Nosečnost: 39 tednov

Kako otrok raste:

Vaš otrok po rojstvu še naprej raste maščobna plast, ki pomaga uravnavati telesno temperaturo. Vaš otrok bo verjetno nekoliko povečal višino in težo.

Pomembno: Razvoj vsakega dojenčka je edinstven. Naše informacije so zasnovane tako, da vam dajo splošno predstavo o razvoju ploda.

Spremembe pri bodoči materi

Vsak tedenski obisk pri zdravniku vključuje pregled trebuha, da se preveri rast in položaj otroka. Zdravnik lahko opravi tudi notranji pregled, da preveri spremembe na materničnem vratu: mehčanje, krčenje in razširitev. Toda tudi s temi informacijami ni dokončnih kazalnikov, da se je porod začel. Če se porod do konca nosečnosti ne začne, bo zdravnik po 40. tednu opravil teste ploda (običajno ultrazvok), da se prepriča, da je nosečnost varna. Če se porod ne začne sam od sebe, bo zdravnik sprožil porod v enem do dveh tednih pred predvidenim datumom.

V tem času še naprej šteti gibe svojega otroka in obvestiti svojega zdravnika, če se upočasnijo. Vaš otrok naj ostane aktiven do začetka poroda, znatno zmanjšanje aktivnosti pa lahko kaže na težavo. Zdravnika pokličite tudi, če menite, da vam je počil ovoj. Ne postavljajte si diagnoze sami, če se popadki ne začnejo po počitku ovoja; zdravnik jih bo poklical.

Spremembe telesa po porodu

Tudi če sta bila vaša nosečnost in porod lahka in hitra, lahko traja nekaj časa, da se vrnete v formo. Ne pozabite, da so se prejšnje spremembe zgodile v 9 mesecih, zato se vrnitev v formo ne bo zgodila hitro, niti čustveno niti fizično.

Kaj pričakovati:

• Takoj boste začeli izgubljati težo. Po porodu boste izgubili 5–6 kg: to je teža otroka, posteljice, krvi in amnijske tekočine. Trebuh se bo začel sploščiti v enem tednu, do konca tega tedna pa boste izgubili še 2 kg vode.
• Po porodu se bo pojavil poporodni izcedek, imenovan lohija. Po porodu se celice, ki tvorijo sluznico maternice, začnejo izločati iz telesa, kar povzroči izcedek, imenovan lohija, ki traja več tednov. Sprva je ta izcedek pomešan s krvjo, postopoma pa se barva spremeni v belo ali rumeno.
• Vaša čustva se lahko hitro spremenijo. V enem ali dveh tednih veliko novopečenih mater doživi poporodno depresijo. Lahko postanete muhasti, sentimentalni, izčrpani, imate težave s spanjem ali se počutite bolj tesnobno. Spremeni se lahko tudi vaš apetit, bodisi se poveča bodisi zmanjša. Dobra novica je, da bo ta čustveni pretres minil v dveh do treh tednih. Pokličite svojega zdravnika, če:
• Imate simptome nenormalne vaginalne krvavitve: močna krvavitev, veliki krvni strdki ali svetlo rdeča krvavitev, ki traja dlje kot štiri dni ali dlje po porodu. Pojdite na urgenco, če krvavitev spremljajo simptomi šoka, vključno z omotico, šibkostjo, hitrim srčnim utripom, hitrim ali počasnim dihanjem in zmedenostjo.
• Imate simptome okužbe: vročino, bolečine v spodnjem delu trebuha in smrdeč izcedek (simptomi endometritisa); težave z uriniranjem, boleče uriniranje, moten ali krvav urin (simptomi okužbe sečil); rdečico, občutljivost in oteklino okoli rane (zaradi epiziotomije, carskega reza ali raztrganin); bolečino, rdečico dojke, vročino, mrzlico, bolečine v mišicah in morebiti glavobol (simptomi mastitisa ali okužbe dojke).
• Imate simptome poporodne depresije: nezmožnost spanja, tudi ko dojenček spi, kakršne koli misli o poškodovanju otroka, nepojasnjen jok in izbruhi jeze.

Kako čim hitreje okrevati:

• Privoščite si več počitka. Izkoristite otrokov spanec za svoj počitek.
• Omejite število gostov in čas, ki ga preživite z njimi. Med spanjem izklopite telefon.
• Vzdržujte uravnoteženo prehrano.
• Pijte veliko tekočine. Izogibajte se kofeinu, alkoholu in sladkim pijačam.
• Sprejmite vse ponudbe za pomoč, kot so kuhanje, čiščenje hiše, skrb za starejše otroke itd. Če vam nihče ne ponudi pomoči, jo prosite sami.
• Pogovorite se s prijatelji, sorodniki in drugimi mamami, njihovi nasveti vam bodo pomagali pri soočanju z novimi odgovornostmi.

Dejavnost tega tedna: Če načrtujete dojenje in še niste investirali v modrček za dojenje, je zdaj pravi čas. Vaše prsi so verjetno večje kot pred nosečnostjo in se bodo med dojenjem verjetno še povečale, zato je nov, podporni modrček nujen. Pri naslednjem nakupu ne pozabite kupiti dojilnih vložkov, ki bodo vpijali izcedek, in kreme za bradavice.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]