Ali obstaja omejitev volje?
Zadnji pregled: 23.04.2024
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Včasih sploh ne opazimo, kako se omejimo in se zadržujemo, zavračamo še en kos torte, mimo prodajnih oken in gremo na delo, namesto da bi ležali na kavču in gledali televizijo.
S pomočjo samokontrole ohranjamo zdrav način življenja in delamo, kar je koristno za nas. Toda kaj je samokontrola res? Kako deluje?
V reviji "Obeti za psihologijo" raziskovalec Michael Intsliht iz Univerze v Torontu in Brandon Schmeichel iz Univerze v Teksasu je trdil, da je prevladujoči model samokontrole ni natančna in jasna, kot je bilo prej verjel.
Samokontrola je najverjetneje motivacija in koncentracija pozornosti.
Glede na model, ki ga je predlagal raziskovalec Roy Baumeister in njegovi kolegi, samokontrola, ki zahteva trud, zmanjšuje že neomejene možnosti volje. Na primer, v skladu s sklepi znanstvenikov, oseba, ki je zavrnila drugi kos torte, ne bo imela dovolj samokontrole, da bi zavrnila nakupovanje ali se premagala v nečem drugem.
Študije so pokazale, da se ljudje, ki nadzorujejo svoja čustva (na primer, prisiljeni, da jedo zelenjavo namesto čokolade), soočajo z uganko, se predajo hitreje.
Vendar pa po mnenju avtorjev nove študije ti sklepi niso v korelaciji z dobljenimi rezultati, ki ne podpirajo ideje izčrpnih virov samonadzora.
Spodbude, naloge, ki jih oseba postavlja, težave, osebna mnenja o volji in spremembah razpoloženja vplivajo na našo sposobnost samega sebe.
Za uskladitev in racionalizacijo teh podatkov ter razumevanje mehanizma, ki je temelj samokontrole, so znanstveniki predlagali alternativni model, ki opisuje samonadzor, kot proces, ki vključuje motivacijo in pozornost.
"Samokontrola je trdo delo, ki vključuje razmišljanje, pozornost in budnost," pravijo avtorji. - Če smo pokazali voljo moči in ne jedli drugega kruha, potem se bomo kasneje lahko upravičili, ko ne bomo stali pred skušnjavo. Približno to je mehanizem samokontrole, ki je bil predlagan prej. Toda to ni nujno tako, samo na duševni ravni, da opravičujemo našo slabost in izklopimo samokontrolo. Hkrati je naša pozornost prešla in ne opazimo signalov, ki so potrebni za "vključitev" samokontrola (torta = neuporabne kalorije). Naša pozornost je osredotočena na drugo - torto = užitek - na signale, ki obljubljajo nagrado za jedli kos. "
Predpostavka, da je samokontrola neizkoriščen vir, ima pravico do obstoja, vendar obstaja veliko drugih alternativnih teorij, ki so tudi smiselne.
Identifikacija mehanizmov, voznike in nas silijo, da izvaja samokontrolo in volje, bo pomagala razumeti vzroke vedenja, ki so povezani s številnimi težavami, kot so debelost, impulzivnega vedenja, odvisnosti od iger na srečo in celo zasvojenosti. Avtorji študije upajo, da lahko to znanje v končni fazi postane osnova za razvoj učinkovitih metod za povečanje ravni samokontrole.
[1]