Gen dolgoživosti je bil mit
Zadnji pregled: 16.10.2021
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Gen za dolgoživost, ki se dolgo časa trudi najti strokovnjake, se je izkazal kot mit. Strokovnjaki iz Združenih držav Amerike, po študiju najstarejših ljudi na planetu, v prostovoljcih niso našli ničesar, kar bi lahko podobalo temu genu.
Strokovnjaki so študirali 17 ljudi, starih 110-116 let, in njihov dedni material v kletki. Večina dolgotrajnih jeter se je pojavila pri ženskah (16 žensk).
Strokovnjaki so po preučitvi genom prostovoljcev ugotovili, da ne obstaja specifična genetska podlaga za trditev, da obstaja gen za dolgoživost.
Kot je dejal dr. Stuart Kim, ki je sodeloval v znanstvenem projektu, pričakovana življenjska doba ni povezana z določenim genom, ki upočasni proces staranja, verjetno je dolgoživost posledica kompleksnega vpliva.
Vsi prostovoljci so bili popolnoma drugačni drug od drugega, vodili drugačen način življenja in pripadali različnim etničnim skupinam. Treba je omeniti, da se vse dolge jetere niso držale pravilne prehrane in so imele slabe navade (na primer polovica prostovoljcev je imela nikotinsko odvisnost). Toda znanstveniki trdijo, da to dejstvo ne nakazuje, da je treba zanemariti načela zdravega načina življenja, saj lahko nekateri od njih v 12 letih zavrejo razvoj senilne demence. Poleg tega lahko šport in pravilna prehrana pripomorejo k preprečevanju razvoja bolezni srca in krvnih žil.
V skladu s priporočili Svetovne zdravstvene organizacije je treba opraviti vsakodnevno 10-minutno vožnjo. Specialisti so že pokazali določeno korist od fizičnega napora na človeškem telesu.
Na Univerzi za javno raziskovanje v Iowi so znanstveniki ugotovili, da samo 7 minut vožnje zmanjša verjetnost srčnega napada in kapi za 55%.
5-10 minut vožnje ima enako pozitiven učinek na telo, kot je 15-20 minut telesne vadbe (s povprečno obremenitvijo). Kot so pokazale študije, celo kratek fizični napor pomaga krepiti zdravje.
Specialisti za več kot 15 let so preučevali zdravstveni status več kot 55 tisoč ljudi od 18 do 100 let, da bi ugotovili razmerje med pričakovano življenjsko dobo in tekom.
Posledično se je tveganje smrti (zaradi katerega koli razloga) zmanjšalo za 30%. Tudi tveganje smrti zaradi bolezni srca ali krvnih žil se je zmanjšalo za 45%.
Pri ljudeh, ki so redno potekali več kot 6 let, je bila nevarnost smrti nižja za 29%, umrljivost zaradi kardiovaskularne patologije pa se je prepolovila. Kot so ugotovili znanstveniki, je najbolje teči s hitrostjo 12-13 km / h, kar bo zmanjšalo verjetnost razvoja srčnega napada ali možganske kapi za 60%.
Študije kažejo, da se življenjska doba tekačev v povprečju poveča za tri leta, medtem ko teče hitrost, razdalja in čas delovanja. Tudi na rezultat ni vplivala starost, spol, težo, splošno zdravje, slabe navade.
Tudi strokovnjaki so ugotovili, da so tisti, ki so tekli manj kot 10 km s hitrostjo pod 10 km / h, opravljali 1-2 krat tedensko, tveganje smrti pa se je zmanjšalo, v nasprotju s tistimi, ki sploh niso izvajali.