Lubenica v nosečnosti

Okus sočne, hladne lubenice v vročem poletnem dnevu lahko prinese veliko užitka vsem, še posebej nosečnici, katere čutila in občutki so izostreni do skrajnosti. Lubenica med nosečnostjo poleg tega, da razveseli brbončice z žametno sladkostjo, bo zlahka pogasila vašo žejo in telesu dala veliko vlage, saj je sestavljena predvsem iz vode.

Vendar pa nosečnice pogosto dvomijo, ali bo užitek v sladkem in pogosto celo medu podobnem okusu te jagode škodoval nerojenemu otroku. Navsezadnje imajo lubenice v mnogih primerih visoko vsebnost nitratov in kemikalij, ki se lahko prenesejo na plod skozi posteljico.

Da bi se zaščitili, ko želite med nosečnostjo jesti lubenico, morate k njeni izbiri pristopiti z vso previdnostjo in skrbnostjo. Praviloma so lubenice, ki zgodaj dozorijo, najbolj nasičene z nitrati, zato je bolje počakati do konca poletja in čakati, da naravno dozorijo. Morda je smiselno kupiti tudi merilnik nitratov, ki bo v družini z otroki vsekakor koristen in pričakuje se dodatek.

Ali je mogoče jesti lubenico med nosečnostjo?

Mnoge ženske, ki se pripravljajo na materinstvo, se pogosto sprašujejo, ali je lubenica dovoljena med nosečnostjo? Ali bo škodovala zdravi rasti in razvoju nerojenega otroka? Ginekološki specialisti imajo o tej zadevi pogosto diametralno nasprotna stališča in mnenja. Po mnenju nekaterih so lubenice zdrave in jih je priporočljivo uživati v čim večjih količinah. Drugi zagovarjajo stališče, da je treba lubenice kategorično izključiti iz prehrane nosečnice, pa tudi za celotno obdobje dojenja.

Večina sestavin lubenice je voda, zaradi česar jo lahko uporabimo za dopolnitev telesne potrebe po tekočini. Lubenica ima številne pozitivne lastnosti, vendar je treba vprašanje, ali se lubenica lahko uživa med nosečnostjo, določiti individualno. Zlasti visoka vsebnost sladkorja uvršča lubenico v kategorijo tistih živil, ki se jih ne sme zlorabljati v primerih debelosti ali sladkorne bolezni, pa tudi v prisotnosti velikih ledvičnih kamnov in težav z odtekanjem urina. Če takšnih kontraindikacij ni, lahko nosečnica uživa lubenico brez omejitev, ne da bi se bala negativnih posledic zase ali za zdravje nerojenega otroka.

Koristne lastnosti lubenice med nosečnostjo

Koristne lastnosti lubenice med nosečnostjo so nedvomne. Ta velika, sočna, sladka jagoda je zakladnica najrazličnejših mikroelementov in bogate vsebnosti vitaminov.

Vitamin A je pomemben med nosečnostjo, saj sodeluje pri procesih celične diferenciacije zarodka in uravnavanju rasti ploda.

Velike količine vitamina C, znanega tudi kot askorbinska kislina, imajo močan antioksidativni učinek na telo in ščitijo celice pred uničenjem nepopolnih molekul kisika zaradi prostih radikalov.

Folna kislina, ki je v znatnih količinah prisotna tudi v lubenici, je pomemben sestavni del presnovnih procesov, sinteze beljakovin in hematopoetskih procesov, kar je še posebej pomembno za ženske med nosečnostjo.

Lubenica vsebuje likopen, snov, ki je dejavnik za izboljšanje kakovosti jajčne celice in ustvarja zaščitno pregrado pred beljakovinami, ki sodelujejo pri nastanku adhezij.

Lubenica je bogata s kalijem, ki pomaga normalizirati in vzdrževati optimalne celične stene. Poleg tega so koristne lastnosti lubenice med nosečnostjo posledica dejstva, da vsebuje veliko železa, ki je pomembno za hematopoezo in preprečevanje anemije.

Lubenica pri načrtovanju nosečnosti

Pri načrtovanju nosečnosti lahko lubenica postane ena od sestavin pravilne prehrane, ki je eden od ugodnih dejavnikov, ki prispevajo k uspešni zanositvi in povečajo verjetnost zanositve. Visoka vsebnost ogljikovih hidratov, vlaknin, fruktoze, vitaminov B1, B2, C, PP, karotena, kalija, likopena in železa naredi lubenico zelo uporabno v fazi ciljne priprave ženske na zanositev, rojstvo zdravega otroka in materinstvo. Lubenica vsebuje veliko količino folne kisline, katere pomen je v tem, da je to pomemben trenutek za ovulacijo in nastanek jajčeca.

Lubenica pozitivno vpliva tudi na zdravje moških pri načrtovanju nosečnosti. To je pomembno tudi zato, ker načrtovanje otroka zahteva resen pristop tako od ženske kot od moškega, ki želi postati oče. Snovi, ki jih vsebuje lubenica, vključujejo likopen, ki povzroča rdečo barvo njene pulpe, poleg tega pa pomaga izboljšati gibljivost sperme. Poleg tega, kot kažejo nekatere študije, povečuje aktivnost moških reproduktivnih celic in lahko pomaga zmanjšati tveganje za raka prostate.

Če sanjate o lubenici, to pomeni nosečnost.

Med številnimi sanjami, ki so lahko znanilci in znaki, da bo ženska kmalu izkusila radosti materinstva, je splošno sprejeto, da lubenica sanja o nosečnosti. V večini primerov, če se lubenica pojavi v sanjah, lahko to razlagamo kot brezpogojno pozitiven znak. Vendar pa je za natančnejšo in podrobnejšo razlago treba upoštevati naslednje točke: v kakšni obliki in okolju se je ta velika sočna jagoda pojavila v sanjah.

Če ste sanjali, da jeste zrelo, sladko lubenico, to pomeni, da boste v svojih prizadevanjih uspešni in da bodo vsi napori, ki jih boste vložili v dosego svojih ciljev, zagotovo nagrajeni. Videti lubenico v sanjah med boleznijo pomeni hitro okrevanje. Nakup lubenice, bodisi v trgovini bodisi na tržnici, se lahko razlaga kot ustvarjanje dobička ali pridobitev nečesa pomembnega, kar prinaša užitek in veselje. V zvezi s tem ima lahko dejstvo, da se lubenica sanja kot znak nosečnosti, utemeljitev v tem, da v življenju vsake ženske navsezadnje ni nič pomembnejšega in zaželenejšega kot tisto neverjetno veselo stanje, ko v sebi začutite novo nastajajoče malo življenje.