Nove publikacije
Učinki pozornosti in sočutja do sebe na zadovoljstvo v romantičnih odnosih
Zadnji pregled: 02.07.2025
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Mnogi ljudje v vsakdanjem življenju kot del svoje rutine skrbi zase izvajajo tehnike čuječnosti in sočutja do sebe. Medtem ko številne študije podpirajo individualne koristi čuječnosti in sočutja do sebe, se jih je le malo osredotočilo na rezultate v romantičnih odnosih. Nova študija, objavljena v reviji Personal Relationships, je preučila, kako so čuječnost, sočutje do sebe, sočutje do drugih in zadovoljevanje potreb povezani z zadovoljstvom v odnosu in spolnim zadovoljstvom pri poročenih parih srednjih let.
V študijo je bilo vključenih 640 odraslih, starih od 40 do 59 let, ki živijo v Kanadi in so poročeni.
Čuječnost je neobsojajoča pozornost in zavedanje sedanjih trenutkov; sočutje do drugih in sočutje do sebe opisujeta prijazen odnos do drugih in do sebe; zadovoljevanje potreb se deli na potrebo po avtonomiji (občutek sproščenosti pri lastnih dejanjih), potrebo po kompetentnosti (občutek sposobnosti) in potrebo po povezanosti (občutek povezanosti z drugimi).
Statistična analiza odgovorov udeležencev je razkrila kompleksno interakcijo med temi dejavniki in poudarila pomen zadovoljevanja potreb, zlasti potrebe po povezanosti, pri povezovanju večje čuječnosti in sočutja do sebe z večjim zadovoljstvom pri poročenih parih srednjih let.
»Romantična razmerja so presenetljivo kompleksna in odvisna od množice osebnih in medosebnih spremenljivk. Uporabili smo analitični pristop, ki bi lahko modeliral to kompleksnost. Naši rezultati, čeprav so predhodni in raziskovalni, kažejo, da lahko obstaja pozitivna povezava med čuječnostjo, sočutjem do sebe in izboljšanjem odnosa. Vendar se zdi, da se ti pozitivni učinki pojavljajo posredno (prek povezav z bolj bližnjimi spremenljivkami, kot je zadovoljstvo potreb v odnosu), kar je skladno z nastajajočo teorijo na tem področju,« je dejal Christopher Quinn-Nilas, doktor znanosti, avtor študije z Univerze Memorial.