Koliko naj otrok spi v 1-1,5 letih?

Ne da bi se globoko v naravo spanja, lahko samo rečem, da je to potrebno za zaščito živčnega sistema od izčrpanosti, ki je. Da. Zagotoviti obnovo uničene in zapravlja energijo v času budnosti. In ker se otroci živčevje osiromašeni hitreje kot pri odraslih, in trajanje spanja, seveda mora biti večja. In bolj je mlajši otrok. Če v prvih mesecih življenja, da obnovite funkcionalnost živčnega sistema, naj bi otrok spal čez dan 3-4 krat 2,5-3 ure, z 9-10 mesecev, je lahko spal čez dan le 2-krat, in let po eno in pol star otrok ponavadi spi eno krat. V tem primeru se trajanje dnevnega spanja s starostjo zmanjšuje: od 3-2,5 ure do dve uri, in 5-7 let imajo običajno ne več kot 1-1,5 ure.

Učinkovitost živčnega sistema dojenčka ni odvisna le od starosti, ampak tudi od posameznih značilnosti in zdravja otroka. Pogosto otroci iste starosti potrebujejo različne količine spanja in trajanje obdobij budnosti. Otroci z večjo ekscitabilnostjo živčnega sistema na primer porabijo več energije in se hitro utrudijo kot tihe otroke. Zato je za njih potrebno skrajšati obdobja budnosti, povečati dnevni spanec in tudi zvečer spati pred spanjem. Obstajajo otroci, ki ne potrebujejo več spanca, temveč pogostejši počitek. Zato morajo dati dvakrat na dan spanje dlje kot drugi.

Poleg tega je treba zapomniti, da so tudi otroci oslabljeni ali trpijo zaradi kakršnih koli kroničnih bolezni tudi hitreje izčrpani. Seveda niso le manj aktivni, temveč so tudi hitrejši.

Zdaj je ugotovljeno, da morajo otroci, mlajši od 18-19 mesecev, dvakrat spati čez dan, trajanje obdobij bujenja pa ne sme presegati 4,5 ure.

Starši se morajo zavedati, da neskladje med trajanjem budnosti in spanja v določeni starosti (glede na posamezne značilnosti) ne vpliva le na obnašanje otroka, ampak tudi na motnjo normalne aktivnosti celotnega organizma. Tako, na primer, če vaš otrok že ne potrebuje počitka, potem dolgo ne bo mogel spati. Potem, da ne bi motili režima hranjenja, ga zbudite in zaspan, otročeni otrok običajno ne jedo dobro. Seveda to negativno vpliva na telesni razvoj otroka.

Narava spanja pri otroku je nekoliko drugačna kot pri odraslih. Zdrav otrok zaspi hitreje od odraslega in njegov spanec hitro doseže največjo globino. Vendar je obdobje neprekinjenega spanja pri otrocih krajše. Torej pri novorojenčku trajanje neprekinjenega spanca ne presega 3,5 ure. Toda do konca leta se spanje manj pogosto prekinja in otrok spi, ne zbudi se, daljši in daljši. V starosti enega leta otroci potrebujejo petnajsturni spanec, 2-4 leta, trinajstnajstnajsturno noč.

Delno ste se že seznanili z zahtevami za otroško posteljico. Vrnimo se k tej temi: vsak otrok mora imeti ločeno posteljo. Ne bi smel spati s svojimi starši, da ne omenjam spanja z brati ali sesterami v isti postelji!

Postelja mora biti dovolj prostorna. Upoštevati je treba, da je v prvih letih življenja postelja za otroka ne le prostor spanja, ampak tudi arena aktivne aktivnosti. Pravzaprav v večini družin otroška posteljica služi kot arena, kjer otrok preživi precej dolgo. Iz tega sledi, da mora biti dolžina jaslice najmanj 1 m 20 cm, širina pa najmanj 65 cm. Material, iz katerega je izdelana otroška posteljica, je enostavno pranje.

In zadnji. Po sprehodu, po premikanju, vznemirljive igre (to je po močnem navdušenju), otroci ponavadi zaspijo slabo. Zato morate poskrbeti, da bo sanj pred majhnimi (20-30 minutami) časa za mirne, ne-spodbujevalne dejavnosti - otrok moral umreti pred spanjem.

[1], [2], [3], [4]