Trebušček: kirurgija, vaje, niti, maske

Za dekle lepa postava ni nič manj pomembna kot lep obraz. Vsaka oseba ima svoje merilo lepote, vendar njegovi splošno sprejeti koncepti vključujejo dolge noge, tanek pas in raven trebuh. Prav ta del telesa pogosto postane predmet razočaranja in vzrok za komplekse, saj je eden prvih, ki se odzove na odvečne kilograme, po rojstvu otroka izgubi tonus. Obstaja veliko načinov za zategovanje trebuha, ki lahko okrepijo tisk in mu vrnejo prejšnji videz. [1]

Indikacije za trebušno stiskanje

Potreba po trebuščku se najpogosteje pojavi, ko je izgubil obliko zaradi dolgotrajne prisotnosti mišic v razširjenem stanju med nosečnostjo, po močni izgubi teže. Starost, hormonske spremembe vodijo tudi do izgube elastičnosti, povešene kože. Vsi ne vedo, da je prečna trebušna mišica trebuha pomembna za ledveno vretence, ki ga krepi, preprečuje poškodbe in bolečine v hrbtu. [2]

• Trebušček po porodu

Po porodu vsaka ženska sanja, da bi ponovno pridobila svojo vitko, napeto postavo. In če je sprva glavna pozornost namenjena samo otroku, potem ko raste, mati sprosti čas zase. Vaje lahko začnete 1,5-2 meseca po porodu, po carskem rezu mesec kasneje. Naredite obremenitve postopoma. Seveda je glavna naloga krepiti stiskalnico, kar bo pripeljalo do trebuščka, in dobro premisliti o svoji prehrani.

Nekirurški trebušček

Ne samo kirurgija pomaga pri odvajanju nepotrebnega podkožnega balasta, temveč tudi različni kozmetični in fizikalni posegi, saj so za to razvite številne metode in posebna orodja.

Takšna metoda za mlade je veliko bolj zaželena kot plastična kirurgija, saj vam omogoča, da se ne oddaljite od življenja, ne delate dlje časa, da se ne podvržete anesteziji, da ne opravite rehabilitacijskega tečaja, da nimate zapletov.

Vsi nekirurški posegi, ki se izvajajo v salonih, odvisno od tega, kakšen učinek želite doseči (znebiti se kože, ki je izgubila elastičnost ali plasti maščobe), so razdeljeni na več vrst:

• kozmetična masaža;
• zavijanje z uporabo dvižnih izdelkov;
• dviganje niti;
• injekcije;
• strojne metode: galvanoterapija, laserska liposukcija, ultrazvočna kavitacija, RF-lifting.

Trebušček doma

Mišice je povsem mogoče okrepiti doma z izvajanjem posebnih vaj za trebuh. Redna gimnastika (po možnosti vsakodnevna) v kombinaciji s pravilno prehrano bo zagotovo dala rezultate.

Gimnastika za trebušno vadbo temelji na koncentraciji na določene skupine trebušnih mišic in vpliva nanje s svojim telesom. Vsaka vaja zahteva 15-20 ponovitev. Tu so možne, izvedene v ležečem položaju:

• noge upognjene v kolenih, prekrižane roke, dlani na ramenih - zgornji del telesa se odmakne od tal in sega do kolen (za osrednjo mišično skupino);
• roke vzdolž telesa, noge so zravnane, sprva se počasi dvignejo (priporočljivo je, da se ne upognejo v kolenih), nato se poveže zgornji del telesa, poudarek na lopaticah (vključene so spodnje trebušne mišice);
• roke za glavo, noge upognjene, stopala na tleh, izmenično povežite koleno in komolec na nasprotnih straneh (za poševne mišice);
• noge upognjene v kolenih, roke vzdolž telesa, zategnite trebušne mišice in dvignite medenico, držite 10 sekund, spustite;
• popravite noge, na primer tako, da jih postavite pod kavč, dvignite zgornji del telesa, počasi spustite;
• prevrnite se na trebuh, naslonite se na podlakti rok, upognjenih v komolcih in prstih, odtrgajte trup od tal in držite čim dlje.

Izdelki za trebušček

Poleg telesnih vaj bo želodec v normalno stanje pomagala posebna kozmetika z učinkom dviganja. Njihova naloga je narediti kožo bolj elastično in prožno, ji vrniti nekdanji videz.

Krema za trebušček je zadolžena za aktiviranje mikrocirkulacije krvi z namenom globlje prehranjevanja celic, njihove najhitrejše regeneracije, vlaženja in toniziranja povrhnjice ter odpravljanja edemov. Da bi "delovala", mora sestava vsebovati:

• hialuronska kislina za proizvodnjo kolagena;
• retinol, ki aktivira delitev celic;
• glicerin, ki zmehča zgornjo plast povrhnjice;
• olja za vlaženje kože;
• rastlinski izvlečki, ki ga negujejo;
• eterična olja, ki pospešujejo regeneracijo;
• kofein, ki pospešuje presnovo energije;
• organske kisline, ki luščijo odmrle celice;
• vitamini C in E - antioksidanti;
• minerali za obnovo celičnih membran.

Olja za trebušček

Pomagali bodo rešiti težavo, poleg tega pa prihranijo tudi rastlinska olja. Za dober učinek zategovanja trebuha se je izkazala kombinacija osnovnega in bistvenega. Uporabljajo se preprosto namesto kreme ali za masažo, obloge telesa.

V kozmetologiji se kot osnova uporabljajo olja avokada, grozdnih pečk, jojobe, oliv in drugih. Koristne so za kožo s svojimi polinenasičenimi maščobnimi kislinami, vitamini, mikroelementi, zaradi katerih se povrhnjica zaceli, pospešuje se njena regeneracija, odpravlja se mlahavost, povečuje elastičnost.

Ricinusovo olje velja za učinkovitejše pri zategovanju kože trebuha, saj ima največjo prodorno moč. Pridobiva se iz semen ricinusovega fižola s hladnim ali vročim stiskanjem.

Njegov glavni učinek na kožo je vlaženje, hranjenje, izboljšanje vodno-lipidnega ravnovesja, mehčanje in pospeševanje obnove celic. Rezultat liftinga bo bolj opazen, če mu dodate nekaj kapljic limoninega soka. To mešanico je treba mazati vsak večer pred spanjem.

Trebušček z masažo

Redna masaža trebuha bistveno izboljša njegovo stanje, še posebej, če zaupate strokovnjakom, ki natančno vedo, katere tehnike so učinkovitejše za zategovanje. Ena izmed najbolj priljubljenih je masaža s ščepci. Pred njim je obvezen pripravljalni postopek: prhanje, suho drgnjenje.

Masaža se začne z rahlim božanjem trebuha v smeri urinega kazalca, nato tapkanjem z robom dlani, ki se spremeni v ščipalne gibe s palcem in kazalcem. Kožo zajamejo in intenzivno vlečejo 10 minut. Postopek se zaključi s počasnim božanjem, po katerem se na kožo nanese krema.

Nič manj koristna za doseganje cilja in medena masaža. Preden se izvede, se naravni med nanese na želodec, nato se z dlanjo prilepi na njegovo površino in se odstrani. Gibanja so usmerjena od spodaj navzgor, v smeri urinega kazalca in tako naprej 10-15 minut. Na koncu se lepljiva površina spere pod tušem, nanese se krema za zategovanje.

Torzija obroča ima tudi učinek masaže. Za to se uporablja hula hoop - športni simulator v obliki obroča. Njegova dnevna torzija bo prinesla očiten rezultat brez večjih denarnih injekcij.

Maske za trebušček

Poleg zgoraj opisanih načinov zategovanja trebuha lahko uporabite maske in v njih kombinirate različne komponente, ki imajo učinek dviganja. To so lahko rastlinska olja in izvlečki, esencialne spojine, med, alge, kozmetična glina, surove jajčne beljakovine, želatina, jogurt, kefir, pivski kvas, pekoča paprika.

Pripravljeno mešanico nanesemo na očiščeno kožo trebuha in pustimo 30-60 minut. V tem primeru lahko uporabite film (zavoj) ali pa ga tako pustite. Pogostost takšnih postopkov mora biti 2-3 krat na teden.

Shilajit zelo dobro "deluje" pri prekomernem raztezanju kože. To smolnato viskozno snov lahko kupite v lekarni, razredčite v topli vodi in dodate maskam. Zaradi številnih mineralov kožo hitro obnovi, ji povrne izgubljeni tonus.

Trebušček z mezonitmi

Uvedba posebnih niti pod kožo trebuha, ki jo "okrepijo", imenujemo dviganje niti. Ta postopek se izvaja ambulantno, traja nekaj ur. S pomočjo najtanjših prožnih igel iz medicinskega jekla se niti vstavijo pod kožo. Same niti so narejene iz polidioksanonskega materiala, ki je v kozmetologijo prišel iz kirurgije, kjer so jih uporabljali za pritrditev tkiv zunanjih in notranjih organov, kit.

Za odpravo bolečine je dovolj anestetična krema. Postopek ni travmatičen in ne zahteva rehabilitacijskega obdobja, le da se morate več dni vzdržati fizičnega napora, ne obiskovati kopalnice in savne. Učinek postane opazen po prvem postopku, njegovo trajanje je do dve leti.

Operacija zategovanja trebuha

Vsaka deformacija trebuha se ne odziva na trening, masaže, kozmetiko. Včasih je edini način za popravljanje položaja in izboljšanje njegove konture operacija trebušne votline – abdominoplastika. Vključuje odstranjevanje maščobnih oblog in izrezovanje povešene kože. Izvaja se v bolnišnici v splošni anesteziji, trajanje operacije je od ene in pol do 3 ure. Na trebuhu v predelu bikinija ostane brazgotina, ki sčasoma postane manj opazna, v bližini popka je tudi manjša brazgotina. [3]

Drenaža je nameščena več dni, nanese se kompresijski povoj, šivi se odstranijo po enem tednu. V prvih 7-10 dneh okrevanja se je treba zaradi bolečine obrniti na anestezijo, po 2 tednih se lahko uporabijo sredstva za pospešitev celjenja šivov. Ob zadovoljivem zdravstvenem stanju se začnejo ukvarjati s športom ne prej kot po 4-6 mesecih. [4]

Laserski trebušček

Lasersko dvigovanje, za razliko od abdominoplastike, ni invaziven poseg, zato ne predstavlja nevarnosti zapletov. Laser stimulira fibroblaste - kožne strukture, zaradi česar bolj aktivno sintetizirajo kolagen in elastin, ki sta odgovorna za njeno elastičnost in gostoto. 

Vidni učinek je dosežen po 3-4 postopkih. Sposobni so se spopasti z povešeno kožo, strijami po porodu, vendar ne odstranjujejo maščobe. Krioskulptiranje se lahko spopade s tem - zamrzovanje maščobnih celic s posebnim aparatom. Zamrznejo se in nato naravno izločijo iz telesa. [5]

Nekirurške metode zategovanja trebuha večinoma nimajo kontraindikacij, razen da je možna alergija na določeno kozmetiko ali poškodbe površinskih plasti povrhnjice, vendar je kirurški poseg v veliki meri odvisen od splošnega zdravstvenega stanja, tolerance anestezija.

Abdominoplastika se ne izvaja v primeru poslabšanja kakršnega koli vnetja, dojenja otroka, srčnega popuščanja, diabetesa mellitusa, onkoloških bolezni.

Kot pri vsakem invazivnem posegu lahko kirurški trebušni poseg povzroči zaplete. Negativne posledice so pogosto posledica neupoštevanja pooperativnega režima. Kršitev sterilnosti lahko povzroči gnojenje šivov, kopičenje eksudata v rani. Z nizko usposobljenostjo kirurga se lahko pojavijo grobe brazgotine in hematomi. [6], [7]

Odvisno od obsega območja posega rehabilitacija traja od nekaj tednov do več mesecev. Prva 2 dni po operaciji je predpisan posteljni počitek, drenažne cevi se pred odstranitvijo očistijo, šivi se dnevno obdelujejo. V 1,5-2 mesecih se nosi posebno zategalno spodnje perilo. [8], [9]

Ocene

Sodeč po ocenah, večina žensk (moški so veliko manj zaskrbljeni zaradi težave s trebuhom) raje nekirurški lifting obraza. Mlada dekleta, predvsem novopečene mamice, obiskujejo telovadnice, kozmetične salone, z veseljem preizkušajo različne kreme in maske.

Priljubljen je tudi trebušček, ki pa zahteva precejšnje materialne stroške in je tako kot vsaka druga operacija povezana z določenimi tveganji. Ocene kažejo, da vsi niso imeli sreče priti do izkušenega kirurga, kar kaže na potrebo po skrbni izbiri klinike in specialista.