Učni uspeh otroka je odvisen od kakovosti njegovega spanja
Zadnji pregled: 07.06.2024
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Dovolj in miren spanec vsako noč je skoraj zagotovilo, da bo otrokov študij lažji. Znanstveniki zagotavljajo staršem: če opazujete kakovost spanja dojenčka vsaj 12 mesecev pred njegovim vstopom v prvi razred šole, bo študij lažji in uspešnejši. Te informacije so objavljene na straneh publikacije Ameriške akademije za pediatrijo .
Težave s spanjem v zgodnjem otroštvu so precej pogoste. Po statističnih podatkih približno 25% otrok spi slabo ali nezadostno, kar je lahko posledica nevroloških in terapevtskih motenj, nezadovoljivih pogojev za počitek. Najpogostejši razlog pa je pomanjkanje določenega režima spanja in počitka, ki ga je treba razviti že od otroštva. Strokovnjaki so že dolgo prišli do zaključka in dokazali, da pomanjkanje spanja v otroštvu postane sprožilni mehanizem za nastanek različnih kognitivnih, psiho-čustvenih in vedenjskih motenj.
Znanstveniki so nedavno izvedli raziskavo, v kateri je sodelovalo več kot dvesto otrok. Vsi mladi udeleženci so na rokah nosili posebne čitalnike, ki so spremljali kakovost in trajanje spanja v štirih tedenskih ciklih. Ti cikli so padli na čas počitnic pred začetkom šolskega leta, konec septembra in novembra ter ob koncu šolskega leta.
Z uporabo aktigrafije - specifične neinvazivne metode spremljanja človekovega počitka in ciklov aktivnosti - so strokovnjaki lahko raziskali stvari, kot so povprečno dnevno trajanje počitka v sedmih dneh, prisotnost deseturnega obdobja spanja med tednom, in prisotnost daljših obdobij spanja. Znanstveniki so od učiteljev zbirali tudi informacije o učni uspešnosti otrok in dali oceniti uspešnost otrok neodvisnim strokovnjakom.
Glede na rezultate dela so raziskovalci ugotovili, da je bilo za otroke, ki so vsak dan počivali deset ali več ur, značilno bolj stabilno psiho-čustveno stanje, bolj vključeni v učni proces, imeli so bolj skladno izvršilno dejavnost. In do konca šolskega leta so takšni učenci pokazali boljše rezultate pri učnem uspehu. Poleg tega so strokovnjaki ugotovili, da je bila najboljša prilagoditev pri otrocih z razvitim režimom spanja in počitka, vsaj 1-1,5 let, preden so vstopili v prvi šolski razred.
Kot pojasnjujejo znanstveniki, je popolnost in rednost spanja enako resna potreba kot popolnost in kakovost prehrane ali telesne dejavnosti. Vsi ljudje, ne glede na starost, če se dobro naspijo, uspešneje obvladujejo svoje čustveno stanje in vedenje ter so bolj organizirani in delovno sposobni.