Kako pripraviti svojega otroka na šolsko leto?

Oblika je likirana, čevlji polirani, nahrbtnik je zapleten. Zdi se, da je otrok popolnoma "zapakiran" in pripravljen iti na prvi razred, vendar preverimo, ali je tako?

Izkazalo se je, da začetek šolskega leta pri psihologih prve stopnje kličejo "fiziološko nevihto". V kratkem času se morajo otroci naučiti, kako absorbirati veliko količino informacij, spoznati nove prijatelje, se navaditi na novo dnevno rutino in prehrano. Kot odgovor na to prilagoditev otrokovo telo napolni vse svoje notranje sisteme in, če so oslabljeni, začne boleti. Zaradi povečane obremenitve otroci hitro postanejo utrujeni, postanejo razdražljivi in slabo jedo. Poleg tega se vse to dogaja v ozadju hormonskih šokov: starost sedmih začne strmo naraščanje rast, prestrukturiranje živčnega, dihal, prebavnega in drugih sistemov. Ocenjuje se, da do konca prvega četrtletja do 60% študentov izgubi težo, mnogi imajo slab spanec, zmanjšajo apetit in okoli 14-16% otrok doživi živčno preobremenjenost. Ste pripravljeni na takšno šolo?

Za hitro in enostavno prilagajanje ni dovolj novih prenosnih računalnikov. Za otroka je veliko bolj pomembno, da ima podporo, pozornost, potrpljenje staršev in skrb za njegovo zdravje. Najprej študent potrebuje vitamine. Moč Raziskovalni inštitut za medicinske vede so pokazale, da se je skupna vitaminski pomanjkljivosti med šolskimi otroci postali, saj negativno vpliva na njihovo rast in razvoj, normalno presnovo, odpornost proti okužbam in zdravje. Po objavljenih podatkih Ministrstva za zdravje in socialni razvoj se je v zadnjih desetih letih število šolskih otrok pogosteje povečalo za 9,3%, medtem ko 21% otrok trpi zaradi kroničnih oblik bolezni. V zvezi s tem bi moral otrok prejeti dovolj sveže zelenjave in sadja ter, če je mogoče, pripravljenih vitaminskih kompleksov. Vendar je pomembno, da se vitamini ne odvzamejo le, temveč tudi prebavijo v procesu prebave.

Prehranjevanje otroka je na splošno težavno vprašanje. V zadnjem času je Rospotrebnadzor zvenel alarm: izkazalo se je, da je zaradi neustrezno formulirane prehrane več kot 30% ruskih otrok trpelo zaradi upadanja rasti. Poleg tega so nenavadni šolski obroki in stres postali vzroki za prebavne motnje, presnovne motnje, dysbiosis, alergije pri šolarjih in druge težave. Pravilna prehrambena organizacija le delno rešuje te težave. Za zagotovitev, da se telo in črevesje v prihodnosti spoprimejo z vsemi testi samimi, je pomembno normalizirati metabolne procese. Glavni pomočniki v tej zadevi so koristne bakterije, ki živijo v kefirju, jogurtu, jogurtu. In ugodni pogoji za njihov razvoj lahko ustvarijo naravno zdravilo Hilak forte. Hkrati normalizira naravno sintezo vitaminov B in K, ki je še posebej pomembna v predšolski in šolski dobi. Nenazadnje Že dolgo je znano, da je prav zaradi pomanjkanja vitamina B2 vodi v zaviranje rasti, B5 - zapozneli fizičnega in duševnega razvoja, B9 - motnje spomina, anemija in hiranje, K - krvne bolezni, itd

Utrujenost je še en študentski sovražnik. Privede do zmanjšanja duševnih procesov, akademske uspešnosti, stresa. Pravilen urnik pomaga obvladovati. Otroku zagotovite dnevni spanec, tako kot v vrtcu, in študij v 16-18 urah, ko pride do vrha možganske aktivnosti.

Poleg tega se z začetkom šolskega leta motorična aktivnost zmanjša pri otrocih, vendar pa je odvisna tudi od normalne rasti otroka, razmišljanja in položaja. Zato je treba v dnevnem času poiskati igre na prostem, hojo, telesno vzgojo. Strokovnjaki svetujejo, da jih vzamejo vsaj 3-4 ure na dan.

Tako je bil otrok pripravljen za šolo, ni dovolj, da bi zbral nahrbtnik, pomembno je spremljati njegovo zdravje, urediti pravilne rutine, hrano, spanje in zagotoviti družino prijazno okolje. Potem bo "nevihta" minila: otrok se hitro prilagaja novemu okolju, najde prijatelje in moč za polni razvoj.