Ali lahko beljakovina stresa upočasni staranje?
Zadnji pregled: 16.10.2021
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Beljakovine igrajo zelo pomembno vlogo v človeškem življenju, saj je nepogrešljiv gradbeni material za vse celice našega telesa.
Da bi organizem stalno posodabljal celice, so potrebne aminokisline, katerih dobavo zagotavlja protein.
Trenutno so beljakovinski koktajli postali zelo priljubljeni. Če bi se takšne pijače prej lahko kupili v specializiranih prodajalnah za bodybuilders, so zdaj s pomočjo oglaševanja beljakovinske pijače začele uporabljati množično.
In kaj oglaševalci ne obljubljajo: beljakovinski koktajli bodo pomagali izgubiti težo, ohraniti v popolni obliki do naprednih let in lahko celo delujejo kot sredstvo za preprečevanje raka. Proizvajalci beljakovinskih napitkov pravijo, da bodo njihovi izdelki pomagali obdržati mišice in okrepiti kosti. In to velja ne le za športnike, v sodobnem svetu, pri krepitvi proteinov potrebujejo vsakdo od malih do velikih.
Po njih, po starosti tridesetih let, oseba izgubi mišično maso in pri uporabi proteinske sirotke ali koktajlov ima ljudje možnost, da ostanejo v obliki in vzdržujejo težo.
Tako imenovani "zdravi" koktajli so uspeli osvojiti korist hollywoodskih zvezdnikov. Doze trenerjev jih priporočamo svojim zvezdnim oddelkom. Eden od pripadnikov teh pijač je znana igralka Gwyneth Paltrow, ki se aktivno ukvarja s športom in jo uporablja za ohranjanje mišičnega tona.
Toda ali so ti koktajli resnično zdravilo za vse bolezni? Britanski znanstveniki opozarjajo prebivalce Združenega kraljestva glede nevarnosti združevanja porabe beljakovinskih koktejlov in diete, bogate z beljakovinami.
To je mogoče le za tiste, ki vsak dan izvajajo.
Študije, ki jih je pred nekaj leti opravilo osebje Washingtonske državne univerze, so potrdile sposobnost beljakovinskih koktajlov za zmanjšanje krvnega tlaka, zmanjšanje tveganja za bolezni srca in tudi pijače kot sredstva za preprečevanje kapi. Prednosti pijač, bogatih z beljakovinami, so tudi pri diabetiki - kadar se uporablja, obstaja pozitivna sprememba v krvi bolnika.
"V večini primerov visoko koncentrirani beljakovinski koktajli ne morejo škodovati zdravju ljudi, glavna stvar je, da se držijo ukrepa. Uporaba beljakovin v velikih količinah lahko privede do povečanja telesne mase, "je dejala vodja študije biokemika Susan Flugel.
Jennifer Lowe, športni nutricionist Britanske zveze dietetikov, se drži diametralno nasprotnega stališča. Verjame, da nobene nenaravne mešanice a priori ne morejo biti koristne.
Prav tako ne svetuje, da bi bili enaki hollywoodskim slavnim osebam, ki preživijo veliko časa v telovadnicah, da bi dosegli rezultate, ki spodbujajo navadne ljudi, naj iščejo alternativo športnim dejavnostim.
[1]