6 nevarnih trenutkov za zdravje srca

Obstajajo razmere in celo določen čas, ko se verjetnost srčnega napada močno poveča. Zato ljudje, ki imajo težave s srčno funkcijo, so te informacije vedno koristne.

Torej, kdaj je nevarnost najpogostejša?

Jutri vzpon

Ali ne vedno dobro. Po raziskavah znanstvenikov s Harvardove univerze se tveganje srčnega napada poveča za 40% natančno s turnejo. Zakaj? Ko se zbudiš, vaše telo proizvaja adrenalin in druge stresne hormone, povečuje se krvni tlak in potrebuje kisik. Kriza postane debelejša in zato je oseba delno dehidrirana. Vse to je dodatno breme za srce.

Ponedeljek dopoldne

Dvojni udarec - v ponedeljek zjutraj se število srcnih napadov povečuje. Znanstveniki menijo, da je to posledica dejstva, da so ljudje poudarjeni, ko delajo zgodaj zjutraj in celo po vikendu. Poskusite vzdrževati režim in ne obleči iz ritma ob vikendih.

Po kosem kosilu / večerji

Študije kažejo dieto z visoko vsebnostjo maščob, ogljikovi hidrati pa zožujejo krvne žile, zaradi česar je kri bolj nagnjena k strdenju. Zaščitite se - ne prejedite in jedite zdravo hrano.

[1], [2], [3], [4]

Med odstranjevanjem

To je zadnje mesto, kjer razmišljate o težavah s srcem, vendar ostaja dejstvo - ko oseba čuti, se pritisk v prsih povečuje in se krv vrača v srce počasi. Jejte veliko vlaknin, se izogibajte dehidraciji in stresu.

[5], [6], [7], [8], [9]

Med nenavadnimi živahnimi vajami

In ne samo energična, temveč tudi ne navdušena. Ko oseba močno začne fizično aktivnost, na katero telo ni bilo navajeno, se povečuje proizvodnja stresnih hormonov, zaradi česar arterijski tlak skoči in poveča srčni utrip, kar ima za posledico srčni napad. Redna vadba bo zaščitila vaše srce. Vendar morate stopnjo intenzivnosti postopno povečati.

[10], [11], [12], [13]

Na javnih nastopih

Javne predstave so zelo podobne telesni dejavnosti. Ekstremna živčnost poveča krvni tlak, srčni utrip in adrenalin, zato morate najprej poskrbeti za svoje zdravje in potem o uspešnosti.

[14]