notranjih rezerv v telesu, razumevanje svoje telo. Med odkritji zdravnika - gibanje znotraj sklepa in izven sklepa, o katerem uradna medicina ni bila zasnovana. Poje po hvalnici mišic, ki smo jih pozabili, za katere plačujemo z zdravjem in zastrupljamo telo z zdravili. Sergey Bubnovsky meni športniki morali drugače delati: Po aktivne treninge začeli nakladanje komplekse vaje večnamenske simulatorjev Bubnovskaya (MTB) z dekompresijske in antigravitaciji funkcij. Ta in njegovi knjigi: "zdravih krvnih žil, ali zakaj človekovih mišice", "kolena boli, kaj naj naredim.?« »Osteohondroza - ni kazen," "Glavoboli, ali zakaj moški ima ramena?".

Pripravljeni opraviti sanacijski program v središču Bubnovskaya in ukrajinskih športnikov: absolutno olimpijski prvak v ritmični gimnastiki Ekaterina Serebryanska, olimpijski prvak v streljanju Elena Kostevich, World judo prvenstvo George Zantaraya, dvakrat svetovni prvak v Moderni peteroboj Viktoriya Tereshchuk in plavalec, ki določa evidenco Ukrajini Olimpijske igre v Londonu, Sergej Frolov.

- Imam rusko nacionalno rokoborbo, wushu. Tam fantje - samo akrobati, skakalci, borci. In mišice so raztegnjene, in tečejo skoraj na stropu, vendar so prišli s poškodbami, «je dejal Sergej Mikhailovič. - Zaradi kineziterapije so športniki izgubili travmatizem, Tarasov pa je celo postal olimpijski prvak. Zdaj bom imel atletsko ekipo ...

"... že dve ekipi sta," dodaja Ekaterina Serebryanskaya, ki se nanašajo na njihovo sodelovanje.

"Upam, da", se zdravnik smeje.

Ustanovitelj "Studio Serebrianskye" olimpijski prvak Ekaterina Serebryanska bil vodilni strani za zdrav način življenja, in njen projekt "Jutranja telovadba za šolarje", ki se ukvarja z otroki vsak Serebryashka, je dal dobre rezultate, za dve leti. "Alternativno telesno vzgojo v šoli" Dr. Bubnovsky - tudi ray: otroci so se celo znebili skolioze. Zdaj so se strokovnjaki odločili združiti sile, da bi pomagali otrokom in športnikom.

[1], [2], [3]