Objavljeni so bili najpomembnejši dejavniki tveganja za razvoj diabetesa

Posebno pozornost pri preprečevanju, razvoju in prognozi poteka bolezni je treba dati dejavnikom tveganja. Diabetes mellitus tip 2 je bolezen, katere razvoj vpliva na številne dejavnike.

Sedentarni življenjski slog

Po mnenju znanstvenih raziskovalcev sedentarni življenjski slog dvakrat povečuje tveganje za nastanek diabetesa mellitusa tipa 2. Da ne ogrožajo njihovega zdravja, je potrebno redno vadbo, med katero se glukoza prenaša iz krvi v mišice, ki se uporabljajo kot vir energije. Poleg tega se telesna aktivnost bori z nespečnostjo in pomaga ostati v obliki.

Abdominalna debelost

85% ljudi, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni so prekomerno telesno težo, kar pomeni, da je odlaganje dodatnim oblazinjenjem v pasu - trebušne debelosti, vodi k temu, da celice v telesu se ne odzivajo na inzulin, kar omogoča vstop glukoze v celice . Če se glukoza ne pretvori v energijo, ostane v krvi, kar povečuje tveganje za nastanek sladkorne bolezni.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8],

Raven glukoze v krvi

Spremljanje ravni glukoze v krvi bo pomagalo oceniti grožnjo diabetesa. Tako stanje kot prediabetes bo pomagalo osebi, da sprejme potrebne ukrepe za preprečevanje razvoja sladkorne bolezni. V tem primeru povišana raven glukoze predstavlja nevarnost, vendar lahko ukrepate, če ukrepate.

Motnje spanja

Zaradi pomanjkanja spanja telo proizvaja stresne hormone, ki povzročajo prekomerno težo in celično odpornost na insulin. Ljudje, ki imajo motnje spanja, povečujejo proizvodnjo hormonskega grebina, ki stimulira apetit.

Napajanje

Pravilna prehrana, kadar obrok vključuje vsaj eno porcijo zelenjave z zelenimi listi, lahko zmanjša tveganje za sladkorno bolezen za 14%.

[9], [10], [11], [12], [13], [14]

Stres

Poleg dejstva, da so pretirano strah in kronični stres vzrok hormona kortizola, ki preprečuje razvoj insulina, kar postane vzrok za porast glukoze v krvi, prav tako privede do dolgotrajnih depresija in motnje spanja.

Soda in sladke pijače

Sladka soda, sokovi, energija in druge podobne pijače povzročajo niz prekomerne teže in povečajo tveganje za nastanek sladkorne bolezni. Sladke pijače zmanjšajo dovzetnost celic za insulin in povečajo količino sladkorja v krvi.

Krvni tlak

Šteje se, da je arterijski tlak povišan, če njegova vrednost presega 140/90 mm Hg. Zaradi povečanega krvnega tlaka je srce črpati kri. Kljub temu, da visok krvni tlak ne vodi vedno v razvoj sladkorne bolezni, je pogosto povezana z njim.

[15], [16]

Starost

Najpogosteje se diabetes mellitus pojavi pri ženskah, starejših od 45 let, pri starosti, ko se presnovni procesi upočasnijo, povečajo telesno maso in zmanjšajo mišično maso.

[17], [18], [19], [20], [21], [22],

Herednost in srodstvo

Skupino tveganja sestavljajo ljudje, ki imajo sorodnike, ki imajo sladkorno bolezen tipa 2. Na primer, če ima eden od dvojčkov diabetes mellitus, je verjetnost druge bolezni 75%.

Dirka in tveganja

Od splošne populacije se razlikujejo nekatere dirke in etnične skupine, v katerih je tveganje za nastanek sladkorne bolezni višje. Na primer, pri predstavnikih rasne skupine Caucasoid je tveganje za nastanek te bolezni za 77% nižje od tistih Američanov azijskih spustov in afriških Američanov. Tak dejavnik tveganja kot rase ni mogoče spremeniti, to je tisti, na katerega ni mogoče vplivati.