Študija: otroci, ki spijo manj kot devet ur, zaostajajo v šoli
Zadnji pregled: 16.10.2021
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Raziskovalci iz avtonomni univerzi v Barceloni in na Univerzi v Ramon Llull (oboje - Španija), je pokazala, da otroci stari šest ali sedem let, ki spijo manj kot devet ur kasneje, spravila v posteljo, in ne držijo režima, zaostaja v šoli.
Po mnenju znanstvenikov večina otrok spi manj, kot je priporočeno za ustrezen intelektualni razvoj, in to je slabo, ker pomanjkanja spanja ni mogoče nadomestiti.
Študija je vključevala 142 učencev osnovnih šol (65 deklic in 77 fantov), ki niso imeli nobenih patoloških sprememb, povezanih s spanjem. Starši otrok so izpolnili vprašalnike z vprašanji o njihovih navadah in trajanju nočnega spanca. Strokovnjaki so ocenili tudi več akademskih znanj otrok: komunikacijski, metodološki, transverzalni in specifični.
Čeprav so otroci v povprečju spali skoraj osem ur na noč, je njihov režim pustil veliko željo: 69% oseb, ki so se vrnile domov po 21:00 vsaj trikrat na teden ali se spustile po 23:00 vsaj štirikrat na teden. Stopnja uspeha učencev, ki so spali 8 ali 9 ur, je bila slabša od tistih, ki so spali 9 ali 11 ur.
Pomanjkanje spanja in slabe navade negativno vplivajo na številne skupne veščine, ki igrajo pomembno vlogo pri akademskih dosežkih. Vendar pa za specifične kognitivne spretnosti, kot so spomin, učenje in motivacija, pomanjkanje spanja vpliva na manj; bolj so odvisni od napačnega režima spanja.
Tako znanstveniki, nočni spanec več kot devet ur in spoštovanje režima spanja pozitivno vplivajo na akademske dosežke, pa tudi na kognitivni razvoj otrok.
[1]