Moški in videz nosečnice

Skoraj vsi razumejo, da se žensko telo med nosečnostjo zelo spreminja. Ženski občutki do svojega rastočega telesa so zelo kompleksni. Skoraj vsaka nosečnica se včasih počuti odvratno. Glede sprememb, ki se dogajajo v vašem telesu, lahko doživite veliko različnih občutkov. To je normalno. Vendar je dejstvo - najverjetneje se bo ženska v teh mesecih zredila, še posebej, če je prej skrbno spremljala svojo težo. Vendar obstajajo določeni ukrepi, ki bodo bodoči materi pomagali, da se ne bo obremenjevala s svojim videzom.

POVEJ JI, DA JE LEPA. Pomembno je, da moški svoji ženi pove, da se mu zdi lepa tudi med nosečnostjo. Vedeti mora, da je privlačna svojemu možu; mnogim moškim se zdi polnost nosečnice privlačna. "Sijaj" nosečnosti, ki je lahko delno posledica sreče, navdušenja in pričakovanja rojstva otroka, pogosto prispeva k ženski lepoti. Če vse to za moškega ne drži povsem, lahko majhna bela laž pomaga njegovi ženi, da se manj boji sprememb, ki se ji dogajajo.

OSREDOTOČITE SE NA DOBRO ZDRAVJE. Moški bi se moral z ženo pogovoriti o zdravem otroku. Pomiriti jo mora, da je pridobivanje teže pomembno za zagotovitev otrokovega zdravja, in ji pomagati razlikovati med "nosečnostjo" in "debelostjo".

ŽENSKO MORATE RAZVAJATI. Moški bi se moral ponuditi, da bo svoji ženi uredil pričesko ali ji naredil manikuro in pedikuro. Če se moškemu zdi nepraktično kupovati nosečniška oblačila, ji lahko kupi rože, CD, nakit ali ji pošlje ganljivo voščilnico. Svoji ženi bi moral dati občutek, da je posebna.

NE PRIMERJAJTE ŽENSKE Z NEKIM DRUGIM. MNOGI LJUDJE ne marajo, da jih primerjajo z nekom drugim; to še posebej velja za nosečnice. Nosečnost ženske je edinstvena. Zato ne komentirajte nosečnosti njenih prijateljic in ne primerjajte videza svoje žene s tem, kako je bila videti, preden je bila noseča.

MOŠKI BI MORAL ŽENSKO SPODBUJATI, DA SE Z NJIM POGOVORI. Moški bi moral svoji ženi dati vedeti, da je vedno pripravljen prisluhniti njenemu mnenju o spreminjajočem se telesu. Pomiriti jo mora, da so ti občutki normalni.

RAZUMEVANJE ČUSTV IGRA VLOGO. Pomembno si je zapomniti, da je ženska v tem obdobju lahko zelo čustvena, zato morate biti pripravljeni na dejstvo, da se lahko na komentarje ali predloge o svojem videzu odzove nepričakovano.

Moški bi moral svoji ženi ponuditi podporo

Moški lahko svoji noseči ženi ponudi podporo na več načinov. Biti bi ji moral ob strani, da ji pomaga pri soočanju s težavami, od nelagodja do dojemanja spreminjajočega se telesa. Povejte ji, kako pomembna sta vam ona in vaš rastoči otrok, in ji pomagajte, kadar koli lahko, ter ji potrudite, da ji olajšate življenje in jo zaščitite.

Moški naj bi pomagal ženi pri gospodinjskih opravilih. Ko moški pride domov, se sprosti in prepusti gospodinjska opravila ženi? Čas je, da prevzame del teh opravil in ji pomaga. Moška pomoč bo bodoči materi omogočila več počitka in preprečila nevarne situacije, ki jo lahko utrudijo ali povzročijo stres.

Vsaka gospodinjska opravila, ki jih moški opravlja za zmanjšanje ženinega stresa in utrujenosti, mu pomagajo: ko se bodoča mati počuti srečno in zdravo, se tudi on počuti dobro. Moški naj ponudi svojo pomoč in vpraša ženo, kaj bi od njega želela. Človek mora biti občutljiv na dejstvo, da morda želi nadzorovati ta del svojega življenja. Spodaj je seznam stvari, ki jih lahko moški prevzame.

Čiščenje s sesalnikom. Včasih je lahko premikanje sesalnika po hiši naporno.

Čiščenje kopalnice, vključno s kadjo. Nekatera čistila lahko negativno vplivajo na žensko. Če se morate skloniti, da dosežete dno kadi, lahko to povzroči bolečine v hrbtu, kar je tudi precej neprijetno.

Praznjenje pomivalnega stroja: Sklanjanje in dvigovanje težkih posod in krožnikov je lahko nadloga.

Pomoč pri pranju perila. Moški lahko nosi polne košare za perilo po stopnicah. Če par obesi oblačila na dvorišče, da se posušijo, lahko moški odnese mokra oblačila do vrvi za perilo.

Ko je košara za perilo polna, naj ji ponudi, da jo odnese tja, kjer jo želi razvrstiti. Če par pere perilo v pralnem stroju, lahko moški pomaga ženi, da umazana oblačila da v stroj, mokra pa v sušilni stroj. Suha oblačila je treba vzeti ven skupaj.

Vsako delo, ki zahteva dvigovanje težkih bremen. Moški mora odnesti smeti.

Plezanje po redko uporabljeni posodi, ki leži na zgornjih policah, menjava žarnic - za to bi moral poskrbeti moški.

Kupujte detergente, ki so varni za nosečnice. Nekateri detergenti imajo močan vonj, zaradi katerega se lahko bodoča mati počuti slabo, mnogi pa so na splošno nevarni. Pri branju navodil bodite posebno pozorni na toksičnost snovi.

Moški naj se loti opravil, ki zahtevajo dolgotrajno stanje, kot sta likanje in pomivanje posode. Če moški ne želi likati, lahko oblačila odnesete v pralnico ali pa najamete nekoga, ki bo to delo opravil.

Nakup hrane in drugih potrebnih stvari, ko je ženska preveč utrujena, da bi to storila. Zakonca lahko skupaj sestavita seznam, kaj je treba kupiti, nato pa lahko moški gre v trgovino.

Opravljaj opravke, ko mož želi, da se žena spočije. Načrtuj obiske čistilnice, bencinske črpalke, lekarne in drugih trgovin.

Kuhajte skupaj s svojo zakonko, še posebej, če ji je slabo in bruha. Nekatere ženske se slabo počutijo že ob vonju kuhajoče se hrane in kuhanje je zadnja stvar, ki si jo želijo početi.

Moški mora poskrbeti, da ženin avto dobro deluje, preveriti tlak v pnevmatikah, nivo olja, vode in drugih tekočin, ga napolniti in oprati.

Zagotavljanje varnosti doma in okoli

Moški lahko stori veliko stvari, da zagotovi varnost bodoče matere. Varnostna palica je eden od načinov, kako lahko moški zagotovi varnost svojega odraščajočega otroka. Naslednji korak, ki bi ga moral storiti, je, da pomaga svoji ženi, da se izogne nesrečam in izpostavljenosti škodljivim snovem. Potrebno je le malo načrtovanja in premisleka.

Očistite mačje stranišče. Tudi če je mačka ženska in moški tega ne mara, naj očisti stranišče, da se bodoča mati izogne toksoplazmozi. Toksoplazmoza je bolezen, ki jo prenašajo okužene mačke ali njihovi iztrebki. Ženska se lahko okuži iz mačjega stranišča, s površin, po katerih mačka hodi, ali od same mačke, ko jo boža. Moški ne sme dovoliti mački, da hodi po mizah, ženi naj predlaga, naj si umije roke vsakič, ko se mačke dotakne, in ji svetuje, naj je ne crklja ali poljublja.

Okužite se lahko tudi z uživanjem surovega mesa, pitjem neprekuhanega kozjega mleka, uživanjem surovih jajc ali uživanjem hrane, ki je prišla v stik z žuželkami. Da preprečite okužbo, hrano vedno kuhajte, dokler ni popolnoma kuhana, in se izogibajte uživanju hrane, po kateri so morda hodile žuželke. Okužba bodoče matere lahko povzroči splav ali okužbo otroka ob porodu.

Pomagati ženski, da se izogne stiku z bolnimi ljudmi. Pomembno je, da se nosečnica, kadar koli je to mogoče, izogiba različnim boleznim. Sem spadajo norice, ošpice in mumps, če jih še ni prebolela. Posebej zaskrbljujoče je treba nameniti peti bolezni (eritema infectiosum), imenovani tudi parvovirus 19, hepatitisu, boleznim prebavil in lajmski boreliozi. Izogibati se je treba situacijam, v katerih se ženska lahko okuži. Če je moški izvedel za primere pete bolezni (najverjetneje v vrtcih in šolah), naj svoji ženi svetuje, naj bo previdna in se izogne možnosti okužbe. Za prehranjevanje je treba izbrati čista in sanitarno pregledana mesta. Ni priporočljivo hoditi na sprehode po krajih, kjer je veliko klopov encefalitisa.

VZDRŽEVANJE TELESNE TEMPERATURE. Dolgotrajna povišana telesna temperatura ženske je lahko škodljiva za njenega rastočega otroka. Zaradi tega se mora nosečnica izogibati krajem, ki lahko povzročijo povišanje temperature, kot so vroče kopeli, savna ali jacuzzi. Prav tako se mora izogibati obisku kopališč.

Poleg tega je varnost uporabe električnih odej med nosečnostjo vprašljiva. Dokler ne bo znanega več, je treba toploto ohranjati z drugimi metodami, kot je izklop klimatske naprave ali dodajanje druge odeje. Ali pa se stisniti k otroku, da se ogreje. Električnih odej ali vzmetnic se ne sme uporabljati.

Nekaj informacij o strupih v okolju

Zakonca se morata izogibati izpostavljanju ženske in posledično nerojenega otroka okoljskim toksinom. Okolje je močno onesnaženo tudi z drugimi nevarnimi snovmi, ki lahko škodujejo plodu, vključno s svincem, živim srebrom in pesticidi.

Svinec se hitro prenese do otroka skozi posteljico; zastrupitev se lahko pojavi že v 12. tednu. Izpostavljenost svincu poveča tveganje za splav.

Svinec lahko najdemo v vodovodnih ceveh, baterijah, nekaterih gradbenih materialih, barvah, vključno z barvami za lase in tkanine, ter zaščitnih sredstvih za les. Moški bi moral poskrbeti, da njegova žena ni izpostavljena svincu, tako da teh predmetov nima doma.

Do izpostavljenosti živemu srebru lahko pride z uživanjem zastrupljenih rib; zabeležen je bil en primer zastrupitve z žiti, ki vsebujejo živo srebro. Zastrupitev z živim srebrom pri nosečnicah je bila povezana z nepravilnostmi ploda, kot sta cerebralna paraliza in mikrocefalija. Moški naj se prepriča, da par ne zastrupi nobene ribe, ki jo poje, in naj poskuša zaužiti največ 340 g rib na teden.

Zastrupitev s pesticidi je precej pogosta zaradi njihove široke uporabe za nadzor rasti neželenih rastlin; najpogosteje uporabljeni so DDT, klordan, heptaklor in lindan. Izpostavljenost pesticidom med nosečnostjo lahko poveča tveganje za splav in nenormalno rast ploda. Pesticidov se ne sme uporabljati doma, da se prepreči izpostavljenost bodoče matere.

Moški morda ne bo mogel popolnoma odpraviti stika s pesticidi. Da bi zaščitil svojo ženo in sebe, se mora izogibati vsem možnim stikom z njimi. Sadje in zelenjavo je treba pred jedjo temeljito oprati. Če moški ve, da je bil v stiku s temi snovmi, si mora umiti roke. Moški ne sme dovoliti, da bi njegova žena prišla v stik s katero koli od zgoraj opisanih snovi, in naj si poskuša preprečiti, da bi ves čas prišla v stik z njimi.

Moški lahko te snovi prinese domov tudi na svojih delovnih oblačilih. Paziti je treba, da to ne škoduje bodoči materi.

Nasveti za domačo varnost

Spodaj je seznam stvari, ki jih lahko moški stori za zagotovitev varnosti v svojem domu. Te ideje so dokaj preproste za izvedbo in ne bodo vzele veliko časa ali denarja. Vendar so dragocene, saj lahko preprečijo nesrečo.

Na dno kadi ali tuš kabine je treba namestiti posebno podlogo ali prevleko, da preprečite zdrs ali padec. To postane še pomembnejše z napredovanjem nosečnosti, saj se težišče nosečnice premakne in lahko izgubi ravnotežje.

• Moški naj poskrbi, da je na tleh kopalnice nedrseča podloga. Po potrebi jo je treba zamenjati.
• Da se ženska ponoči v temi ne bi morala odpraviti na stranišče, naj uporablja nočne lučke ali pa pusti lučke prižgane.
• Pomembno je zagotoviti, da so običajna mesta in poti, kjer ženska hodi, dobro osvetljeni.
• Po sneženju naj moški očisti poti in dvorišče snega, da bo njegova žena lažje hodila po njih. Izogibati se je treba kopičenju ledu, da nosečnica ne bi zdrsnila in padla.
• Zavrzite vse detergente, ki vsebujejo strupene snovi, in kupite okolju prijazne izdelke za uporabo med nosečnostjo.
• Če želi moški prepleskati otroško sobo, še preden se otrok rodi, naj to stori sam. Nosečnica ne sme vdihavati vonja po barvi. Za prezračevanje sobe, medtem ko jo moški barva, je treba odpreti okno.
• Treba je zagotoviti, da ribe, ki jih zakonca jesta, niso zastrupljene.
• Sadje in zelenjavo je treba pred jedjo temeljito oprati, da se odstranijo pesticidi in druge škodljive snovi.
• Po vsakem obisku stranišča, po dotiku surovega mesa ali perutnine in po stiku z živalmi si temeljito umijte roke.
• Moški naj preveri vse električne naprave, da se prepriča, da delujejo in da so kabli v dobrem stanju.
• Moški bi moral svojo ženo prositi, naj upošteva navodila za uporabo mikrovalovne pečice, da bi se med nosečnostjo zaščitila.

Uporaba varnostnih pasov med nosečnostjo

• Ali naj ženska med nosečnostjo uporablja varnostne pasove? Da! Ti pripomočki so med nosečnostjo prav tako potrebni kot pred njo ali po njej.
• Da bi zaščitila sebe in nerojenega otroka, mora ženska med vožnjo vedno pripeti varnostni pas! Nikoli ni bilo primerov, ko bi nošenje varnostnega pasu povečalo možnost poškodb ploda ali maternice. V primeru nesreče imata tako ženska kot otrok večjo možnost preživetja, če se bodoča mati pripne z varnostnim pasom.
• Obstaja pravilen način uporabe varnostnega pasu med nosečnostjo. Ženska naj si spodnji del pasu namesti pod trebuh in čez zgornji del stegen, tako da je pritisnjen, a udoben. Nato naj sedi tako, da zgornji del pasu poteka čez ramo, ne da bi se ji zarezal v vrat. Nameščen naj bo med prsmi in ne sme zdrsniti z rame. Spodnji del pasu sam po sebi je ne bo zaščitil, še posebej med nosečnostjo.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]