Z aktivno uporabo pripomočkov se vid poslabša veliko hitreje
Zadnji pregled: 07.06.2024
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Mnogi opazijo, da se vizija s pojavom velikega števila pripomočkov začne hitro poslabšati. Strokovnjaki so ugotovili številne razloge, zakaj se to zgodi.
- Tako prenosni računalniki kot pametni telefoni so nezaželeni za uporabo v temi. Če želite zmanjšati obremenitev na oči, morate svoj pripomoček vsaj preklopiti v nočni način ali ročno zmanjšati kontrast in svetlost na najnižjo možno vrednost. Prav tako lahko aktivirate zasnovo "temna tema" in na prenosnik ali računalnik vnaprej namestite program, ki popravi sijaj zaslona, odvisno od okolice.
- Pomembno je ohraniti razdaljo med zaslonom in očmi. Na zaslonu ne smete "počivati" nosu: 30 cm velja za varno razdaljo. V nekaterih primerih je za udobno branje s takšne razdalje treba nekoliko povečati pisavo, prilagoditi velikost ikon. Pomembna je tudi velikost zaslona. Diagonalna velikost 6,5-6,6 palca velja za najbolj udobno.
- Ne morete gledati na zaslon pripomočka več ur naenkrat, ne da bi si oddahnili. Seveda nas mnogi radi berejo, gledajo filme in oddaje, komunicirajo na družbenih omrežjih. Vendar to ne pomeni, da oči ni treba počivati pred obremenitvijo. Pomembno je razumeti, da je treba REST razumeti, da svojega pogleda ne prenašate iz računalnika na televizijo ali iz pametnega telefona na tablični računalnik. Zaželeno je, da dlje časa strmimo skozi okno, izvajate vizualne vaje, se sprehodite.
- Zaslon vašega pripomočka mora biti popolnoma čist. Prah, prstni odtisi in druge nestetične "oznake" so na prvi pogled neopazni. Toda naši vizualni organi nanje reagirajo negativno, saj poskušajo filtrirati vizualne informacije, ki jim prihajajo. Kot rezultat, se obremenitev na očeh večkrat poveča.
- Dodatna dinamična obremenitev se govori o tem, če človek pogleda zaslon pametnega telefona ali tabličnega računalnika, medtem ko je v premičnem vozilu ali samo hodil po ulici. V tej situaciji se oči poskušajo osredotočiti na podobo, ki dobesedno "hodi naokoli". Zaradi te nenehne in intenzivne obremenitve se oči izjemno hitro utrudijo. Strokovnjaki opozarjajo: pripomočka ne smete uporabljati med vožnjo.
Pravzaprav je mogoče zaščititi oči pred negativnim vplivom zaslonov in ni težko. Upoštevati je treba le priporočila oftalmologov. Organi vida so precej krhke strukture, vendar vsi v celoti ne razumemo, kakšno škodo lahko povzroči znan telefon ali tablični računalnik. Če prezrete nasvete strokovnjakov, boste morda kmalu imeli nepopravljive težave z vidom.
Informacije, objavljene v vir