Medicinski strokovnjak članka
Nove publikacije
Stvari, ki spodbujajo imuniteto v stresnih situacijah
Zadnji pregled: 17.10.2021
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Strokovnjaki delijo recepte, ki spodbujajo imuniteto v stresnih situacijah za telo.
Masaža vam pomaga preprečiti težave s prilagoditvijo.
Bolje, če sedite sproščene mišice. Na vsaki točki vzemite čas - 1,5-2 minute. Celoten kompleks bo trajal 5-6 minut.
- Masirajte točko v središču vdolbine pod zarobljenim grmovjem. Ta točka je odgovorna za normalizacijo tlaka.
- Potem s palcem in kazalcem prstom stisnite ušesne delce s silo. To bo normaliziralo vestibularni aparat.
- V majhnih krožnih gibih, z močnim pritiskom, masirajte točko v središču votline med spodnjo ustnico in brado. Ta točka je odgovorna za dotok energije.
Izdelki, ki spodbujajo imuniteto
In še hitreje, da bi se navadili na novo okolje, bo pomagal ingver in cimet. V teh začimbah so posebne snovi - adaptogeni, ki spodbujajo imunost v stresnih situacijah za organizem. Torej, ob prihodu ni odveč, če kapucino naročite s cimetom ali veliko skodelico zelenega ingverjega čaja. Mimogrede, te začimbe pomagajo pobegniti od poletnega mraza.
Odpravite se v več zelenih stvari
Ta barva nam pomaga vzdrževati tone plovil in lažje preživeti vroče vreme. Torej pakirajte v kovček več svetlo zelenih, svetlo zelenih, rumenih, roza, lila majic in sarafanov. V oblekah takšnih barv koža bolje diha v vročini. Toda z agresivnimi rdečimi in ognjenimi stvarmi ne pretiravajte - v njih pod žgočim soncem telo ne čuti najboljšega.
In da bi dobili lepo in tudi tan barve, vendar ne laži ur na plaži, jesti na počitnice več sadja in zelenjave, rumeno-oranžno (korenje, marelice, papriko, buče, melona). Vsebujejo pigmente - karotenoide, ki dajejo koži zlaten odtenek.