Ravnovesje vode je pomembno za zmanjšanje tveganja srčnega popuščanja
Zadnji pregled: 07.06.2024
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Od nutricionistov pogosto slišimo, da je treba piti dovolj vode - od enega in pol do dva litra dnevno. In takšna priporočila so res upravičena. Na primer, raziskovalci so dokazali, da ohranjanje normalne vodne bilance dolgoročno zmanjšuje tveganje za težave s srcem.
Znanstveniki so v svoji raziskavi 25 let preučevali medicinske informacije o enajstih tisoč odraslih bolnikih, starih od 45 do 66 let. Kazalniki vodne bilance so bili skrbno preučeni - zlasti je bila raven natrija v krvnem obtoku nenehno spremljana. Glede na ozadje zmanjšanega vnosa tekočine se ta raven običajno poveča, z normo 135-146 mmol/liter. Hkrati s povečano raven natrija v telesu "vklopi" mehanizem varčevanja z vodo.
Glede na rezultate raziskovalnega dela je bilo ugotovljeno, da so imeli bolniki z natrijevo raven več kot 143 mmol/liter 39-odstotno povečano tveganje za težave s srcem. Poleg tega je vsako povečanje tega kazalca za 1 mmol/liter povečalo verjetnost srčnega popuščanja za 5%.
Pomembno je opozoriti, da študija ni vključevala bolnikov s potencialno škodljivo škodo, kot so debelost, ateroskleroza, visok krvni tlak, diabetes mellitus itd.
Trenutno je nemogoče izslediti jasen mehanizem, s katerim povečana raven natrija v krvnem obtoku izzove razvoj srčnega popuščanja. Lahko pa že zagotovo rečemo: pitje dovolj vode je ključ do običajne kardiovaskularne funkcije. Na primer, z ustreznim vodnim elektrolitnim ravnovesjem se obremenitev na srcu znatno zmanjša. Kadar je vsebnost natrija v krvi visoka, telo proizvaja hormon ADH (antidiuretik), ki neposredno vpliva na delovanje ledvic. Pod vplivom hormona se ledvice "vklopijo" na način gospodarstva, urin postane bolj koncentriran, dnevna diureza se zmanjša. Hkrati se aktivira mehanizem renin-angiotenzin-aldosteron, ki prispeva k povečanju krvnega tlaka. Vsi ti procesi so skupaj dodatno obremenili srce, kar je lahko povezano z nadaljnjim razvojem srčnega popuščanja.
Torej, koliko vode je treba zaužiti, da se prepreči razvoj srčnih težav? Strokovnjaki ugotavljajo, da je norma za vse in je odvisna od stopnje telesne aktivnosti, splošnega zdravja in potrebe po jemanju zdravil. Priporočena količina vode za ženske je v povprečju približno 1,5-2 litra na dan, za moške pa 2-2,5 litra na dan. Za ljudi z zdravstvenimi težavami mora normo vnosa tekočine posamezno določiti zdravnik. To še posebej velja za bolnike s sladkorno boleznijo, debelostjo in boleznimi urinskih in srčno-žilnih sistemov.
Informacije, objavljene v evropski časopis za kardiologijo