Dieta z zaprtjem med nosečnostjo

Dieta z zaprtjem med nosečnostjo je racionalno organiziran režim, ki telesu zagotavlja vitamine, pa tudi vse potrebne mikroelemente in hranila.

Na žalost se mnoge ženske v obdobju, ko imajo otroka, soočajo s tako težavo kot nepravočasno gibanje črevesja.

Prehrana z zaprtjem med nosečnostjo pomeni skladnost z naslednjimi prehranskimi pravili: 

• Jejte pet do šestkrat dnevno. Izogibanje med glavnimi obroki dolgih odmikov (več kot 4 ure). 
• Kuhanje samo v kuhani ali pečeni obliki, pa tudi "pare". 
• Vključitev v dnevno prehrano sveže zelenjave (surovine), sadja (suhega sadja) in jagodičja. 
• Zavrnitev vseh vrst jedi, ki upočasnjujejo normalno peristaltno delovanje črevesja - prehladi, želeji, keksi, želeji itd. 
• Zadostna uporaba tekočine (ne manj kot 1,5-2 litrov na dan), vključno z mineralno vodo vrste Essentuki (trikrat dnevno za 0,5 skodelice).

Pri zaprtju, ki jo povzročijo podhranjenost, hipodinamija in različne črevesne bolezni v kronični obliki, morajo bodoče mater skrbno slediti prehrani. Takšen sistem hrane vključuje živila, zlasti tista, ki so bogata s prehranskimi vlakninami, ki ne dražijo sluznice želodca in povzročajo napenjanje.

[1], [2], [3]

Dieta z ationskim zaprtjem med nosečnostjo

Gledano iz nosečega kloničnih zaprtje potrebne za izgradnjo dieti s povečano vlaknin (vlakna, celulozna voluminozne krme), katere glavna naloga je adsorpcija vode, kar ima za posledico normalno črevesno peristaltiko. Med izdelki, ki vsebujejo vlaknine, na prvem mestu so otrobi hrane, je drugo mesto zasedla zelenjave (zlasti jabolk, korenja), in tretji - rženi kruh. Da bi zagotovili telo z dovolj vlaknin, mora nosečnica držati tega vsakodnevni prehrani: 200 gramov kruha (polnozrnate, polnozrnat), 200 gramov kuhanega krompirja, 250 gramov sadja in zelenjave na dan. Skupaj bo to dalo dnevni odmerek (35 gramov) balastnih snovi, ki jih telo potrebuje.

Prihodnjim materam priporočamo, da vsak dan jedo do 30-40 gramov pšeničnih otrobov. Da bi to naredili, jih je najprej treba sprati z vrelo vodo. Bran lahko vzamemo kot dodatek tekočim jedem, kot tudi v mešanici z jogurtom ali jogurtom. Priporočljivo je, da začnete sprejem s 4 delov tega izdelka na dan in postopoma povečate odmerek za 1 žličko. Dokler funkcionalne lastnosti črevesa niso popolnoma obnovljene. Po doseganju želenega učinka in popolne obnove peristalisa je treba odmerek otrobov postopoma zmanjšati na najmanjšo možno mero, ki je določena posamezno. Uporabite otrobe, priporočljive za 5-6 tednov, ki združujejo ta postopek z zadostnim vnosom tekočine.

Za aktiviranje črevesja morajo potencialne matere vsakodnevno dati sveže sadje, jagode in zelenjavo (približno 200 g), ki jih je najbolje vzeti v surovi obliki. Dobro pomaga suhim marelicam, medu, kot tudi drobno kašo. Koristno za gastrointestinalni trakt kruha, izdelan iz fino zrnatih zrn ali z dodatkom otrobov. Z ugodno funkcijo črevesja se spodbuja tudi postenje z mineralno ali navadno filtrirano vodo, pa tudi kozarec hladnega mleka ali zelenjavnega soka, ki refleksivno izboljša peristaltno črevesje.

[4], [5]

Dieta s spastičnim zaprtjem med nosečnostjo

Dieto med nosečnostjo je namenjen, da se znebi spastično zaprtje, pogosto kaže v trebuhu kot a količnih bolečine, vključuje živila z nizko vsebnostjo to groba vlakna. V tem primeru se je treba jesti kuhano zelenjavo ali sadni pire v obliki prahu, kot tudi, da se rastlinsko olje (1-2 žlice na dan. - Na prazen želodec ali ponoči, z dodatkom stekla z nizko vsebnostjo maščob jogurt). Jedi z nizko vsebnostjo maščob in ribami morajo biti mleto ali paro. Za zmanjšanje krčev v črevesju je treba dodati prehrambenim izdelkom, ki vsebujejo "nežno" vlakno, na primer suho sadje.

Nosečnice, ki trpijo zaradi pogostih zaprtij, priporočamo redno jehanje sliv v kakršni koli obliki, vključno s sušenimi sadnimi pireji ali infuzijo.

[6], [7]