Z aktivno uporabo pripomočkov se vid poslabša veliko hitreje
Zadnji pregled: 07.06.2024
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Mnogi ljudje opažajo, da se s pojavom velikega števila pripomočkov vid hitro poslabša. Strokovnjaki so ugotovili več razlogov, zakaj se to zgodi.
- Tako prenosnikov kot pametnih telefonov ni zaželeno uporabljati v temi. Če želite zmanjšati obremenitev oči, vsaj preklopite pripomoček v nočni način ali ročno zmanjšajte kontrast in svetlost na najnižjo možno vrednost. Prav tako lahko aktivirate zasnovo "temne teme" in na prenosni računalnik ali računalnik vnaprej namestite program, ki popravi sijaj zaslona glede na svetlobo okolice.
- Pomembno je, da ohranite razdaljo med zaslonom in očmi. Nosa ne smete nasloniti na zaslon: 30 cm velja za varno razdaljo. V nekaterih primerih je za udobno branje s takšne razdalje potrebno nekoliko povečati pisavo, prilagoditi velikost ikon. Pomembna je tudi velikost zaslona. Velikost diagonale 6,5-6,6 palcev velja za najbolj udobno.
- Ne morete več ur strmeti v zaslon pripomočka brez odmora. Seveda mnogi od nas radi berejo, gledajo filme in oddaje, komunicirajo na družbenih omrežjih. Vendar to ne pomeni, da oči ne potrebujejo počitka od napora. Pomembno je razumeti, da počitek razumemo tako, da ne prenašamo pogleda z računalnika na televizor ali s pametnega telefona na tablico. Zaželeno je dolgo strmeti skozi okno, izvajati vizualne vaje, se sprehajati.
- Zaslon vašega pripomočka mora biti popolnoma čist. Prah, prstni odtisi in drugi neestetski »sledovi« so na prvi pogled neopazni. Toda naši vidni organi se nanje odzovejo negativno, saj poskušajo filtrirati vidne informacije, ki prihajajo do njih. Posledično se obremenitev oči večkrat poveča.
- O dodatni dinamični obremenitvi govorimo, če oseba gleda na zaslon pametnega telefona ali tabličnega računalnika, medtem ko je v premikajočem se vozilu ali samo hodi po ulici. V tej situaciji se oči poskušajo osredotočiti na sliko, ki dobesedno "hodi naokoli". Zaradi te stalne in intenzivne obremenitve se oči izjemno hitro utrudijo. Strokovnjaki opozarjajo: pripomočka ne smete uporabljati med vožnjo.
Pravzaprav je mogoče zaščititi oči pred negativnim vplivom zaslonov in to ni težko. Potrebno je le upoštevati priporočila oftalmologov. Organi vida so precej krhke strukture, vendar vsi ne razumemo popolnoma, kakšno škodo za vid lahko povzroči znani telefon ali tablica. Če ne upoštevate nasvetov strokovnjakov, lahko kmalu imate nepopravljive težave z vidom.
Informacije objavljene v viru