Medicinski strokovnjak članka
Nove publikacije
Nosečnost: 29 tednov
Zadnji pregled: 08.07.2025
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Kako otrok raste:
Vaš dojenček tehta skoraj 1,5 kg in je dolg 38 cm. Njegove mišice in pljuča se še naprej razvijajo. Da bi zadostili vsem njegovim potrebam, potrebujete več beljakovin, vitamina C, folata in železa. V tem trimesečju približno 250 miligramov kalcija na dan pomaga krepiti okostje vašega dojenčka.
Pomembno: Razvoj vsakega dojenčka je edinstven. Naše informacije so zasnovane tako, da vam dajo splošno predstavo o razvoju ploda.
Spremembe pri bodoči materi
Vaš dojenček je zdaj zelo aktiven in zdravnik vam bo morda priporočil, da vsak dan nekaj časa štejete število gibov v določenem časovnem obdobju. Obvestite svojega zdravnika, če se gibi zmanjšajo, in da boste morda potrebovali biofizični profil za pregled vašega otroka.
Zgaga in zaprtje se lahko ponovno pojavita. Hormon progesteron sprošča gladko mišično tkivo po vsem telesu, vključno s prebavili. Ta sprostitev upočasni prebavo, kar lahko posledično povzroči pline in zgago. Zaradi rasti maternice ste zdaj dovzetni tudi za hemoroide, vendar bodo ti izginili v kratkem času po porodu. Če vas srbijo ali bolijo, lahko pomagajo tople kopeli ali hladni obkladki. Prav tako poskušajte pogosto menjati položaje. Obvestite svojega zdravnika, če imate rektalno krvavitev. Da bi preprečili zaprtje, jejte hrano z veliko beljakovinami, pijte veliko vode in redno telovadite.
Nekatere nosečnice opažajo povišan srčni utrip in krvni tlak, ko ležijo na hrbtu, ter omotico pri menjavi položaja. Če ste ena od teh žensk, poskusite ležati na boku in ne na hrbtu.
Uživajte v svoji svobodi, »Kar najbolje izkoristite svoje zadnje proste tedne. Počnite stvari, ki vas osrečujejo: glejte filme, si privoščite nego obraza, privoščite romantične večerje s partnerjem.« – Bethany
3 vprašanja... o porodniškem dopustu
- Ali naj mi delodajalec dovoli, da grem na porodniški dopust?
Da, v skladu z zakonom. Za podrobnejše informacije preberite uradne dokumente in se posvetujte s kadrovsko ali pravno službo hotela.
- Kdaj naj grem na porodniški dopust?
Nekatere ženske gredo na porodniški dopust v sedmem ali osmem mesecu, druge pa delajo do poroda. Spremljati morate svojo nosečnost, da ugotovite pravi čas za odhod na porodniški dopust. Če vam zdravnik priporoči počitek v postelji ali se pojavijo zapleti, boste prisiljene prej oditi na porodniški dopust ali bolniško odsotnost.
- Kdaj je najboljši čas za pogovor o načrtovanem porodniškem dopustu s šefom?
Najprej se seznanite z delovnim zakonikom in zakonodajo ter se po potrebi obrnite na predstavnika pravne ali kadrovske službe. Lahko se pogovorite tudi s kolegi, ki so to pot že opravili.
Nato si naredite načrt. Razmislite, koliko časa potrebujete, kako nameravate izkoristiti redni dopust in bolniško odsotnost ter kdaj se nameravate vrniti na delo. Pri pripravi tega načrta upoštevajte želje svojega partnerja in se z njim uskladite z odločitvami.
Dejavnost tega tedna: Nakupovanje.
Seznam stvari, ki jih potrebujete za prvih nekaj tednov, vključuje:
- Plenice in vlažni robčki.
- Predmeti za nego dojenčka, kot so škarje za nohte, termometer, brizgalka in duda.
- Ekološki detergent za pranje perila.
- Higienski vložki zate. (Po porodu boš krvavela še nekaj tednov.)
- Papirnate brisače in papirnati krožniki za hitro čiščenje po obroku.