Medicinski strokovnjak članka
Nove publikacije
Vitamini ne bodo pomagali preprečiti bolezni srca in ožilja
Zadnji pregled: 16.10.2021
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Mnogi ljudje po svetu so se navadili, da redno pijejo kompleks vitaminskih pripravkov, mineralnih dodatkov ali različnih vitaminov posebej. Takšni preventivni ukrepi, po njihovem mnenju, bodo pripomogli k zaščiti pred rakom, srčnimi napadi, kapi in na splošno le za krepitev lastnega zdravja. Vendar nedavne študije na tem področju so pokazale, da vitamini ne morejo zaščititi telesa pred rakom ali srčnim infarktom.
Ni dokazov, da bi vitamini in različni prehranski dodatki lahko postali uporabni v prihodnosti, takšne preventivne metode pa ne morejo preprečiti težav s srcem in žilami, pravi vodilni raziskovalec Hopkins Edgar Miller.
Strokovnjaki so prišli do takih sklepov po analizi 27 različnih študij, v katerih je sodelovalo skoraj pol milijona ljudi. Na podlagi takih obsežnih opazovanj so strokovnjaki pripravili podrobno poročilo, katerega naslov je bil precej zgovoren: "Dovolj: dovolj, da bi porabili denar za vitamine in dodatke za minerale".
Prav tako strokovnjaki ugotavljajo, da lahko vitaminski kompleksi v nekaterih primerih celo škodijo zdravju ljudi. Na primer, prekomerni vnos vitamina E in C prispeva k zmanjšanju pričakovane življenjske dobe, so prejšnji strokovnjaki iz Kalifornije ugotovili, da pomanjkanje vitamina D v telesu prispeva k razvoju depresivnih razmer.
Človeško telo ne more samostojno razvijati in shranjevati vitamina C. Za povečanje količine tega vitamina, ki pomaga krepiti obrambo telesa, oseba vzame zdravilo v obliki tablet. Strokovnjaki so preučevali koncentracijo hranil v vitaminskih kompleksih in ugotovili, da takšna zdravila vsebujejo odmerek vitaminov, ki je večkrat večji od običajnega. Osebi potrebuje 40 miligramov vitamina C na dan, 3-4 miligrama vitaminov A in E, ki podpirajo strukturo celic.
Da bi ugotovili, kako prekomerna vsebnost vitaminov vpliva na telo, so znanstveniki izvajali eksperimente pri laboratorijskih glodalcih. Dve mesecev starih miši so dobili vitamine C in E dnevno v odmerkih v vitaminskih kompleksih. Posledično se je življenjska doba miši, ki je sodelovala v poskusu, zmanjšala v primerjavi z miši, ki niso prejele dodatnih vitaminov.
Strokovnjaki so kot rezultat izvedenih študij in ugotovitev ugotovili, da vitamini v tabletah vsebujejo odmerek uporabnih snovi, ki so nevarni za zdravje in življenje. Sprejem takšnih zdravil lahko bistveno skrajša življenjsko dobo. Kot strokovnjaki ocenjujejo, da je najbolj optimalen način dopolnitve količine vitaminov v organizmu uravnotežena zdravo hrano. Vitamin E je mogoče pridobiti tudi z uporabo olja, oreškov, jajc, zelenjave, mleka, mesa, jeter. Vitamin C se nahaja v številnih zelenjavi in sadju, zlasti agrumih.
Treba je omeniti, da proizvodnja vitaminskih kompleksov vsako leto prinese lastnikom več kot dvanajst milijard dolarjev.