Neravnovesje med poklicnim in zasebnim življenjem povečuje tveganje za bolezni srca in ožilja

Doseganje zdravega ravnotežja med poklicnim in zasebnim življenjem postaja vse težje. Daljši delovni čas, pričakovanja, da bodo ves čas »vklopljeni«, in zabrisane meje med delom in osebnim življenjem pomenijo, da delavci po vsem svetu doživljajo učinke stresa na delovnem mestu, ki se preliva v domačo sfero. Dokazano je, da ima ta negativni prenos škodljive učinke na duševno zdravje, družinske odnose, delovno produktivnost in zadovoljstvo pri delu.

V Singapurju, kjer so ravni stresa med delavci višje od svetovnega povprečja, se več Singapurcev ob koncu dneva počuti duševno in/ali fizično izčrpano. »Epidemija« neravnovesja med poklicnim in zasebnim življenjem vzbuja zaskrbljenost glede vpliva na fizično zdravje.

»Do zdaj je večina študij o učinkih neravnovesja med poklicnim in zasebnim življenjem temeljila na samoprijavah o subjektivnem zdravju, kot so glavoboli, slab spanec, izguba apetita, utrujenost,« je povedal izredni profesor André Hartanto.

>

"Čeprav subjektivni zdravstveni odčitki kažejo, da ljudje trpijo zaradi stresa in negativnega prenosa med delom in življenjem, so fiziološke spremembe v telesu, zlasti spremembe v srcu, včasih spregledane, ker so nekateri simptomi tihi in asimptomatski."

"To je zaskrbljujoče, ker so glavni vzrok smrti na svetu bolezni srca in ožilja. Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) vsako leto zaradi bolezni srca in ožilja umre 17,9 milijona ljudi.

»Zato smo se odločili izvesti študijo, da bi posebej preučili učinke negativnega prelivanja med delom in družino na biomarkerje srčno-žilnega tveganja,« je nadaljeval profesor Hartanto.

Profesor Hartanto je v Journal of Psychosomatic Researchobjavil članek »Negativni prenos stresa z dela na družino in povečani biomarkerji srčno-žilnega tveganja pri odraslih in starejših odraslih«. >.

Delo je bilo izvedeno v sodelovanju z nekaterimi njegovimi nekdanjimi dodiplomskimi študenti s Singapurske univerze za management (SMU), vključno s K.T.A. Sandiesvara Kasturiratna, Meilan Hu, Shu Feng Diong in Verity W. K. Lua. Sandieswar je trenutno študent prvega letnika doktorskega študija na SMU in nadaljuje delo s profesorjem Hartantom. Verity je pred kratkim začela tudi doktorat iz psihologije na univerzi Stanford.

Podatki za študijo so bili vzeti iz Nacionalne raziskave o razvoju srednjih let Združenih držav Amerike (MIDUS) II in projekta MIDUS Refresher Biomarker.

Projekt biomarkerjev MIDUS II je potekal od leta 2004 do 2009, projekt biomarkerjev MIDUS Refresher pa od leta 2012 do 2016.

V vzorec je bilo vključenih 1.179 zaposlenih ali samozaposlenih odraslih oseb. Vzorec je bil pretežno belcev in je predstavljal 89 % vseh. Povprečna starost vzorca je bila 52,64 leta, razmerje med spoloma pa skoraj 50:50.

Udeleženci študije so v povprečju delali 41 ur na teden.

Lestvica s štirimi postavkami je bila razvita in potrjena za merjenje negativnega prelivanja z dela na družino in so jo izpolnili udeleženci.

Med zbiranjem podatkov so udeleženci prenočili v kliničnem raziskovalnem centru in opravili fizični pregled, vključno z vzorcem krvi na tešče za analizo biomarkerjev srčno-žilnega tveganja.

Pet biomarkerjev je vključevalo lipoprotein visoke gostote (HDL), lipoprotein nizke gostote (LDL), trigliceride, interlevkin-6 in C-reaktivni protein.

Dokazano je, da so ti biomarkerji indikatorji ravni holesterola (HDL, LDL), otrdelosti arterij (trigliceridi) in/ali vnetja srca (interlevkin-6 in C-reaktivni protein). Vsi ti označevalci so bili identificirani kot začetni označevalci bolezni srca in ožilja.

Rezultati so pokazali, da je bil negativen prenos z dela na družino pomembno predviden z dvema biomarkerjema - višjimi trigliceridi, ki lahko povzročijo otrdelost arterij, in nižjimi ravnmi HDL, ki lahko zvišajo ravni holesterola. Rezultati so ostali trdni tudi po prilagoditvi za različne kontrolne spremenljivke, kot so demografski podatki, zdravila, zdravstveno stanje in vedenjski dejavniki, povezani z zdravjem.

To nakazuje, da lahko prenos stresa iz službe v družinsko življenje povzroči fiziološke spremembe, ki prispevajo k boleznim srca in ožilja. Rezultati so pokazali tudi korelacijo med negativnim prelivanjem med delom in družino in biomarkerji vnetja, kot sta interlevkin-6 in C-reaktivni protein.

Raziskava profesorja Hartanta je poziv organizacijam, naj bodo pozorne na ravnotežje med poklicnim in zasebnim življenjem, saj se stres na delovnem mestu lahko prenese na dom in vpliva ne le na duševno zdravje in družinske odnose, ampak tudi na fizično zdravje.