Zvezde, ki so premagale slabe navade

Znani ljudje ne vodijo vedno zdravega življenjskega sloga. Stranke pred zjutraj, pitje alkohola, kajenje in neustrezna prehrana vplivajo na zdravje. Toda ti svetovno znani osebnosti po svojem lastnem primeru kažejo, da lahko in morate spremeniti način življenja in se odreči slabim navadam.

Kajenje

Po podatkih Ameriškega združenja za pljuča je 90% umrlih neposredno povezanih s kajenjem. Kadilci so večje tveganje za nastanek bolezni, kot so možganska kap, pljučni emfizem, neplodnost, rak želodca in trebušne slinavke ter kronična obstruktivna pljučna bolezen. Vendar pa še vedno obstajajo dobre novice - zavrnitev te zasvojenosti lahko korenito spremeni situacijo.

V nekaj tednih po prenehanju se bo telo bivših kadilcev že počutilo bolje: kroženje krvi se bo izboljšalo in napadi kašlja bodo manj in bolj pogoste. V nekaj mesecih se bo stanje pljuč bistveno izboljšalo, občutek vonja in okusa pa bo postal ostrejši.

Na primer, Barack Obama se je znebil slabih navad in je zelo ponosen na to. Obljubil je, da se bo med volilno kampanjo opustil kajenje, vendar hkrati ni obdržal svoje obljube. Toda s trudom je še vedno uspel premagati odvisnost. Predsednik je goreč zagovornik zdravega načina življenja in uspešno dokazuje, da če poskusite, lahko dosežete karkoli.

Škodljiva hrana

Bivši predsednik Bill Clinton je bil vedno znan po svojem dobrem apetitu in nikoli ni zavrnil dodatnih delov pomfrita, žara in krofov. Ampak potem, ko je leta 2004 opravil aorto-koronarno obtočno operacijo, nato pa operacijo z oporiščenjem, se je Clinton spremenil v vegan. Kljub ljubezni do okusne, toda škodljive hrane se je nekdanji predsednik ZDA šalil za svoje zdravje in popolnoma rekonstruiral svojo prehrano. Zdaj jeste po vegetarijanski prehrani - brez mesa, brez mleka, brez jajc.

Zavračanje živalskih beljakovin povzroči znižanje ravni holesterola v krvi in razbremeni prebavni trakt.

Droge

Kokain. Priljubljenost tega zdravila je odvisna od njegovega stimulativnega učinka, izboljšanja razpoloženja in večje učinkovitosti. Ima močan vpliv na živčni sistem, povečuje srčni utrip in krvni tlak, pa tudi ožilje arterije, ki črpajo kri v srce.

Kokain je eno izmed najbolj napihljivih zdravil, povzroča hitro odvisnost in vsaka kasnejša uporaba zdravila zahteva povečanje odmerka, tako da se euforični učinek ponovi. Pojavijo se spanje, apetit, krči in krči in neustavljiva želja po jemanju zdravila.

Iz tega narkotičnega brezna smo uspeli odpotovati v znameniti hollywoodski igralec Robert Downey Jr .. Znebil se je zasvojenosti in obnovil skoraj propadajočo igralsko kariero.

Nespečnost

Edina stvar je, da se celodnevno sprehodimo iz enega nočnega kluba v drugega, in še nekaj drugega, da ne spimo zaradi nespečnosti. Ampak ne glede na razlog za pomanjkanje nočnega počitka, to lahko povzroči številne zdravstvene težave.

Po mnenju Nacionalne fundacije za spanje nezadostno število ur za spanec poveča tveganje za nastanek sladkorne bolezni, bolezni srca, debelosti in depresije. Poleg tega je zaspana in pravilno počivajoča oseba razpršena in se ne more normalno osredotočiti, kar lahko povzroči prometne nesreče in težave z zaznavanjem informacij.

Ta težava je že dolgo motila lepoto Drew Burrrimore, ki nikoli ni motila težav s pomanjkanjem počitka, vendar je odločno šla v svoj cilj - osvojiti zaslon. Toda uspela je začeti pot do zdravega življenjskega sloga - postala je vegetarijanec in poskuša zmeriti njen delokalizem.

Alkohol

Zloraba alkohola ne prinaša ničesar drugega kot težave. Na svoj primer je dokazal zvezdo hollywoodskega Ben Afflecka, ki je leta 2001 padel v rehabilitacijski center mesta Malibu. Igralec je izbral zdravo življenje namesto utopitve najboljših let v kozarec z alkoholom.

Center za nadzor nad boleznimi in preprečevanje poroča, da vsako leto umre 79.000 Američanov zaradi bolezni, povezanih s čezmerno hrepenenjem po alkoholu.

Poleg povečanja tveganja nesreč je zloraba alkohola povezana z zdravstvenimi težavami, vključno z demenco, možgansko kapjo, visokim krvnim tlakom, težavami s srcem in povečanim tveganjem za raka. Zavračanje alkohola bo zmanjšalo ta tveganja in izboljšalo splošno zdravje.

Postenje

Krožno odkrivanje paparazzija na puško potisne zvezde na izpuščaje. Razprava v medijih se vsak dodaten centimeter pasu straši slavne, tako da se obrača na dietah, včasih tako huda, da je bolj kot na tešče, in ne za omejevanje porabe proizvodov.

Portia de Rossi je nadarjena avstralsko-ameriška igralka, ki je v poskusu pridobitve harmoničnih oblik prejel anoreksijo. Dekle sama pove, da ji je drogirana, da ji prinese težo 38 kilogramov. Da bi to naredila, je svojo prehrano omejila na 300 kalorij na dan in začela jemati zdravila, ki pospešujejo metabolizem. In le, ko je igralka začela resne zdravstvene težave, je končno spoznala, da se je samo ubila s svojimi rokami. Na srečo se je dobro končalo in uspelo se je okrevati na 75 kilogramov.