Kaj naj storim, da bi bil dober oče?

Morda, takoj po rojstvu otroka, človek ni prepričan o tem, kaj to pomeni in kaj bo pomen njegovega očeta. Najverjetneje, medtem ko zakonec skrbi za otroka, moški ne ve, kaj lahko in bi moral storiti. Naš nasvet je, da se vključite! Takoj morate prevzeti odgovornost za različne vidike skrbi za svojega otroka. Takoj, ko začnete, boste hitro postali "profesionalni".

Morda moški ne ve, kaj mladi oče lahko naredi. Lahko naredi vse, razen, kako dojiti dojenčka. Lahko celo pomaga mladi materi izražati materino mleko; in potem lahko otroka hranite iz steklenice. Tudi moški se lahko ponoči zbudi, da otroka pripelje do svoje matere. Druge stvari, ki jih človek lahko naredi, vključujejo pranje otroka, pripravo otroka za posteljo, zibanje in odvajanje drobtin, spreminjanje plenice in druge materinske pomoči.

Študije so pokazale, da v našem času očetje preživijo več časa s svojimi otroki kot prej. Leta 1990 so očetje otrokom dajali le 43% svojega časa, zdaj pa ta odstotek 65% v delovnih dneh in 87% ob koncu tedna. Večino tega časa se porabi za različne skrbstvene odgovornosti, ki lahko oče približijo otroku. Tudi oče se bo počutil kot pravi starš.

Kaj je vredno biti dober oče?

Zdaj je človek postal oče. Kljub temu, da se je spremenil, je ostal enak. Imel je le še eno čudovito lekcijo.

Biti oče zahteva izredno odgovornost in moški lahko to delo opravi na najboljši možen način. Ta vloga je za vedno in celo, ko odrastejo njihovi otroci in ko imajo otroke (težko si je predstavljati, da se bo to zgodilo novorojencu, ki leži na rokah), bo človek še vedno oče. V veliko pomoč je vedeti, kako začeti in kako to nadaljevati že vrsto let. Ne smemo sprejeti stališča "živeli bomo - videli bomo" - potrebno je takoj ukrepati! To je najboljše usposabljanje, poleg tega pa se v tem času učijo moški in njegov otrok.

Moški ne sme biti strah, da zaprosi za nasvet ali zaprosi za pomoč, če jo potrebuje. Nihče takoj ne postane strokovnjak - tudi njegova žena! In pritožba za nasvet nikakor ne poniža. Dejansko se človek spoštuje, ker je našel pogum, da zaprosi za pomoč.

Moški bi se moral pogovarjati z drugimi starši, zlasti z drugimi očetje, o njegovih dvomih. Mnogi od njih so imeli enako izkušnjo. Njihove rešitve za nekatere probleme, ki jih moški skrbi, lahko pomagajo, da se ne bojijo ali razdražijo. Njegov naraščajoč občutek razumevanja bo okrepil povezavo med človekom in njegovim otrokom.

Povezava z otrokom

Ženske 9 mesecev so povezane z otrokom pred rojstvom. Nekateri raziskovalci verjamejo, da se moški lahko počuti tudi pred rojstvom. O tem smo govorili v 5. Poglavju. Kljub dejstvu, da je to razmerje zelo pomembno za mater in otroka, je enako pomembno, da ga človek čuti. Omogočil bo človeku fizično in čustveno stik z otrokom. Ponavadi se to ne zgodi takoj, ni enkraten dogodek. Komunikacija je ena najpomembnejših stvari, s katerimi se človek zaveda, da je njegov otrok.

Mladi oče bo vzel čas, da čuti ta odnos z novorojenčkom. To lahko nadaljuje kmalu po rojstvu otroka. Da bi okrepili to povezavo, je pomembno, da preživite čas sami z otrokom, da ga vzamete v roke in pogledate v oči. Ta povezava krepi otrokovo iskanje, hkrati pa ohranja stik z očmi. Otroci se dobro odzivajo na človeški glas, zato da bi okrepili to povezavo, mu lahko prepevete in se pogovorite z njim.

Kako ustvariti povezavo

Obstajajo različne tehnike, s katerimi človek čuti povezavo med njim in njegovim otrokom. Nekateri so opisani spodaj. Človek mora preizkusiti tiste, za katere verjame, da mu bodo pomagali. Ne skrbite, da izgleda neumno - samo vi in vaš otrok boste vedeli o tem!

Oče naj bi ležal na postelji na njegovi strani in postavil otroka obraz sebi, tudi na njegovi strani. Moral bi ga približati, da bi lahko čutil njegov dih na obrazu. Z njim lahko govorite ali pevate z njim in ga tudi stisnete.

Vzemite otroka, tako da je njegova glava pod brado svojega očeta (poskrbite, da bo brado čisto obrito, da ne bode otroka). Oče se lahko obrne z ene strani na drugo in se pogovarja z otrokom ali mu poje. Otrok bo občutil dihanje očeta pri njegovem izdihu.

Oče lahko otroka položi na želodec vzdolž roke in podpira glavo in brado. V tem primeru morajo biti otroške noge obešene nad očmi. Lahko ga zadržite v tem položaju ali sedite z njim na stol. Če se oče premika, je treba otrokovo glavo zaščititi.

Oče lahko leži s svojim otrokom na postelji, vzame srajco in jo položi na prsni koš (goli ali v plenice). To je ena od priporočenih položajev za oblikovanje povezave med otrokom in starši. Glava otroka bi morala biti zasukana tako, da bi slišal srčni utrip svojega očeta. Lahko se sprostite in uživate v intimnosti.

Otrok se lahko obdrži ves dan, ga vzame s seboj na potovanjih, nosi "kangaroo" na prsih. Če otrok sliši glas svojega očeta, vdihne svoj individualni vonj in je blizu njega, jim bo pomagal, da se približajo.

Ko je otrok starejši, ga lahko držite v tesnem stiku z njim, ga držite v rokah in / ali ga zibajte. Fizični stik s sinom ne bo manj moško, ko raste. Razkritje čustev otroku je odlično darilo za njega.

Čudovit način za vzpostavitev povezave z otrokom je izpolnitev dolžnosti staršev (hraniti ga, spremeniti plenice, ga spraviti v posteljo). To je normalno, ko oče uči, da se preobleče, pere in obleči otroka! Če bo oče pomagal svoji ženi, ko bo zmožen, bo odnos med njim in otrokom postal močnejši in se bodo bolje poznali.

POZITIVNE LASTNOSTI KOMUNIKACIJE. Za očeta in njegovega otroka je veliko pozitivnih vidikov, ko se počutijo med seboj povezani. Otrok bo v redu s svojim očetom. To je koristno tudi za fizično zdravje očeta. Študije so pokazale, da skupna sprostitev z otrokom zmanjša srčni utrip in krvni tlak očeta. Komunikacija je koristna za oboje!

Kaj mora storiti oče?

Ob rojstvu otroka obstaja veliko načinov, kako prevzeti očetovstvo. Moški naj prebere literaturo o otroškem varstvu, na primer našo knjigo "Prvo leto otroškega tedna po tednu" in druge knjige in članke, ki se nanašajo na tiste vidike očeta, o katerih moški lahko sprašuje. Vaditi bi morali tudi tisto, kar ste se naučili. Dobro je biti obveščen, če pa človek v praksi tega znanja ne uporabi, ne bo pomagal niti moškim zakoncem niti njegovemu otroku.

Mnogi moški napačno prepričajo, da ženska instinktivno ve, kako skrbeti za otroka. V nekaterih primerih je tako, v drugih pa ženske morda nimajo pojma o skrbi za novorojenčka. Ne smemo smatrati, da bi se mati, ki je rodila prvega otroka, bolje spopasti z njim kot očetom. Človek mora biti tako aktiven kot njo.

Spodaj je seznam tistih, kar so mnogi mladi očetje delili z nami in rekli, da jim je pomagalo, da se počutijo kot očetje. Človek mora to prebrati, se pogovoriti s svojo ženo in preveriti, kaj mu bo pomagalo in njegovo družino.

Človek mora preživeti čas s svojo ženo in otrokom. Ne kopajte v delo, da bi se izognili hiši. Tako ženska kot otrok potrebujejo moško pozornost in čas.

Moški bi moral razumeti, da vsak od staršev v tem položaju prinese svoje. Odločite se, kdo lahko kaj dela, in delite odgovornosti.

Človek mora storiti tako, da ima njegova žena čas za sebe, še posebej, če preživi cel dan, ko sedi s svojim otrokom doma. Potrebuje odmor, zato poskrbi za otroka, ko se počiva. Ona bi morala preživeti nekaj časa sama z njo, iti na sprehod, spoznati prijatelje ali šele iti v trgovino.

Moški bi moral dati svoji ženi, da ve, kdaj potrebuje čas za sebe. V tem času lahko naredite nekaj lepega, na primer pojdite v telovadnico, igrajte kegljanje ali spoznajte prijatelje. To mu bo pomagalo pri obvladovanju stresa.

Moški bi moral obiskati pediater, ko bo to zmogel. Vedno se dobro učiti od specialista o razvoju otroka. Če bodo spremembe koristne za otroka, bi moralo biti to znano obema zakoncema.

Človek mora prevzeti nekatere najmanj prijetne dolžnosti skrbi za otroka, na primer, spremeniti plenice, hraniti otroka ob 2. Uri in umiriti (z upanjem!) Jočega otroka. To ne bo moral stalno delati, toda če včasih to storite, mu bo zakonec hvaležen in spoštljiv.

Moški bi moral vedeti, da je skrb za otroka precej težko. Njegova žena se lahko fizično in čustveno opomore od nosečnosti, ki jo združuje s skrbjo za otroka. Potreben je čas, zato ji nudite podporo.

Lahko vzamete dopust, da skrbite za otroka. Če moški ostane doma z otrokom in skrbi za njega, bo pomagal približati otroku, izpolniti potrebe svoje žene in postati dober oče.

Človek se mora spoprijeti s svojimi čustvi. Morda bo težko, da bi se spopadel z nihanji razpoloženja svoje žene, če pa se bo soočil, bo to dobro opravil oba zakonca in problem bo kmalu izginil.

Človek se lahko počuti tudi depresivno, in to je normalno. Pogovorite se o tem s svojim zakoncem, jo vprašajte o razumevanju in poskusite skupaj poiskati pot ven.

Če moški nekaj ne ve in želi vedeti o tem, bi moral postavljati vprašanja - svojo ženo, prijatelje in strokovnjake. Pazljivo poslušajte odgovore in bodite pozorni na podrobnosti.

Moški naj od žene zahteva, naj se odzove na svoja dejanja. Navsezadnje človek ne more storiti ničesar, dokler ne uči, kako to storiti.

Moški bi moral zaupati svojim instinktom. Imajo oba in njegovo ženo. Že dovolj vedo o svojem otroku in lahko instinktivno razumejo, kaj naj iščejo. Če se zdi, da je nekaj narobe, je mogoče.

S prihodom otroka lahko prijatelji in sorodniki postanejo pomembnejši kot prej. Ne obupajte dejavnosti za odrasle in zabave.

Treba je razumeti, da je nemogoče pripraviti na kaj.

Značilnosti, ki jih je treba poznati

Poznavanje nekaterih osnov otroškega varstva lahko v veliki meri pomaga, če je potrebno. Če človek lahko naredi, kar je navedeno na spodnjem seznamu, bo v večini primerov lahko nadzoroval situacijo. In potem se lahko sprostite in uživate v tej dejavnosti.

Moral bi vedeti, kako obdržati otroka. Vedno potrebuje podporo in zaščito glave. Otrok se lahko drži v rokah ali položi na ramo.

Moral bi vedeti, kako umiriti jok otroka. Ko človek bolje spozna svojega otroka, bo razumel, kako ga umiriti.

Moški bi moral vprašati svojo ženo ali nekoga drugega, da bi ga naučil, kako naj opere otroka. V tem primeru bo moški lahko umil otroka, ko bo to potrebno; lahko tudi pomiri otroka, če joče.

Moral bi se naučiti, kako pravilno hraniti otroka iz steklenice. Če ženska hrani otroka z umetnimi spojinami, lahko človek vzame nekaj hranjenja ali to stori ves čas. Če ženska dojame, bo moški lahko po potrebi hranil otroka iz steklenice.

Otrok bi moral naučiti spati. To vam bo pomagalo vedeti, kaj morate storiti, ko ta dolžnost pade na ramena človeka. In to bo pomirilo otroka, ko je hudo.

Moral bi vedeti, kako hoditi z otrokom. In naredi to! Kratek sprehod po ulici je zelo dobra izkušnja. Moški naj bi ugotovil, kaj točno je potrebno med sprehodom in kako zbrati torbo s plenicami.

[1], [2]

Kako živeti z otrokom

S prihodom otroka doma se bo življenje zakoncev dramatično spremenilo! Veliko moramo narediti spremembe, ki bodo vplivale na dneve, tedne, mesece in celo leta. Nekatere od teh sprememb bodo ostale več let. Drugi bodo potrebni le, dokler otrok ne pridobi novega fizičnega ali čustvenega statusa ali se ne razvije dovolj; potem bodo potrebne nove spremembe. V tem poglavju navajamo načine, s katerimi lahko olajšate in uživate v življenju z otrokom.

Par je moral nekaj mesecev pred pripravo na otrokov videz. Čutiti, da je družina čudovita!

Režim otrokovega dne vpliva na njegove starše

V prvih dneh in tednih otrokovega bivanja na domu je par lahko presenečen, da vse, kar počne, jesti, spi in mokre ali namočene plenice. Otroku je treba dati, da pripravi svoj urnik. Lahko ga spremenite, ko raste in razvija.

Zakonca lahko ugotovita, da njihov otrok zelo spi. Normalno je, da se otroka zmenita dneve in zvečer, običajno pa traja več tednov. Vendar je zaželeno, da dan, ko otrok ni spal in je bil aktiven. To mu bo pomagalo pri ustvarjanju dnevne rutine.

V prvih štirih tednih življenja lahko otrok spi 20 ur na dan. Morda se sprašujete, ali bo kdaj buden buden dovolj dolgo, da ga pozna. Toda vsak dan, večja budnost. Ko ne spi, mora biti undead in božal, in bolje in bolje bo spoznal svoje starše in okolico.

Dovolj spanca in hrane

Ko otrok spi, je pomembno, da oba starša poskusita dovolj dobro počivati. Morda jim ne bo uspelo izrezati niti 7 ali 8 ur prekinjenega spanca, ampak se lahko napolnite in spavate prej kot običajno. Študije so pokazale, da celo nekaj dni pomanjkanja spanja povečuje verjetnost, da bo oseba bolela. Zakonca morajo biti v dobrem zdravstvenem stanju, da skrbijo za otroka.

Najboljša stvar, ki jo lahko opravi zakonec, je spanje ali počitek, ko otrok spi. Tudi če v bistvu le človek skrbi za njega (morda mati počiva ali počne nekaj, kar ji pomaga sprostiti), mora počivati, ko otrok spi.

Če človek ne more zaspati, je to normalno. Celo preprost počitek bo pomagal obnoviti moč. Treba je ležati na postelji ali na kavču in pustiti, da možgani "plavajo".

[3], [4], [5]

Potrebno je sprejeti pomoč

Če sta zakonca tako srečna, da imajo sorodnike in prijatelje, ki želijo skrbeti za otroka, jim je treba dovoliti, da to storijo. Mnogi starši želijo storiti vse, kar je sam, vendar če nekdo nudi pomoč, jim bo dal priložnost, da naredijo nekaj drugega. Morda pa bosta potrebovala počitek ali bi si želeli biti sam med seboj.

Če nekdo vpraša par, kaj lahko pomaga, obstaja veliko stvari, ki jim ga lahko dovoli par. Vedno je dobro imeti pripravljeno večerjo v hladilniku ali zamrzovalniku. Pomoč pri čiščenju in pranju je neprecenljiva. Zakonca sta lahko hvaležna, če nekdo skrbi za otroka, medtem ko se počiva ali počne kaj drugega.

Koristne spremembe v zvezi z domom

Temperaturo v hiši je treba vzdrževati na primerni ravni. Ne potrebujete preveč toplo, saj lahko to škoduje vsem družinskim članom. Najbolje je, če je temperatura v hiši vzdrževana od 20 C do 21 C. Otrokovo razpoloženje je lahko pokazatelj njegove dobrega počutja. Če se otrok po umivanju v rokah ali krmi ne umirja, je morda prehladen ali preveč vroč.

Ne hodi okoli drobtine na tiptoe. Normalni hišni hiši ne škoduje otroku; če ga sliši, postane manj občutljiv na to. Zakonci bodo lahko ugotovili, da je otrok najbolje spati (in ne le doma), če v ozadju obstajajo zvoki.

ZAHTEVE ZA MOREBITNE MERE. Hišo je varno tudi za otroka. Morda zakonca ne mislita, da je to potrebno, ker je njihov otrok še vedno majhen, vendar je tako. Obstaja veliko stvari, ki jih je treba storiti, da je otrok varen od prvega dne svojega bivanja doma.

Nihče ne more narediti hiše povsem varno za otroka, vendar obstajajo načini, da postanejo manj nevarni. Nesreče se lahko (in bodo) zgodile in jih preprečiti, je treba to zapomniti.

Razdalja med palicami atene ne sme biti večja od 6 cm (med njimi ni mogoče potiskati). Žimnica mora biti blizu sten. Ni ničesar v areni, razen v postelji in otroku, primernem za areno (za zmanjšanje tveganja nenadnega sindroma smrti otroka).

• Potrebno je, da je arena zaprta, ko je otrok v njej.
• Rattles in druge igrače za areno morajo biti izven dosega otroka. Morda jih bo treba odstraniti, dokler otrok ne bo dovolj.
• Manezh bi moral biti proč od oken, stenskih okraskov, ogrevalnih elementov, pohištva, ki se lahko vzpenja, vrvi in drugih verjetnih nevarnosti.
• Nikoli ne obesite bradavice ali drugega predmeta okoli vratu.
• Otrok ne morete zapustiti samega v vodi, tudi če je njegova globina le nekaj centimetrov. Otrok se lahko utopi in na globino treh centimetrov in v samo minuti!
• Otrok ne morete zapustiti na kavču, postelji, mizi ali na drugi površini, če ni krila. Lahko ga spusti na tla.
• Otroškega sedeža ne postavljajte na vogal mize, če je otrok v sedežu.
• Vedno uporabljaj varnostne pasove.
• Pri ravnanju s pripomočki za nego otrok vedno sledite navodilom. Proizvajalci si prizadevajo za varnost otroka.
• Med kuhanjem nikoli ne vzemite otroka v rokah ali če oseba pije vročo pijačo ali kadi cigareto.

Če zakonca želijo toplo otroško hrano segreti v mikrovalovni pečici, je treba steklenico pretresati in hrano pomešati, da se izogne videzu vročih točk. Majhna mleka v mikrovalovni pečici ne more biti ogreta - to spremeni imunološke lastnosti mleka.

Nihče ne moreš obesiti na voziček.

Otroku vedno moraš preprečiti otroški sedež za avto. Zagotoviti je treba, da je v skladu z varnostnimi standardi in pravilno nameščen. Zapomnite si vse podrobnosti, da opazite spremembe, če se zgodijo.

Stopnice in drugi kraji morajo biti dobro osvetljeni.

Na gladkih površinah je treba postaviti posebne drsne preproge, ki preprečujejo padce.

V žerjavi in prho je treba namestiti naprave za preprečevanje izgorevanja.

Pogosti dvomi mladih očetov

Večina mladih očetov ima različne dvome o tem, kako se bo njihovo življenje spremenilo s pojavom otroka. To ne pomeni konca življenja, ki je bil moški pred rojstvom otroka. Morda bo treba nekaj spremeniti, da bi se spopadli s temi spremembami. To je le še ena priložnost za razvoj in učenje. Moški bo ugotovil, da te spremembe dejansko izboljšajo njegovo družinsko življenje. Nekateri moški se učijo, da je najboljši čas za njih čas, ki ga preživijo s svojim zakoncem in otrokom.

Ali sem pripravljen biti oče? Če se večina mladih očetov vpraša in odgovori iskreno, se izkaže, da nobeden od njih ni bil pripravljen sprejeti nove vloge. Zakaj? Eden od razlogov je strah neznanega. Ker smo starši, vemo, da nihče ne more reči, kako izgleda. Hkrati človek ne pozna radosti, ki prihaja s spoznanjem, da je postal oče, dokler tega ne doživi. Zato je treba razumeti, da so številni mladi starši izpostavljeni tem dvomom.

Ko človek uresniči, kaj se od njega zahteva kot oče, njegovi dvomi lahko izginejo. Če človek preprosto začne oče, ga bo rešil iz mnogih dvomov. Ko je vpleten v delo, mu naloge ne bodo več težke in odkrije zadovoljstvo, da je oče.

Ali lahko skrbim za otroka? Mnogi moški se bojijo, da ne bodo mogli skrbeti za otroka; pogosto skrb za otroka je nekaj, kar človek načeloma ne more storiti. Eden od najboljših načinov za spopadanje s tem dvomom je poskusiti to prakso. Praksa je najboljši način za učenje. Pri tečajih za rojstvo otroka se lahko naučite, kako zapeljati in kopati otroka. Če imajo zakonca prijatelje ali sorodnike z novorojencem, jih lahko prosite, naj preverijo, kako bodo čez dan ali zvečer skrbeli za njim in hkrati uporabili svoje spretnosti. Ta metoda je dobra tudi za bodočo mamo.

NAŠI DUHOVNI ODNOSI BODO NIKOLI BOLJ. Na nek način je res. Odnos med zakoncema se je za vedno spremenil, vendar je precej dober. Zdaj so zakonca postali partnerji ne le v življenju, temveč tudi v starševstvu in se bo njihov odnos spremenil, kar odraža spremembe in prilagoditve, ki jih potrebujejo obe.

Obe zakonci bi si morali prizadevati za prepoznavanje pozitivnih vidikov staršev. To je razloženo spodaj, v razdelku "zvezni odnos".

[6], [7], [8]

Spousal odnosi

Zakonca lahko zanima, kako točno bo rojstvo otroka vplivalo na njihovo razmerje. Bili bodo tako blizu, kot so bili nekoč? Ali bodo spet spet seksali? Kako lahko obdržite plamen strasti?

Nujno je biti realno, kaj se dogaja. Par je postal starš, in to je zelo pomemben vidik njihovega odnosa. Toda tudi ostanejo zakonca - bili so zakonca pred rojstvom otroka in morda bi želeli vzdrževati ta pomembna razmerja. Na to je treba razmisliti. Oba zakonca bi morala ohraniti in ostati v stiku s seboj. V tem poglavju vam povemo, kako so lahko drugi poročeni pari ohranili svoj odnos v isti situaciji.

Morate ravnati drug drugemu strpno

Zakonci običajno ne verjamejo, da bodo po večmesečni nosečnosti in stresu, povezani z zasvojenostjo z življenjem z otrokom, njihova zakonska zveza kdaj vrnila na prejšnji tečaj. Pomaga pri načrtovanju časa in truda. Včasih se lahko nagradite za svoje trdo delo, pomaga.

Moramo razmišljati o načinih, kako lahko človek podpira sebe in svojo ženo. Naslednja priporočila bodo zakoncem pomagala, da bi njihovo življenje bolje.

Dajte prijatelja v prostor. Kmalu bo par razumel, kako dragocen je vsak, ki ima zase malo časa. V tem času lahko uživate v svojem delu, delate na računalniku ali igrate golf. Ženska lahko uživa v dolgi "namakanju" v kopalnici, samem preživlja čas, branje ali delo z iglami. Ko ima vsak od zakoncev čas za sebe, jim pomaga, da obnovijo svojo notranjo moč in željo, da nadaljujejo svoj zakonski odnos.

PODPIRAJ DRUGO PRIJATELJO. Drugemu drugemu lahko naredite nekaj posebnega: organizirati romantično večerjo za dva doma; najemite varuško ali prosite nekoga od prijateljev in sorodnikov, naj poskrbijo za otroka in v tem času skupaj odidejo v kino, v gledališče ali na koncert. Skupno preživel čas bo par omogočil, da obnovijo svoj odnos.

MASAŽA BODO PRIČAKUJENE NAŠE IZBIRE. Če so zakonca med nosečnostjo izvajala tehnike masaže, je čas, da jih uporabimo. Da bi se sprostili. In tudi odlične knjige in videokasete, ki jih lahko najdete v knjižnici ali kupite v trgovini, imajo navodila za "zakonsko masažo". Ne govorimo o erotični masažah; te tehnike so namenjene sprostitvi.

CURE Z ZAJEMKAMI. Za bračne odnose je pomembno, da oba zakonca nadzorujejo svoja čustva. Za to so pomembni trije "K": komunikacija, kompromis in sodelovanje.

Če se pojavijo težave, morate začeti z izražanjem občutkov. Moški bi moral biti selektiven in prepričati svojega zakonca, da postane tudi selektiven v tem. Odprta komunikacija bo pomagala obema zakoncema. Težave je treba obravnavati takoj, ko se pojavijo, tako da se lahko z njimi ukvarjajo zakonci; medtem ko bi morali biti iskreni med seboj v izražanju svojih občutkov in dvomov. Pri odločanju je zaželeno ogroziti (če je mogoče) in s sodelovanjem skupaj spremeniti načrt v resničnost.

Bomo kdaj spet seksali?

Morda je ena najpomembnejših stvari, ki jih moški razmišlja po rojstvu svojega otroka, ponovna vzpostavitev spolnih odnosov. Večina moških želi ta vidik poroke čim prej vrniti. Vendar pa večina žensk po porodu meni, da bo seks preveč bolan. Morajo počivati, dovolj spati in se vrniti v normalno življenje, še preden razmišljajo o seksu.

Na spolno privlačnost ženske, pa tudi moškega, lahko vplivajo stres, čustva in utrujenost.

NE UPOŠTEVATI NADZORA RODNOSTI. Med seksom ne smemo pozabiti na previdnostne ukrepe, če zakonca ne želita ponovno zanositi. Ženska lahko zanosi, preden se začne menstruacija. Za njo je pomembno, da se z zakoncem in z zdravnikom razpravlja o nadzoru nad rojstvom, v bolnišnici ali med njenim 6-ločenim obdobjem izterjave.

Skupno delo staršev

Če zakonci začnejo postati starši, ki sodelujejo pri tem, bodo dosegli zelo dobre rezultate. Ločitev starševskih odgovornosti in odgovornosti je čim bolj enakovredna, kar olajša otroku olajšanje za oba zakonca. Biti starš je težko delo in lahko je zelo razburljivo. Toda nagrada je super. Timsko delo z zakoncem lahko poveča ta donos.

Dejstvo je, da bodo zakonca seveda razumeli, kako izvajati določena dejanja, kar je zelo koristno. Sodelovanje (brez premika odgovornosti med seboj) bo otrokovo življenje integralno. Najprej se morate strinjati, da lahko vsak od zakoncev ima svoje načine za to ali to, vendar se morate zavedati, kaj vsaka od njih počne.

Eno izmed najpogostejših področij timskega dela je nesoglasje; se zakonca ne moreta strinjati z drugim. Zagotovo, razumevanje, da bo vsak izmed njih prinesel svoje misli in občutke, bo pomagal. Vsakdo ima lahko lastno dojemanje situacije. To lahko privede do težav, če ni možnosti za soočanje s temi razlikami. Pred pričakovanjem svojega otroka bi morali razpravljati o vaših pričakovanjih. Precej lažje je ugotoviti, kaj želi ženska, preden je obremenitev starševskih dolžnosti padla na oba zakonca. Zakonca sta lahko presenečena (prijetno ali neprijetno) tako, da vsak od njih zaznava vlogo staršev.

Zakonci bi morali deliti odgovornosti. Če oba sodelujeta pri vseh vidikih skrbi za otroka, bo lažje zaznati spremembe.

Naj bo prožnost. Različni ljudje imajo različne načine, da delajo isto stvar, vendar vodijo do enakih rezultatov. Običajno obstaja veliko rešitev za težavo, zato bi morali biti pripravljeni na različne načine. Morda bo sprejetje "drugačne" poti, značilne za ženo, rešilo moč in živce človeka.

Vsako drugo je treba podpreti, tudi če imajo zakonca nasprotujoče mnenje o določeni zadevi. O različnih pogledih o položaju bi se morali pogovarjati in poskusiti rešiti.

Treba je delati na čustvenem ravnovesju in se med seboj podpirati, ko si prizadevamo, da bi bili dobri starši.

Kaj starši lahko učijo od svojega otroka

Zakonci morda ne verjamejo, da lahko dojenček, ki ne ve, kako dvigniti glavo in se obrniti, lahko kaj naučijo. Ampak neverjetno je, koliko stvari se lahko učijo od tega otroka, če imajo zakonca čas in željo po učenju. Tukaj je nekaj stvari, o katerih so nam starši povedali, da so to naučili od svojih otrok.

Ne hitite. Obstaja takšen pregovor - »Ne pohiti, ustavi in diši po vrtnicah«. Če nehate nehati, ne boste mogli ustaviti in norčati vrtnice. Zakonci lahko skupaj z otrokom najdejo čas, da občudujejo, kaj jim daje življenje. Moramo živeti trenutek, odložiti (za kratek čas) skrbi za delo, dom in finance in uživati v tem, kar se dogaja v tem trenutku!

Ne poskušajte biti popolni. S prihodom otrokove popolnosti pluje v cev. To ne pomeni, da se zakonca ne morejo osredotočiti na nekaj in ne poskušati biti najboljša. Pravimo, da popolnost ni nujna. Oseba ne more biti popolna, in če bo poskušal to storiti, bo izgubil svoj čas, svojo moč in talente. Življenje tudi ni potrebno biti popolno. In ni popolnih otrok - pravzaprav ne bi smeli biti. Otroci se učijo iz svojih napak. Zato se morate sprostiti in uživati v življenju, kot tudi rast in spremembe, ki jih vsi doživljajo.

Nadaljuj, če se zdi, da je cilj nemogoč. Mali otroci so veliki mojstri drugega, tretjega in četrtega poskusa. Če ne uspejo, se še naprej trudijo, kajti ko poskušajo nekaj storiti in pasti, dobijo izkušnje in se učijo. Odrasli lahko delujejo na enak način. Stara beseda pravi: "Poraz pomeni le, da je bil poskus storjen", in to vsekakor velja za majhne otroke. Morda velja tudi za odrasle.

Sindrom po porodu

V nedavni preteklosti okoli postnatalne depresije se je razpravljalo: se je razpravljalo o problemu, imenovanem sindrom počasne depresije. Večina ljudi ni vedela, kaj je bilo; mnogi menijo, da je to "majhen problem". V bistvu je to res majhen problem in ga je mogoče preprosto obravnavati. Toda včasih postane resnejša.

Mnoge ženske doživljajo znake postpartalne depresije; v resnici je približno 80% žensk težko bolečih za kratek čas po rojstvu otroka. Dolgovanje običajno traja od 2 dni do 2 tednov po rojstvu otroka. V tej situaciji je dobro, da je to začasni pojav, ki poteka tako hitro kot nastajajoči.

Danes nekateri zdravniki menijo, da so nekateri znaki postpartalne depresije norma. Simptomi so razdražljivost, pomanjkanje koncentracije, jok brez razloga, pomanjkanje občutka za otroka, self-krivde, nizko samospoštovanje, nemir, preobčutljivost, razdražljivost in tesnobe. Verjamemo, da je to morda razlog za žensko individualno občutljivost na hormonske spremembe.

Če človek verjame, da ima njegova žena kakršno koli obliko postpartalne depresije, o tem obvesti zdravnika. Katera koli postpartalna depresija, šibka ali močna, je navadno začasna.

Oblike postpartalne depresije

Najlažja oblika poporodne depresije je depresija. V tem primeru problem traja več tednov, simptomi pa se ne poslabšajo.

Resnejša oblika postpartalne depresije se imenuje postpartalna depresija; se manifestira v približno 10% prvobitnih mater. Razlika med bolečino in postpartalno depresijo je v pogostosti, moči in trajanju manifestacij. Težave s spanjem so dobra razlika med tema dvema oblikama. Če mati lahko spi, medtem ko nekdo drug skrbi za otroka, ima verjetno hrepenenje. Če ne more zaspati zaradi prenatrpanosti, je to verjetno po porodu.

Postpartalna depresija lahko traja od dveh tednov do enega leta po porodu. Mati se počuti jezo, zadrego, paniko in brezupnostjo, njene običajne vzorce spanja in prehranjevanja pa se lahko spremenijo. Morda se boji, da bo otroka poškodovala ali se počutila, kot da bi se norala. Eksplozija je eden glavnih znakov depresije po porodu.

Najresnejša oblika postpartalne depresije je postnatalna psihoza. Ženska ima halucinacije, morda misli na samomor ali poskuša škoditi otroku.

[9], [10]

Kako rešiti problem

Eden od najpomembnejših načinov, kako pomagati pri reševanju tega problema, je začeti podpirati žensko še pred rojstvom otroka. Za pomoč lahko zaprosite sorodnike in prijatelje. Zaželeno je, da človek zahteva, da mati ali taščo nekaj časa živijo z njimi. Moški lahko na delovnem mestu preživi manjše počitnice, ki pomagajo okrog hiše ali najemajo dohodnega uslužbenca.

Obstaja nobena posebna sredstva proti mučenju, vendar obstajajo načini, s katerimi lahko človek pomaga svoji ženi, da se spopada s pitjem. Moral bi prositi druge, naj pomagajo, prepričajo mlado mamo, da počiva, ko otrok spi, ji pomaga najti druge mlade matere, ki se znajdejo v isti situaciji. Nujno ji je treba vedeti, da ni potrebno biti popolna, da ji daje znake pozornosti in da jo podpira v želji, da vsak dan ne naredi zelo težkih vaj. Potrebno je pregledati prehrano, tako da je hrana koristna in prepričajte žensko, da hodi vsak dan.

Če ima ženska hujšo obliko postpartalne depresije kot bolečine, bi moral človek iti z njo in se pogovoriti z zdravnikom. Na tem obisku moramo razpravljati o možnih ukrepih. V primeru postpartalne depresije so morda potrebna zdravila. Približno 85% žensk, ki trpijo zaradi depresije po porodu, jemljejo zdravila.

Postpartalna depresija lahko vpliva na moškega

Če ima ženska hrepenenje ali poslabšanje depresije, to lahko vpliva na moškega. Nedavne študije so pokazale, da približno 3% mladih očetov po nosečnicah svojih žena doživi znake depresije. Študije so tudi pokazale, da se bo morda v primeru depresije mlade mame znatno povečala verjetnost, da bo njen mož doživel depresijo.

Pomembno je, da se človek pripravi na to situacijo in razume, da je to, če ima on ali njegova žena depresijo, to začasno. Druge stvari, ki jih človek lahko naredi, da bi si pomagal:

• Poiščite strokovno pomoč, če jo potrebujete. To ni znak slabosti, to je znak moči in zrelosti.
• Osebno ne smete zaznavati položaja ženske.
• Poskrbite za sebe, dobro prehranjevanje, dovolj počitka in športa.
• Bodite strpni do ženske.
• V tem težkem času zagotovite žensko s podporo in ljubeznijo. Vprašajte jo, da je enako za moškega.