Eno pakiranje orehov na dan, in ti si bog plodnosti?
Zadnji pregled: 01.05.2024
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Uživanje 75 gramov orehov na dan poveča vitalnost, gibljivost in morfologijo semenčic zdravih moških, starih od 21 do 35 let, glede na "biologijo do reproduciranja dokumentov-v-Press» revijo.
Okoli 70 milijonov parov po vsem svetu trpi zaradi neplodnosti, med njimi v 30-50 odstotkih primerov pa je človek, ki ni zmožen zanositi. Nekatere študije so pokazale, da se je kakovost spermijev zmanjšala pri moških v industrializiranih državah, po možnosti zaradi kontaminacije, slabih navad in / ali zahodnih izdelkov hitre prehrane.
Dr. Wendy Robbins in njeni kolegi z Kalifornijske univerze v Los Angelesu so se odločili preučiti vprašanje povečanih polinenasičenih maščobnih kislin (PUFA). Imajo ključno vlogo pri zorenju spermijev in pomembno vplivajo na funkcije membrane, kar povečuje kakovost sperme pri moških, ki se držijo zahodnega sloga prehrane.
Najboljši viri prehrane PUFA v tem slogu prehrane so ribe, ribje olje, laneno seme in orehi, od katerih je bogat vir linolenske kisline, naravni rastlinski vir omega-3.
S podporo Kalifornijske komisije za oreh je dr. Robbins izbral 117 zdravih moških med 21. In 35. Letom, ki so jedli zahodne izdelke za hitro prehrano in jih razdelili v dve skupini. V prvi skupini je 58 moških, ki ne bodo uživali orehov, v drugih 59 moških pa bi morali dnevno jedli 75 gramov orehov. Prejšnje študije so pokazale, da je 75 gramov orehov dovolj, da se nivo lipidov v krvi spremeni, hkrati pa mladi ne bi dobili teže.
Pred eksperimentom in ponovno pri 12 tednih, je moški kakovost sperme analizirali po običajnih parametrov plodnosti, vključno s koncentracijo sperme testirane nenormalnosti izvedljivosti, gibljivost, morfologija in kromosomske.
Po 12 tednih raziskovalci niso ugotovili bistvenih sprememb indeksa telesne mase, teže in ravni aktivnosti v obeh skupinah. Vendar pa so pri moških, ki so pojedli orehe, opazili znatno povečanje ravni omega-6 in omega-3 maščobnih kislin ter izboljšanje sperme, povečano vitalnost, mobilnost in morfologijo. Tudi pri moških te skupine je bilo v spermi ugotovljenih manj kromosomskih anomalij. V drugi skupini ni prišlo do sprememb.
Kljub temu, da je ta študija je pokazala, da lahko uporaba 75 gramov orehov na dan pozitivno vpliva na kvaliteto mladega človeka sperme, pa še ni znano, ali bo taka dieta pomaga mladim ljudem, ki imajo težave s plodnostjo, in ali izboljšuje njihovo reproduktivno sposobnost.