20 najboljših nasvetov za bodoče očete (od tistih, ki so bili očetje)

1. Bodite del nosečnosti že od samega začetka. To vam bo pomagalo, da se boste počutili vključene v dogajanje, ženski pa boste dali vedeti, da njen mož jemlje nosečnost resno in ji želi pomagati.
2. Spoznajte nosečnost in porod. Preberite to knjigo in naše druge knjige, udeležite se predporodnih posvetov in tečajev o porodu. To vam bo pomagalo bolje razumeti, kaj se dogaja, in boste lahko bolj podpirali svojo ženo. Če je moški obveščen, bo lažje postavljal vprašanja ali izražal svoje skrbi.
3. Bodi dober poslušalec. Moški bi moral svoji ženi nameniti vso svojo pozornost in jo poslušati, ko govori. Včasih se želi samo pogovoriti o situaciji ali problemu. Drugič mora dati duška svojim čustvom. Včasih potrebuje moškega, ki jo pomiri. Daj ji to!
4. Ženska bi morala biti ozaveščena, kako lahko pomaga moškemu! Tudi on potrebuje občudovanje, podporo in pomoč. Pomembno ji je, da to ve.
5. Postavljajte vprašanja in dobite odgovore. Če enega od zakoncev nekaj skrbi, ne dovolite, da ga to obremenjuje. Ugotovite, kaj želi vedeti. Če zdravnik ali zdravniška ekipa ne da zadovoljivega odgovora na vprašanje, sprašujte, dokler ne postane jasno. Preberite naše druge članke o knm in nosečnosti, revijah in druge informacije.
6. Svoji zakonki ne smete govoriti, naj neha skrbeti, ali ji poskušati preprečiti izražanja čustev. Oboje je med nosečnostjo pogosto. Namesto tega poslušajte in jo podpirajte.
7. Do ženske bi morali biti strpni: v tem obdobju gre skozi številne spremembe. Moška potrpežljivost in razumevanje sta dober način, da ji pomagate pri soočanju s spremembami, ki jih preživlja.
8. Žensko je treba prositi, naj bo potrpežljiva z moškim – to je nova izkušnja, ki mu lahko ustvari situacije, ki mu niso znane. Moški bo cenil njeno potrpežljivost, ko se bo znašel v novih situacijah.
9. Ženski je treba povedati, da je njeno telo med nosečnostjo lepo. Ima nove obline in mehkobo, ki jih moški morda prej ni opazil. Njeno spreminjajoče se telo odraža notranje spremembe. Ne govorite ji, da je postala večja, ali se šalite, da se je zredila.
10. J. Če ima moški kakršne koli znake nosečnosti, imenovane couvade (glej str. 86), se ne vznemirjajte. To ni zelo nenavaden pojav. Moški bi moral svoji ženi povedati, kaj se dogaja, potem bosta lahko drug drugega razumela.
11. Treba je poskusiti čim bolj zmanjšati količino stresa v življenju. Zakonca lahko skupaj izvajata antistresne vaje. To bo pomagalo tudi moškemu.
12. Poskusite ohraniti romantiko. Zakonca lahko skupaj gresta na kosilo ali večerjo, se zvečer sprehajata, hodita v kino ali gledališče. To lahko počneta vse do rojstva otroka.
13. Če je potrebno, mora moški spremeniti svoj življenjski slog, da bi lahko preživljal svojo ženo. Naj preneha kaditi, se giblje in se pravilno prehranjuje. Skupno delo na tem bo obema zakoncema pomagalo živeti zdravo.
14. Moški se ne sme vključevati v nove projekte, dodatne odgovornosti, novo delovno mesto ali sodelovanje pri čemer koli, kar bi zahtevalo njegovo daljšo odsotnost. Moški bi moral biti čim bolj na voljo svoji ženi, da bi z njo delil izkušnjo nosečnosti.
15. Moški bi moral pomiriti svojo ženo, ko jo potrebuje. Morda jo skrbi, da bi nekaj, kar je storila pred nosečnostjo, lahko škodovalo otroku. Morda ima občutek, da ne počne dovolj za zagotovitev otrokovega zdravja. Morda jo skrbi, da ne bo dobra mati. To so običajne skrbi, zato se ne norčujte iz njenih skrbi. Morala bi biti sočutna in jo pomiriti, da je on tam, da jo posluša, razume in ji pomaga.
16. Če moški potrebuje tolažbo, naj to pove svoji ženi. Moški je lahko živčen zaradi dogajanja. Če je iskren glede svojih strahov in dvomov, bosta par skupaj našla rešitev in oba se bosta počutila bolje.
17. Po rojstvu otroka bi moral moški poskusiti vzeti nekaj časa dopusta. Moški lahko pomaga ženi z otrokom, medtem ko okreva po porodu, ali pa se celo odloči, da ostane doma z otrokom, ko se mati vrne na delo.
18. Vredno se je poglobiti v očetovstvo, brati knjige, gledati videoposnetke in se o tem pogovarjati z drugimi očeti. Čeprav so ženske pogosto bolj vključene v skrb za svoje otroke, ni razloga, da moški ne bi mogli prevzeti nekaterih starševskih odgovornosti po rojstvu otroka.
19. Ne poskušajte biti popolni. Nosečnost je za moškega nova izkušnja, zato bi si moral dovoliti, da se uči sproti. Morda dela napake, ampak vsi jih delajo.
20. Zakonca bi morala skupaj uživati v tej nosečnosti. Ko se otrok rodi, bo staršem naloženo veliko časa in pozornosti. Zakonca bi morala nosečnost izkoristiti kot čas, ki jima je dan, da se zbližata.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]