Kako zmanjšati stres v prvih mesecih šolanja?

Začetek novega šolskega leta lahko dramatično vpliva na otrokovo krhko psiho, stres pa lahko zmanjša otrokovo učinkovitost tako socialno kot akademsko. Prvih nekaj mesecev šole je lahko izjemno zahtevnih tako za otroke kot za starše. Tudi tisti otroci, ki se veselijo šolanja, se bodo morali prilagoditi povečani ravni aktivnosti in stresu, ki neizogibno prideta s šolskim življenjem. Stopnja prilagajanja se bo od otroka do otroka razlikovala, vendar lahko starši pomagajo svojim otrokom, da obvladujejo svoj življenjski tempo, načrtujejo vnaprej in imajo pozitiven odnos do pouka in novih učencev. Tukaj je nekaj nasvetov, ki bodo vašemu otroku olajšali prvih nekaj mesecev šolanja.

[ 1 ]

Pred začetkom šole

Dobro telesno in duševno zdravje šolarja. Poskrbite, da je vaš otrok v dobrem telesnem in duševnem zdravju. Pred šolo ga peljite k zdravniku, še posebej pa se posvetujte s psihologom, ortopedom in zobozdravnikom. Lečeči pediater lahko pomaga ugotoviti, ali je otrokov razvoj primeren njegovi starosti ali ne. V korist vašega otroka bo, če boste lahko prepoznali in začeli reševati njegove zdravstvene in razvojne težave, še preden začne hoditi v šolo.

Preglejte vse informacije o šoli. Preglejte gradiva, ki se nanašajo na šolo. Zapišite telefonsko številko razrednika vašega otroka, številko razreda, v katerem se bo učil/a, katere šolske potrebščine so potrebne, urnik zvonjenja in telefonsko številko medicinske sestre/medicinske sestre.

Naredite kopije potrebnih dokumentov. Naredite kopijo otrokove izkaznice in kopijo potrdila o cepljenju. Te podatke lahko uporabite za zdravstvene dejavnosti poleti. Na primer za poletni tabor.

Zapišite si urnik otrokovega kosila in zajtrka v šoli. Te informacije bi morali poznati vsaj teden dni pred začetkom šole. Otroka pripravite na te spremembe tako, da se z njim pogovorite o prednostih obiskovanja šole. Za otroka je zelo stresno popolnoma spremeniti svojo dnevno rutino.

Omejite gledanje televizije. Spodbujajte otroka, da se zjutraj in zvečer igra mirne igre, rešuje uganke, riše ali bere, namesto da bi pred spanjem gledal televizijo. To bo otroku olajšalo učenje. Če je mogoče, to prakso nadaljujte skozi vse šolsko leto. Televizija je za mnoge otroke moteča in vaš otrok bo v šolo prišel bolje pripravljen, če si možganov ne bo preobremenil z nepotrebnimi informacijami.

Obiščite šolo z otrokom. Če vaš otrok prvič začenja obiskovati šolo ali obiskuje novo šolo, obiščite šolo z otrokom. Če otroku pokažete, kdo je njegov učitelj, kje je učilnica, garderobe, menza itd., boste otroku pomagali zmanjšati tesnobo in mu omogočili, da vam postavlja vprašanja o novem okolju. Pogovorite se z učitelji in poskrbite, da se vedno obrnejo na vas, če ima vaš otrok kakršne koli težave.

Izberite udobna oblačila in obutev za svojega otroka. Kupite le najnujnejše. Vaš otrok hitro raste, zato poskrbite, da ima vsaj dva para trpežnih čevljev. Idealno bi bilo, če bi bili ortopedski. To bo otrokova stopala zaščitilo pred utrujenostjo in boleznimi, povezanimi z ravnimi stopali. Vnaprej se pozanimajte, ali bo vaš otrok v šoli nosil posebno uniformo. Številne posebne šole jo imajo.

Pripravite prostor, kjer bo lahko otrok opravljal domačo nalogo. Starejši otroci bi se morali učiti v svoji sobi, ta prostor pa bi moral biti najtišji v hiši. Majhni otroci običajno potrebujejo mir, saj je dojenček tako zaščiten in miren.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Prvi meseci šole

Počistite si urnik. Kadar koli je mogoče, v prvih nekaj mesecih šolanja odložite poslovna potovanja, sestanke po službi in dodatne projekte. Morate imeti svobodo, da otroku pomagate pri prilagajanju na šolo in premaganju zmede ali tesnobe, ki jo mnogi otroci občutijo na začetku novega šolskega leta.

Pripravite malico, ki jo lahko otrok vzame s seboj. Starejši otroci vam lahko pomagajo pri pripravi šolske malice. Če pa vam finance dopuščajo, naj otrok malico kupi v šoli.

Nastavite budilko. Šoloobvezni otroci bi morali imeti svojo budilko, ki jih bo zjutraj zbudila. To bo otroka naučilo učinkovitosti in odgovornosti. Pohvalite ga za hiter odziv.

Otroku dajte dodaten čas za pripravo na šolo. Poskrbite, da bo imel otrok dovolj časa, da vstane, poje zajtrk in pride v šolo. Zelo majhnim otrokom, ki jih v šolo pošiljajo z avtobusom, v žep jakne dajte listek z ustreznimi podatki, vključno z imenom učitelja in številko šole ter vašimi kontaktnimi podatki.

Poskrbite za varnost svojega otroka po pouku. Z otrokom se pogovorite o tem, kaj storiti, če pride domov iz šole in vas ni tam, da bi ga pričakali. Bodite zelo natančni, zlasti pri majhnih otrocih. Otroku dajte telefonsko številko, na kateri vas lahko pokliče, in alternativne številke, na primer starih staršev ali starejših bratov in sester.

Oglejte si otrokove učbenike. Pogovorite se z njim o tem, kako se bo vaš otrok učil skozi leto. Izrazite zaupanje v njegove sposobnosti. Zanimajte se za otrokovo učenje skozi vse šolsko leto. Učenje določenih veščin zahteva čas in pogosto ponavljanje. Spodbujajte otroka, naj bo potrpežljiv, pozoren in se pozitivno odziva na vse šolske okoliščine.

Pošljite učitelju sporočila svojega otroka in ga občasno pokličite. Učiteljem sporočite, da vas zanimajo redne povratne informacije in informacije o tem, kako in kaj vaš otrok počne v šoli. Povejte učitelju, da si iskreno želite sodelovati z njim.

Kako zmanjšati raven stresa pri otroku v prvih mesecih šolanja?

Dajte svojim otrokom vedeti, da vam je mar zanje. Če je vaš otrok zaskrbljen zaradi šole, mu pomagajte pri soočanju s tem. Vsak dan se z otrokom pogovarjajte in odkrijte njegove najmanjše težave. Da se boste z njimi lahko skupaj spopadli. Otroci prevzamejo tesnobo svojih staršev, zato sta vaš optimizem in samozavest dobra vzornika za vašega otroka. Otroku povejte, da je naravno, da je na začetku malo živčen.

Ne pretiravajte. Če so otroci v prvih nekaj dneh nekoliko neubogljivi, agresivni, razdražljivi, poskusite se na to ne odzvati. Majhni otroci so lahko tesnobni ali sramežljivi, pomagajte jim, da se prilagodijo novemu tempu življenja. Zagotovite jim, da jih imate radi, da boste čez dan mislili nanje, in to bo otrokom pomagalo ustvariti občutek varnosti.

Pomirite otroka, da se bo znašel v šoli in se znašel v njej. Z otrokom se pogovorite o več možnostih za reševanje težavne situacije v šoli, razložite mu, kako bi ravnali, povejte mu nekaj zgodb iz lastne šolske preteklosti. Če pa težava vztraja, naj jo otrok deli z učiteljem in vami. Vzdržujte stalno komunikacijo s šolo.

Organizirajte srečanje otrok pred šolo. Poskusite organizirati srečanje več znanih sošolcev vašega otroka pred šolo. In potem prvi meseci šole za otroka ne bodo tako težki.