Nove publikacije
Vid se ob aktivni uporabi pripomočkov poslabša veliko hitreje
Zadnji pregled: 29.06.2025
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Mnogi ljudje opažajo, da se s pojavom velikega števila pripomočkov vid hitro slabša. Strokovnjaki so opredelili številne razloge, zakaj se to dogaja.
- Uporaba prenosnikov in pametnih telefonov v temi ni zaželena. Da bi zmanjšali obremenitev oči, morate vsaj preklopiti napravo v nočni način ali ročno zmanjšati kontrast in svetlost na najnižjo možno vrednost. Lahko pa aktivirate tudi »temno temo« in na prenosnik ali računalnik vnaprej namestite program, ki popravlja sijaj zaslona glede na svetlobo v okolici.
- Pomembno je ohranjati razdaljo med zaslonom in očmi. Ne smete "naslanjati" nosu na zaslon: 30 cm velja za varno razdaljo. V nekaterih primerih je za udobno branje s takšne razdalje potrebno nekoliko povečati pisavo in prilagoditi velikost ikon. Pomembna je tudi velikost zaslona. Za najudobnejšo velja diagonala 6,5-6,6 palcev.
- Ne morete ure in ure strmeti v zaslon naprave, ne da bi si vzeli odmor. Seveda mnogi od nas radi beremo, gledamo filme in oddaje, komuniciramo na družbenih omrežjih. Vendar to ne pomeni, da oči ne potrebujejo počitka od napora. Pomembno je razumeti, da je treba počitek razumeti kot neprenašanje pogleda z računalnika na televizor ali s pametnega telefona na tablico. Zaželeno je, da dlje časa strmite skozi okno, izvajate vizualne vaje, se sprehodite.
- Zaslon vaše naprave mora biti popolnoma čist. Prah, prstni odtisi in druge neestetske "sledi" so na prvi pogled neopazne. Toda naši vidni organi se nanje negativno odzivajo, saj poskušajo filtrirati vizualne informacije, ki prihajajo do njih. Posledično se obremenitev oči večkrat poveča.
- O dodatni dinamični obremenitvi govorimo, če oseba gleda v zaslon pametnega telefona ali tablice med vožnjo ali samo med hojo po ulici. V tej situaciji se oči poskušajo osredotočiti na sliko, ki dobesedno "hodi naokoli". Zaradi te stalne in intenzivne obremenitve se oči izjemno hitro utrudijo. Strokovnjaki opozarjajo: pripomočka ne smete uporabljati med vožnjo.
Pravzaprav je mogoče zaščititi oči pred negativnim vplivom zaslonov in to ni težko. Le upoštevati je treba priporočila oftalmologov. Organi vida so precej krhke strukture, vendar ne vsi popolnoma razumemo, kakšno škodo vidu lahko povzroči znani telefon ali tablica. Če prezrete nasvete strokovnjakov, se lahko kmalu pojavijo nepopravljive težave z vidom.
Informacije, objavljene v viru