Učni uspeh otroka je odvisen od kakovosti njegovega spanja
Zadnji pregled: 07.06.2024
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Če dobite dovolj, miren spanec vsak večer je skoraj zagotovilo, da bo študij vašega otroka lažji. Znanstveniki zagotavljajo staršem: Če opazujete kakovost spanja otroka, vsaj 12 mesecev pred vstopom v prvi razred šole, bo študija lažja in uspešnejša. Te informacije so objavljene na straneh publikacije Ameriške akademije pediatrije.
Težave s spanjem v zgodnjem otroštvu so precej pogoste. Po statističnih podatkih približno 25% otrok spi slabo ali nezadostno, kar je lahko posledica nevroloških in terapevtskih motenj, nezadovoljivih pogojev za počitek. Vendar je najpogostejši razlog pomanjkanje določenega režima spanja in počitka, ki bi ga bilo treba razvijati iz povojev. Strokovnjaki že dolgo prihajajo do zaključka in dokazali, da pomanjkanje spanja v otroštvu postane sprožilni mehanizem za oblikovanje različnih kognitivnih, psiho-čustvenih, vedenjskih motenj.
Znanstveniki so pred kratkim izvedli študijo, v kateri je sodelovalo več kot dvesto otrok. Vsi mladi udeleženci so na rokah nosili posebne bralce, ki so v štirih tedenskih ciklih spremljali kakovost in trajanje spanja. Ti cikli so padli v času počitnic pred začetkom šolskega leta, konec septembra in novembra, pa tudi na koncu šolskega leta.
Z uporabo actigraphy -Specifična neinvazivna metoda za spremljanje ciklov počitka in aktivnosti osebe-strokovnjaki so lahko raziskovali takšne stvari, kot so povprečno dnevno trajanje počitka v sedmih dneh, prisotnost deset urnega obdobja spanja v tednu in prisotnost daljšega obdobja spanja. Znanstveniki so od učiteljev zbirali tudi informacije o otroški akademski uspešnosti in imeli otrokovo uspešnost, ki so jo ocenili neodvisni strokovnjaki.
Glede na rezultate dela so raziskovalci ugotovili, da je za otroke, ki so vsak dan počivali deset ali več ur, značilno bolj stabilno psiho-čustveno stanje, bolj vključeno v učni proces, so imele bolj skladno izvršno dejavnost. In do konca šolskega leta so takšni učenci pokazali boljše rezultate akademske uspešnosti. Poleg tega so strokovnjaki ugotovili, da je bila najboljša priredba pri otrocih z razvitim režimom spanja in počitka, vsaj 1-1,5 leta, preden so vstopili v prvi šolski razred.
Kot pojasnjujejo znanstveniki, je popolnost in pravilnost spanja enako resna nuja kot popolnost in kakovost prehrane ali telesne aktivnosti. Vsi ljudje, ne glede na starost, če imajo dober počitek, so uspešnejši pri nadzoru svojega čustvenega stanja in vedenja ter so bolj organizirani in sposobni delati.