Čebula v nosečnosti

Ali naj med nosečnostjo v svojo prehrano dodate čebulo? Navsezadnje se mora ženska med nosečnostjo držati določenih prehranskih načel, saj isto hrano posredno uživa tudi nerojeni otrok.

Obstaja mnenje, da jedi s čebulo in česnom vplivajo na pojav alergijskih reakcij pri dojenčku. Je to res? Poglejmo, kako.

Ali je mogoče jesti čebulo med nosečnostjo?

Ali je mogoče jesti čebulo med nosečnostjo? Med načrtovanjem nosečnosti in v prvem trimesečju je čebulo celo priporočljivo uživati, saj vsebuje folno kislino, ki igra pomembno vlogo pri nastanku ploda. Pomanjkanje folne kisline lahko povzroči prirojene anomalije ploda in prezgodnji porod. Poleg čebule strokovnjaki svetujejo uživanje zelenjave, sira, drobovine in korenja.

Seveda lahko velike količine čebule škodujejo sluznici prebavnega trakta, zato se z njimi ne smete preveč ukvarjati. Majhne porcije čebule med kosilom ne bodo škodile: to je odlična preventiva pred prehladom in gripo. Še posebej, če upoštevate, da je med nosečnostjo izjemno nezaželeno zboleti za akutnimi okužbami dihal. Poleg tega čebula vsebuje zadostno količino klorofila, ki spodbuja hematopoezo. Z uživanjem čebule lahko povečate oslabljen apetit, okrepite imunski sistem, stabilizirate prebavo in izboljšate krvni obtok. Nosečnice pogosto opazijo izboljšan spanec po uživanju čebule.

Čebula v drugi polovici nosečnosti ni priporočljiva: v prihodnosti lahko vpliva na razvoj diateze pri otroku.

Zelena čebula med nosečnostjo

Mnogi ljudje radi dodajajo mlado čebulo kot okras številnim prvim in drugim jedem, vendar ni priljubljena le zaradi svoje svetle in okusne barve. Poganjki mlade čebule po številu uporabnih sestavin prekašajo celo samo čebulo. Mlado čebulo lahko vzgojite tudi doma iz navadne čebule ali iz šalotke ali batun.

Mlada čebula med nosečnostjo je preprosto kompleksen vitaminski pripravek! Pri izrazitem pomanjkanju vitaminov (in to med nosečnostjo ni redkost) so čebulni poganjki zelo uporabni. Po nekaterih podatkih 100 g mlade čebule vsebuje dnevno normo vitamina C. Koristni poganjki so bogati tudi z vitaminoma A in B ter klorofilom, ki sodeluje pri hematopoetskem mehanizmu. Dve žlici sesekljane mlade čebule vsebujeta skoraj 6,5 mcg folne kisline.

Jedi, posute z mlado čebulo, blagodejno vplivajo na apetit in hrani ne dodajo le koristi za zdravje, temveč tudi privlačnejši videz.

Pozornost je treba nameniti roku trajanja čebulnih poganjkov: je precej kratek, saj mlada čebula hitro izgubi vlago in s tem tudi številne koristne lastnosti.

Ne smete se "naslanjati" na zeleno čebulo, če imate visoko kislost, tahikardijo, gastritis ali gastroduodenitis v akutni fazi.

Čebula med nosečnostjo

Čebulo mnoge ženske ignorirajo, kljub temu da je na naših mizah prisotna skozi vse leto. Z lahkoto jo je mogoče kupiti v skoraj vsaki trgovini z živili, tržnici ali supermarketu.

Vendar pa je čebula neverjetno uporabna med nosečnostjo. Poleg dobro znanega in močnega protimikrobnega delovanja čebula učinkovito lajša drisko, enterokolitis, šibko črevesno motiliteto in aterosklerotične spremembe v krvnih žilah.

Magnezij, ki je prisoten v čebuli, pomaga odpraviti zaprtje, kar je dokaj pogost simptom med nosečnostjo. Poleg tega magnezij aktivno sodeluje v vsaj 300 reakcijah na celični ravni, kar kaže na pomen tega elementa za zdravje nosečnice in njenega bodočega otroka.

Zdravilne lastnosti čebule se lahko uporabijo tudi za ohranjanje lepote kože in las. Na primer, za odpravo prhljaja in izpadanja las je priporočljivo vtirati čebulni sok v korenine. Posledično bodo lasje postali močnejši, lasišče pa se bo prenehalo luščiti in nastajati prhljaj.

Maska proti gubam na osnovi čebule bo prav tako pomagala odpraviti odvečno pigmentacijo na koži.

Čebula se ne priporoča pri ulceroznih procesih v želodcu, pri vnetnih procesih v prebavilih. V drugi polovici nosečnosti je treba zmanjšati uživanje čebule.

Čebula in česen med nosečnostjo

Na internetu lahko najdete veliko informacij o koristih in škodi čebule in česna. Ali pa je med nosečnostjo mogoče jesti čebulo in česen?

Česen, zaužit med nosečnostjo, lahko poveča kontraktilno aktivnost maternice, kar, kot veste, ni zelo dobro. Zato česna ne smete uživati v velikih količinah. En ali dva stroka sta povsem sprejemljiva. Če obstaja tveganje za spontani splav, je bolje, da česna ne uživate.

Poleg tega je česen vključen na seznam možnih alergenov, zato ga ne smejo uživati ženske z negativno alergijsko anamnezo ali v pozni nosečnosti.

Vse druge ženske lahko jedo česen. Še posebej, če vam je všeč okus česna, si ne smete odreči užitka. Glavna stvar je, da ga ne pretiravate.

Čebula in česen med nosečnostjo sta odlično sredstvo za vzdrževanje ravni folne kisline, zaščito telesa pred okužbami ter spodbujanje krvnega obtoka in redčenje krvi. Uživanje čebule in česna je dobrodošlo le, če nosečnica ni nagnjena k alergijam in intolerancam na tovrstna živila.

Če iz nekega razloga ne morete jesti svežega česna, ga lahko nadomestite z vloženim analogom. Vložena čebula in česen praktično ne predstavljata nevarnosti za telo.

Čebula z medom med nosečnostjo

Čebula in med sta sama po sebi dobra protimikrobna sredstva, v kombinaciji pa dajeta preprosto čudovit učinek. Najbolj priljubljena kombinacija čebule in medu je za zdravljenje kašlja – mnogi menijo, da je to zdravilo preprosto nenadomestljivo. Vendar ostaja vprašanje: ali bo uživanje čebule z medom med nosečnostjo koristilo ali škodovalo?

Dejstvo je, da je med glavnimi kontraindikacijami za uporabo medu in čebule izpostavljena alergijska nagnjenost telesa. Če ste alergični na čebelje pridelke ali čebulo, potem ta recept nedvomno ni za vas. Če je vse v redu in ni alergije, potem lahko to zdravljenje brez težav uporabljate tako za preprečevanje prehladov kot za zdravljenje kašlja.

Kašelj med nosečnostjo je zelo nezaželen pojav: napenjanje trebušnih mišic in diafragme pri kašljanju lahko izzove krvavitev, grožnjo splava, zlasti v primeru nizkega položaja posteljice.

Ker med nosečnostjo ni priporočljivo jemati zdravil, na pomoč priskočijo ljudska zdravila, zlasti čebula z medom. Lahko ju uživate skupaj tako, da čebulo naribate ali pa jo zmeljete skozi mlinček za meso in zmešate z medom. Nastalo maso je treba pojesti 1 čajno žličko pred spanjem (če vas muči nočni kašelj) ali po vsakem obroku.

Za zdravljenje bolečega grla in prehlada lahko uporabite čebulni sok z medom ali inhalacije s čebulo: vzemite čebulo, jo olupite in kuhajte minuto in pol v kozici pod pokrovom. Nato kozico odstavite z ognja, se previdno nagnite nad njo, pokrijte si glavo z brisačo in vdihnite paro. To storite čim bolj previdno, da ne opečete sluznice. Po 3 minutah postopek prekinite, se zavijte v odejo in popijte skodelico čaja ali mleka z medom. To zdravljenje je priporočljivo izvajati dvakrat na dan do popolnega okrevanja.

Če imate izcedek iz nosu, lahko preprosto prerežete čebulo na pol in vdihnete vonj čebule.

Med nosečnostjo si želim čebule

Zakaj se okusne preference nosečnic dramatično in precej pogosto spreminjajo? Včasih si zaželijo nekaj nenavadnega in nezdružljivega (sled z marmelado ali čebulna sladica), očitno škodljivega (mastna beljaška, čips ali slani krekerji) ali popolnoma neužitnega (obliž, zobna pasta itd.).

Najpogosteje je neznosna želja po jedi nečesa določenega nekakšen namig vašega telesa ali vašega bodočega otroka, da vam primanjkuje nekaterih mikroelementov, ali pa je lahko znak neke vrste okvare v telesu.

Če si med nosečnostjo želite čebulo, je to v večini primerov znak bližajočega se prehlada: vaše telo napadajo bakterije ali virusi, imunski sistem pa vas prosi za pomoč v obliki čebulnih fitoncidov.

Včasih je želja po uživanju čebule povezana z bolečimi stanji ščitnice. Da bi ovrgli to različico, lahko opravite krvni test za ščitnične hormone.

Manj pogosto se želja po uživanju čebule pojavi zaradi prisotnosti parazitov - helmintov - v telesu.

Strokovnjaki svetujejo: če si telo nekaj želi, pomeni, da to resnično potrebuje. Ne prepirajte se s telesom, pojejte nekaj čebule in ne skrbite: telo ve bolje.

Čebula za izcedek iz nosu med nosečnostjo

O zdravljenju kašlja s čebulo in medom smo že govorili. Vendar pa se čebula lahko uporablja ne le za zdravljenje kašlja, ampak tudi za izcedek iz nosu.

Čebula se uporablja za izcedek iz nosu med nosečnostjo, če ni kontraindikacij:

• alergije na pripravke iz čebule;
• bronhospazmi;
• razjede na želodcu in gastritis.

Pri vazomotornem rinitisu uporabite zunanjo lupino čebule – tisto, ki jo običajno zavržemo, ko čebulo olupimo. Lupino sesekljajte čim bolj drobno ali naključno in jo prepražite v suhi ponvi, dokler se ne zogleni. Dim iz lupine vdihavajte izmenično skozi vsako nosnico.

Lahko pa uporabite tudi drugo metodo. Naribajte čebulo. Maso dajte v skodelico, vrh pokrijte s kartonskim stožcem z luknjo. Skodelico postavite v veliko posodo z vrelo vodo. Paro vdihavajte skozi luknjo izmenično z desno in levo nosnico.

Obstaja še ena možnost uporabe naribane čebule. Maso prelijte z vročim sončničnim oljem in pustite stati, pokrito z odejo, eno noč. Zjutraj olje precedite in ga uporabite za mazanje nosne sluznice pri različnih vrstah izcedka iz nosu.

In tukaj je še ena nestandardna ljudska metoda, ki pomaga pri zamašenem nosu in vnetju sinusov. Vzemite najmanjšo čebulo (kot za sadike), jo olupite in prerežite po dolžini. Notranjost vsake polovice zarežite z majhnimi zarezi, ne do konca. Vsak kos čebule zavijte v gazo in jo položite v ušesa. Glavo si zavijte v ruto. Po nekaj minutah bi se morali sinusi sprostiti in vaše zdravje bi se moralo izboljšati.

Koristi čebule med nosečnostjo

Čebula lahko vsebuje do 10 % sladkorja, beljakovine, vlaknine, kalcij, fosfor, minerale in esencialne snovi. Sposobnost čebulnega soka, da izzove solzenje, je posledica prisotnosti sulfidov v njem. Poleg tega je čebula bogata z encimi, glikozidi, pa tudi z inulinom in fitinom. Od vitaminov so tu provitamin A, vitamini C, PP, B¹ in B².

Čebulo lahko uživamo svežo, kuhano, ocvrto, vloženo in posušeno. V antiki so čebulo zaradi visoke vsebnosti vitamina C uporabljali za zdravljenje skorbuta.

Tako poganjki kot čebulica vsebujejo veliko fitoncidov, ki zavirajo aktivnost patogenih mikroorganizmov. To omogoča uspešno uporabo čebule za zdravljenje in preprečevanje okužb dihal, prehladov, laringitisa itd.

Jedi s čebulo povečajo apetit, kar je zelo pomembno med toksikozo. Povečan apetit je posledica dejstva, da lahko čebula poveča encimsko aktivnost želodca in izboljša črevesno gibljivost.

Če ženska načrtuje nosečnost, potem čebulo ne sme uživati le ona, ampak tudi njen mož, saj sveža čebula odlično aktivira proizvodnjo sperme in poveča spolno slo.

Vsi vemo, da je čebula odlično preventivno sredstvo proti gripi med epidemijami.

Vendar pa poleg koristi čebule med nosečnostjo ne pozabite na kontraindikacije: akutne vnetne procese v prebavnem sistemu, hude bolezni jeter in sečil.

Ocene čebule med nosečnostjo

Nosečnost je srečno obdobje v ženskem življenju, zato naredi vse, da si ga ne pokvari. Bodoča mati se čuti odgovorno za zdravje in razvoj svojega otroka, zato razmišlja o vsem, kar mu lahko kakorkoli škoduje.

Če ženska trpi za alergijo na čebulo, potem je samoumevno, da je ne sme jesti. V vseh drugih primerih je uživanje čebule ne le mogoče, ampak celo potrebno. Na srečo lahko čebulo kupimo in uživamo vse leto.

Obstajajo situacije, ko si ženska želi čebule, vendar dvomi, da bo všeč bodočemu otroku. Ocene čebule med nosečnostjo kažejo, da se tega ni treba bati: dojenček vam bo povedal, kaj je dobro in kaj slabo. Če se otrok po zaužitju čebule začne nemirno obnašati, brcati, to pomeni, da mu jed ni bila všeč. In obratno, če ste jedli čebulo in je otrok miren, to pomeni, da mu vse ustreza in se čebule ni treba odpovedati.

Seveda je čebula zelo koristna za telo bodoče matere, saj je vir velikega števila koristnih snovi in vitaminov. Ženska, ki se med nosečnostjo ne odreka čebuli, bo v celotnem obdobju zanesljivo zaščitena pred virusnimi in bakterijskimi okužbami. Čebulo dodajte prvim in drugim jedem, solatam in sendvičem - je lepa, okusna in, kar je najpomembneje, zdrava.

Čebula med nosečnostjo je ena od sestavin pravilne prehrane ženske, ki zagotavlja normalen razvoj otroka. Vendar je treba vedeti, da presežek nekaterih snovi ni nič manj škodljiv kot njihovo pomanjkanje, zato je treba vse početi zmerno.