Ravnovesje vode je pomembno za zmanjšanje tveganja srčnega popuščanja
Zadnji pregled: 07.06.2024
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Od nutricionistov pogosto slišimo, da je treba piti dovolj vode – liter in pol do dva na dan. In takšna priporočila so res upravičena. Raziskovalci so na primer dokazali, da vzdrževanje normalne vodne bilance dolgoročno zmanjša tveganje za težave s srcem.
V svoji študiji so znanstveniki 25 let preučevali zdravstvene podatke enajst tisoč odraslih bolnikov, starih od 45 do 66 let. Kazalnike vodnega ravnovesja so skrbno proučevali - še posebej stalno spremljali raven natrija v krvnem obtoku. V ozadju zmanjšanega vnosa tekočine se ta raven običajno poveča z normo 135-146 mmol / liter. Hkrati se s povečano vsebnostjo natrija v telesu "vklopi" mehanizem varčevanja z vodo.
Glede na rezultate raziskovalnega dela je bilo ugotovljeno, da so imeli bolniki z ravnijo natrija nad 143 mmol/liter za 39 % večje tveganje za težave s srcem. Poleg tega je vsako povečanje tega indikatorja za 1 mmol / liter povečalo verjetnost srčnega popuščanja za 5%.
Pomembno je omeniti, da študija ni vključevala bolnikov s potencialno srčno škodljivimi stanji, kot so debelost, ateroskleroza, visok krvni tlak, diabetes mellitus itd.
Trenutno je nemogoče izslediti jasen mehanizem, s katerim povečana raven natrija v krvnem obtoku izzove razvoj srčnega popuščanja . A že zdaj lahko z gotovostjo trdimo: pitje zadostne količine vode je ključ do normalnega delovanja srca in ožilja. Na primer, z ustreznim ravnovesjem vode in elektrolitov se obremenitev srca znatno zmanjša. Ko je vsebnost natrija v krvi visoka, telo proizvaja hormon ADH (antidiuretik), ki neposredno vpliva na delovanje ledvic. Pod vplivom hormona ledvice "vklopijo" varčni način, urin postane bolj koncentriran, dnevna diureza se zmanjša. Hkrati se aktivira mehanizem renin-angiotenzin-aldosteron, kar prispeva k zvišanju krvnega tlaka. Vsi ti procesi skupaj dodatno obremenjujejo srce, kar je lahko povezano z nadaljnjim razvojem srčnega popuščanja.
Koliko vode bi torej morali zaužiti, da preprečimo razvoj srčnih težav? Strokovnjaki ugotavljajo, da je norma za vsakogar drugačna in je odvisna od stopnje telesne aktivnosti, splošnega zdravja in potrebe po jemanju zdravil. V povprečju je priporočena količina vode za ženske približno 1,5-2 litra/dan, za moške pa 2-2,5 litra/dan. Za ljudi z zdravstvenimi težavami mora normo vnosa tekočine določiti zdravnik individualno. To še posebej velja za bolnike s sladkorno boleznijo, debelostjo ter boleznimi sečil in srčno-žilnega sistema.
Informacije objavljene v European Journal of Cardiology