Zdrav življenjski slog zmanjša tveganje za razvoj hipertenzije za 2/3

Zdrav življenjski slog (zmerno uživanje alkohola, telesna dejavnost, vključitev zelenjave v prehrano, normalna teža) zmanjša tveganje za hipertenzijo, torej visok krvni tlak, za dve tretjini. Do tega zaključka je na podlagi svoje raziskave prišel profesor Pekka Jousilahti z Nacionalnega inštituta za zdravje in socialno varstvo. Rezultate študije so predstavili na kongresu Evropskega združenja kardiologov.

Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije je hipertenzija najpogostejši vzrok smrti na svetu. Vsako leto zaradi nje umre 7 milijonov ljudi (približno 15 % vseh smrti na svetu). Zato je preprečevanje razvoja hipertenzije izjemno pomembna medicinska naloga za zmanjšanje obolevnosti in umrljivosti tako v državah v razvoju kot v razvitih državah.

Cilj raziskave profesorja Jousilahtija je bil preučiti pet glavnih srčno-žilnih bolezni in njihovo povezavo z življenjskim slogom človeka – kajenjem, uživanjem alkohola, telesno dejavnostjo, debelostjo in uživanjem zelenjave. Strateški cilj raziskave je bil najti načine za napovedovanje razvoja hipertenzije in potrebe po njenem zdravljenju z zdravili ter za preprečevanje tega procesa.

Študija je trajala 20 let (1982–2002). V njej je sodelovalo 9637 finskih moških in 11430 žensk, starih od 25 do 74 let, ki na začetku študije niso imeli hipertenzije. Zdrav življenjski slog je bil opredeljen kot nekajenje, uživanje največ 50 g alkohola na teden, telesna aktivnost v prostem času vsaj trikrat na teden, vsakodnevno uživanje zelenjave in normalna teža (indeks telesne mase manjši od 25).

Podatki o razvoju hipertenzije v obdobju poročanja so bili zabeleženi z uporabo informacij, ki jih je zagotovil Finski zavod za socialno zavarovanje, ki je zagotavljal posebno nadomestilo posameznikom, ki so jemali antihipertenzivna zdravila.

V 16 letih je v študiji 709 moških in 890 žensk razvilo hipertenzijo.

Pri seštevanju rezultatov je bilo kajenje izključeno iz odločilnih dejavnikov. »Čeprav je kajenje eden glavnih dejavnikov tveganja za razvoj srčno-žilnih bolezni, v naši študiji nismo našli povezave z razvojem hipertenzije, kar je bilo v skladu z raziskavami naših predhodnikov,« je pojasnil profesor Jousilahti.

Pri analizi pridobljenih podatkov so bili upoštevani preostali štirje dejavniki. Udeleženci študije so bili razdeljeni v rizične skupine glede na število škodljivih dejavnikov, ki so nanje vplivali (0, 1, 2, 3 ali 4), in prilagojeni glede na starost, leto vključitve v študijo, izobrazbo in kajenje.

Po izračunu in analizi rezultatov se je izkazalo, da je tveganje za razvoj hipertenzije pri tistih, ki vodijo popolnoma zdrav način življenja, za 2/3 manjše kot pri tistih, ki se ne držijo nobenega od dejavnikov zdravega načina življenja, ki so jih izbrali raziskovalci.

»Že en, dva ali trije dejavniki zdravega načina življenja znatno zmanjšajo tveganje za razvoj hipertenzije,« poudarja profesor Jousilahti. »Na primer, opazovanje dveh dejavnikov zdravega načina življenja je zmanjšalo tveganje za razvoj hipertenzije za skoraj 50 % pri moških in za več kot 30 % pri ženskah.«

»Naša analiza kaže, da ima lahko ohranjanje zdravega načina življenja večji koristen učinek na moške kot na ženske,« dodaja vodja projekta.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]