8 izdelkov, ki pomagajo prenehati s kajenjem

Kajenje je ena najpogostejših človeških prilog. In eden najnevarnejših. Kadilci čakajo na veliko težav. To in povečano tveganje za srčni napad in pljučne bolezni ter raka in prezgodnje staranje ter poškodbe vokalnih vrvic, da ne omenjamo impotence .... Kajenje skrajšuje življenje. V težkem procesu opustitve slabe navade, posebnih ometov in žvečilnih gumijev, tablet ("Zeiban", "Champix") in psihoterapije pomagata. Naturopatija svetujemo, da okrepi primer prek prehrane. Tukaj je seznam živil, ki jih je treba hraniti v hladilniku, če se odločite, da začnete način odpuščanja cigaret.

Listna pesa

Zdravilne učinkovine, ki so številne, so močni antioksidanti, pomagajo nevtralizirati toksine in preprečiti raka. Spodbuja čiščenje jeter iz depozitov nikotina in olajša odvajanje od kajenja.

Zeleni listi

So bogati s ftalidi. Te snovi izboljšajo stanje krvnih žil, normalizirajo krvni tlak, znižajo nivo stresnih hormonov. Sok, stisnjen iz zelenih listov, z redno uporabo znižuje holesterol. Te lastnosti krepijo telo osebe, ki je prenehala kaditi, in olajša težavno nalogo.

Pomaranče, limone, sladka paprika.

Kajenje povzroči večjo izgubo vitamina C. Pomanjkanje tega vitamina slabi imunski sistem in otežuje izločitev iz slabih navad. Koristna je poraba živil, bogatih z vitaminom C, kot so pomaranče, limone in paprika.

Mleko

Študija je pokazala, da kadilci, ki so pili kozarec mleka, preden cigareta ni všeč njenega okusa. Udeleženci eksperimenta so ugotovili, da je cigareta imela grenak okus, zaradi česar so v tem trenutku prenehali kaditi. Morate navlažiti cigarete v mleku in posušiti. Po tem se morate vrniti v isto pakiranje in pozabiti, kaj ste storili z njimi. Ko se odločite za kajenje, boste občutili neprijeten okus, ki vam bo olajšal, da se boste odpovedali svoji slabi navadi.

Voda

Voda pomaga odstranjevati toksine iz telesa, zlasti nikotina. Preden kadite cigareto, popijte kozarec vode. Včasih po tem, želja po kajenju postane manj akutna.

Bitter chocolate

Sproščanje, ki nastane po tem, ko je cigareta povezana s sproščanjem serotonina. Ta snov, ki se pogosto imenuje hormon sreče, povzroča občutke miru in užitka, izboljšuje razpoloženje. Vsakdo, ki je zavrnil tobak, potrebuje serotonin, da se sprostite, in čokolado (v razumnih dozah) vam bo pomagalo priti. Treba je spomniti, da čokolada ni zdravo hrano, zloraba pa lahko povzroči povečanje telesne mase. Uporabite čokolado le v času krize, ko ste blizu vleče cigarete iz pakiranja. Vključite meni zapletenih ogljikovih hidratov, ki delujejo enako, vendar počasneje. Lahko jeste kruh iz polnozrnate moke, ovsene kaše.

[1], [2]

Zeleni koktajl

Sokove ali zelene mešanice lahko pripravite s cilantrom, meto, zeleno, špinačo in drugo listnato zelenjavo. Vsebujejo klorofil, ki daje rastljem zeleno barvo. Klorofil - lahko odstranjuje toksine in toksine iz telesa. To velja za nikotin. To pomeni, da morate med obdobjem odstavitve iz cigaret jesti veliko zelenjave in listnate zelenjave.

Zeliščne infuzije

Takoj, ko se prenaša nemir, razdražljivost, in zamašena srčni utrip (vse to - so tipični simptomi zavrnitev običajni odmerek nikotina), se za trenutek ustavite, globoko vdihnite in si pripravite zeliščni infuzijo, ki vam bo pomagal sprostiti. No, v tem primeru je zeleni čaj, melisinski čaj, pasijonka ali louis.

Poleg izdelkov, ki vas bodo spremljali na poti do izteka cigaret, poskusite slediti naslednjim priporočilom.

• Izogibajte se kofeinu, alkoholu in sladkorju. Nikomur niso koristni, še posebej kadilci, ker povečujejo breme na telesu in tako zasedajo čiščenje nikotina in povečajo željo po vrnitvi v cigarete
• Vzemite posebno čistilno hrano s strokovnjakom. Prednosti tega so dvojne: pomagajo pri umikanju nikotina iz telesa in preprečevanju prekomerne telesne mase, ki se pogosto pojavi po odhodu.
• Poskusite lahko zdravilna zelišča za čiščenje jeter toksinov in preprečite želje, da kadijo, na primer, mleko.
• Uporabite aromatična esencialna olja, da si pomagate psihično. Uporabite takšne okuse, kot so lavanda, kardamom, marjoram, geranij, mirtelj in mandarina.
• Ohranite telesno dejavnost. Vaje pomagajo odstraniti toksine iz telesa, izboljšati splošno zdravje in izboljšati razpoloženje.
• Ustvarite skupino za podporo. Nekateri so dovolj pomagali od prijateljev in družine, drugi pa se morajo udeležiti seminarja ali razredov s strokovnjakom, ki vas bo spremljal na preprost način za opustitev kajenja.

Izdelki so prepovedani

Alkohol

Znano je, da oseba pogosto kadi po prvi cigareti. Alkohol sprošča duha, zato je ena ali več cigaret, ki se kadijo, ni nič grozno. Kadilci z izkušnjami vedo, da alkohol v kombinaciji s cigaretami nudi posebno užitek.

Kava, čaj, koka-kola

Kombinacija kave s cigareto je zelo pogosta. Dejstvo, da kofeinske pijače (kava, čaj, kola) izboljšajo okus dima. Tako vsaj 45% kadilcev, ki so jih intervjuirali strokovnjaki v medicinskem centru Duke University v Severni Karolini. Poleg tega je kava s cigareto poklon modi, zato mnogi kadilci raje uživajo v cigareti za skodelico kave.