Zdrav življenjski slog zmanjša tveganje za nastanek hipertenzije za 2/3

Zdrav življenjski slog (zmerna poraba alkohola, telesna dejavnost, vključitev zelenjave v prehrano, normalna teža) zmanjša tveganje za hipertenzijo, to je visok krvni tlak, za dve tretjini. Ta zaključek je prišel kot rezultat raziskave prof. Pekka Yousilahti iz Nacionalnega inštituta za zdravje in socialno skrbstvo. Rezultati študije so bili predstavljeni na kongresu Evropske skupnosti za kardiologijo.

Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije je hipertenzija (hipertenzija) najpogostejši vzrok smrti na svetu. Letno povzroči smrt 7 milijonov ljudi (približno 15% vseh smrti na svetu). Zato je preprečevanje razvoja hipertenzije izjemno pomembna medicinska naloga, da se zmanjša obolevnost in umrljivost v razvitih in razvitih državah.

Cilj raziskave profesorja Yousilahtija je bil študirati pet glavnih bolezni srca in ožilja ter njihov odnos do življenjskega sloga osebe - kajenje, pitje alkohola, fizično aktivnost, debelost in porabo zelenjave. Strateški cilj študije je bil iskati možnosti za napovedovanje razvoja hipertenzije in potrebe po zdravljenju ter preprečevanje tega procesa.

Študija je potekala 20 let (od leta 1982 do leta 2002). Udeležilo se ga je 9.637 finskih moških in 11.430 žensk, starih od 25 do 74 let, ki na začetku študije niso trpeli zaradi hipertenzije. Zdravo življenje je bila določena z naslednjimi dejavniki: kajenje, pitje ne več kot 50 g alkohola na teden telesne dejavnosti v prostem času vsaj trikrat tedensko, dnevno porabo zelenjave, normalno težo (indeks telesne mase manj kot 25).

Podatki o razvoju hipertenzije v poročevalnem obdobju so bili zabeleženi na podlagi podatkov, ki jih je zagotovil Finski zavod za socialno varnost, ki so zagotovili posebno nadomestilo za osebe, ki jemljejo antihipertenzive.

Že 16 let je 709 moških in 890 žensk, ki so sodelovale v študiji, razvile hipertenzijo.

Pri povzetku rezultatov je bilo kajenje izključeno iz odločilnih dejavnikov. "Čeprav je kajenje glavni dejavnik tveganja za srčno-žilne bolezni, povezane z razvojem hipertenzije ni bilo opaziti v naši raziskavi, ki je ustrezala raziskavah naših prednikov", - pojasnil profesor Yousilahti.

Pri analizi podatkov so bili upoštevani še drugi štirje dejavniki. Udeleženci študije so bili razdeljeni v skupine tveganj, pri čemer so upoštevali število škodljivih dejavnikov (0,1,2,3 ali 4), ki so vplivali na njih, in so bili prilagojeni starosti, letu vključitve v študijo, izobraževanje in kajenje.

Po štetju in analiziranju rezultatov se je izkazalo, da je tveganje za nastanek hipertenzije pri tistih, ki vodijo popolnoma zdrav način življenja, 2/3 nižji od tistih, ki ne upoštevajo dejavnikov, ki so jih raziskovalci izbrali za zdrav način življenja.

"Tudi en, dva ali trije dejavniki zdravega načina življenja znatno zmanjšajo tveganje za nastanek hipertenzije," pravi profesor Yousilahti. "Na primer, upoštevanje dveh zdravih načinov življenja je zmanjšalo tveganje za razvoj hipertenzije za skoraj 50% pri moških in več kot 30% pri ženskah."

"Naša analiza kaže, da lahko spoštovanje zdravega načina življenja bolj vpliva na moške kot na ženske," dodaja vodja projekta.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8],