Izboljšana kakovost sperme

Kako lahko izboljšamo kakovost sperme in kako je to mogoče doseči? Dejstvo je, da na ejakulat vpliva veliko dejavnikov. To so lahko tako slabe navade kot uporaba določenih zdravil.

Okolje in prisotnost vnetnih procesov v moškem genitourinarnem sistemu negativno vplivata na spermo. V vsakem primeru je treba težavo poiskati zdravniško.

Redno spolno življenje ima velik vpliv na kakovost sperme. Če moški ne seksa pogosto, lahko njegov ejakulat zastaja in se zgosti. V tem primeru sperma vsebuje več semenske tekočine kot sperme. To lahko povzroči težave z oploditvijo. Navsezadnje se sperme, če jih je veliko, lahko zlepijo skupaj.

Vitamini in pravilna prehrana bodo pripomogli k izboljšanju kakovosti sperme. Poleg tega ima redna vadba tudi pozitiven učinek nanjo. Treba je odpraviti vse negativne dejavnike in skrbno spremljati lastno zdravje. V tem primeru bo sperma visoke kakovosti.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Kaj je dobro za spermo?

Malo moških ve, kaj je dobro za spermo. Na to vprašanje je torej mogoče odgovoriti precej obširno. Ker skoraj vse vpliva na pozitivne lastnosti sperme.

Ekologija pomembno prispeva k celotnemu procesu. Vendar je v tem primeru malo verjetno, da bi se dalo karkoli storiti. Če pa v svoj vsakodnevni program zdravja vključite telesno vadbo, se lahko stanje popravi.

Ne pozabite na pravilno prehrano. Vitamini lahko pozitivno vplivajo na spermo. Priporočljivo je, da vsak dan uživate žitne izdelke in sadje. Ta dva kriterija ne bosta le pozitivno vplivala na spermo, temveč jo bosta tudi poskrbela za njeno visoko kakovost.

Potrebno je imeti pogostejše spolne odnose. V tem primeru sperma ne bo stagnirala in njena kakovost bo veliko višja. Poleg tega morate nenehno hoditi na zdravniške preglede, da spremljate splošno stanje. Seveda je priporočljivo, da se znebite slabih navad, saj negativno vplivajo na ejakulat. Če boste upoštevali ta preprosta pravila, bo sperma visoke kakovosti.

Vitamini za spermo

Ali so vitamini dobri za spermo in na katere morate biti pozorni? Znanstveniki so dokazali, da lahko žitni izdelki, pa tudi sadje, vplivajo na kakovost sperme. Bistveno jih je vključiti v svojo vsakodnevno prehrano. To ne bo le izboljšalo kakovosti ejakulata, temveč bo pomagalo tudi pri oploditvi.

Dejstvo je, da žitni izdelki vsebujejo veliko količino encimov, ogljikovih hidratov, pa tudi vitaminov B, PP in provitamina A. To so komponente, ki so tako potrebne za spermo.

Torej, vitamin B1 se nahaja v govejih jetrih, žitih, kruhu, svinjini in jajčnem rumenjaku. Zato je te izdelke preprosto treba uživati. Kar zadeva vitamin B2, ga je precej veliko v mlečnih izdelkih, žitih, kruhu in špinači. B6 se nahaja v mesu, bananah, ribah in oreščkih. B3 lahko najdemo v pivskem kvasu, ribah, žitih, oreščkih in perutnini.

Vse zgoraj navedene izdelke je treba vključiti v dnevno prehrano. Priporočljivo je tudi jemanje posebnih vitaminskih kompleksov za moško zdravje. Na ta način bo sperma postala kakovostnejša.

Izdelki za spermo

Obstajajo posebni izdelki za spermo, ki lahko izboljšajo njeno kakovost. Dnevna prehrana mora vključevati žitarice in sadje. Vsebujejo veliko koristnih vitaminov.

Priporočljivo je uživati žita, še posebej koristne so ajda, oves, koruza in riž. Seveda veliko vitaminov vsebuje tudi govedina, pa tudi perutnina.

Prav tako bi morali dati prednost morskim sadežem. Še posebej je pomembno, da pogosto jeste ribe. Špinača ima tudi pozitiven učinek na spermo. Seveda je ne mara veliko moških. Kljub temu pa bo njena uporaba pozitivno vplivala na spermo. Banane in oreščki vsebujejo vitamin B6, ki vpliva na kakovost sperme.

Ne smemo pozabiti na naravne izdelke. Mednje spadajo omega-3 maščobne kisline, L-karnitin, cink in selen. Prva komponenta se torej nahaja v celicah, ki proizvajajo spermo. Zato bo uporaba tega elementa pripomogla k povečanju števila semenčic.

L-karnitin pa je hranilo, ki vsebuje maščobne kisline. Prav te proizvajajo presnovno energijo semena. Zaradi tega se izboljšajo koncentracija, količina in gibljivost semenčic.

Cink. Uporaba tega mikrominerala omogoča povečanje števila semenčic pri moških z nizko ravnjo sperme. Vendar je treba razumeti, da lahko prekomerna uporaba tega izdelka povzroči zmanjšanje gibljivosti semenčic.

Selen izboljša gibljivost sperme. Vendar pa nima pozitivnega učinka na vse bolnike. Z uživanjem vseh teh komponent bo sperma postala visokokakovostna in popolnoma pripravljena na oploditev.

Tablete za spermo

Ali je vredno jemati tablete za spermo in ali je to potrebno? Dejstvo je, da v nekaterih primerih ne morete brez jemanja zdravil. Vendar jih lahko predpiše le lečeči zdravnik; zdravil ne morete jemati sami.

Spermaktin je eden takih pripravkov. Vsebuje fumarat, acetil L-karnitin in fruktozo. SpermaPlant vsebuje L-karnitin L-tartrat, L-arginin, citronsko kislino, izvleček koprive, fruktozo in aerosil.

Dobro zdravilo je PROfertil, ki vsebuje L-arginin monohidroklorid, folno kislino, natrijev selenat, vitamin E in druge sestavine.

Dobro zdravilo za izboljšanje kakovosti sperme je zeliščni pripravek Speman. Vsebuje prah moških gomoljev orhideje, prah semen kompasove solate, izvleček korenin argyreie, prah semen dolgolistne asterkne in drugo.

Tribestan vsebuje suhi izvleček Tribulus terrestris. Pozornost je treba nameniti tudi Tentex forte, pa tudi Viardo, Verona in Indigalplus. Vsa ta zdravila imajo odličen vpliv na količino in kakovost ejakulata. Samostojno jemanje tablet je prepovedano. Težave so lahko različne, samozdravljenje pa lahko privede do tega, da se bo sperma še poslabšala.