Orehi v nosečnosti

Orehi v nosečnosti lahko postanejo dragocen vir hranilnih snovi. Ni za nič, kar so naši predniki imenovali oreh "drevo življenja". Ljudje ne uporabljajo samo jedrca. Za terapevtske namene se uporabljajo tudi koža, septa in listi orehov. Tudi nezreli oreški so koristni.

Študije potrjujejo, da so oreški, vključeni v prehrano, zmanjšali tveganje za razvoj raka ali sladkorne bolezni, koristno vplivali na srce in cirkulacijski sistem na splošno. Farmacevti pri izdelavi zdravil uporabljajo antiseptične, hemostatične, protivnetne, regenerativne in imunostimulacijske lastnosti orehov.

Ali lahko med nosečnostjo pojedem orehe?

Zrna vsebujejo celo vrsto koristnih snovi: rastlinske beljakovine, minerale in vitamine, nenasičene in nasičene maščobne kisline - vse, kar je nujno za telo nosečnice. Rastlinski beljakovini orehovih jedrc vsebujejo nenadomestljive in zamenljive aminokisline: valin, izolevcin in arginin. Folna kislina in vitamin E, ki so bogati z oreščki, igrajo pomembno vlogo v ravnovesju hormonov.

Vsebnost maščobnih kislin omega-3 in omega-6, o pomenu in vrednostih, ki jih zdravniki redno spominjajo, popolnoma beleži vse zapise. Zlasti 100 gramov oreškov vsebuje takšno količino maščobnih kislin omega-6, kar je 3,5-krat večje od dnevne potrebe človeškega telesa, omega-3 pa kar 8-krat.

B vitamini so vključeni v regulacijo metabolizma, so odgovorni za stabilnost živčnega sistema, zaščito pred stresom, pozitivno vplivajo na stanje kože in videz las. Te vitamine bolje absorbira telo, zahvaljujoč manganu, ki je bogat z oreščki. Minerali v jedrih zagotavljajo vnos ženske, ki v zadostnih količinah pričakuje, da bo otrok, baker, silicij, bor, fosfor, mangan in kobalt v telesu. Fitosteroli pomagajo normalizirati ravni holesterola in zmanjšati verjetnost srca in žilnih bolezni.

Uporaba orehov v nosečnosti

V prehrani noseče ženske imajo orehi ugoden vpliv na njeno zdravje. Matice normalizirajo delo srca in krvnih žil, zmanjšajo verjetnost ateroskleroze. Znanje orehov za odstranjevanje spazma je znano: lahko jih celo uporabite za lajšanje glavobolov. V času prenosa otroka je še posebej pomembno, saj je v tem času skoraj vseh analgetikov prepovedano. Če želite pomiriti glavobol, ki nastane zaradi krčev plovil, je dovolj, da jedo tri ali štiri oreške z medom. Oreh pripomore k normalizaciji spanja, zmanjšanju vpliva stresa, izboljšanju spomina.

Če imate med ugrizom obroke par oreščkov, lahko hitro zadovoljite lakoto, ki se pogosto pojavi pri nosečnicah. Poleg tega oreščki zmanjšajo željo po jesti sladkarij. Nekatere ženske, ki imajo otroka, soočajo s problemom edema. Nežni diuretični učinek oreškov, ki jih vsebujejo kalij in magnezij, pomaga odstraniti odvečno tekočino.

Poznati je vse o pomenu železa za organizem nosečnice. Železo sodeluje pri nastanku posteljice in transportu hranil v drobtine. In otroku potrebuje železo za cirkulacijski sistem. Oreški z medom med nosečnostjo bodo pomagali, da telo postane zelo potreben element in poveča raven hemoglobina. Najbolje je, da pripravimo mešanico medu, limonino lupino in zmleta zrna. Če uporabljate oreščke z rozinami, bo to koristno vplivalo na delo srčne mišice. Jod, bogat z oreščki, ščiti nosečnice pred boleznijo ščitnice. V zadnjih dneh nosečnosti uporaba oreškov pomaga izboljšati laktacijo.

Orehovo olje je znan tudi po dragocenih lastnostih. V zmernih dozah pripomore k čiščenju telesa, regeneraciji celic in normalizaciji prebave. Dieteti pogosto označijo to zdravilo za ljudi s prekomerno telesno težo. Olje orehov v nosečnosti - lep način, kako se znebiti toksikoze.

Terapevtske lastnosti zelenega oreha v nosečnosti

Zeleni oreh je neverjetno zdravilo. Posebej koristen je mešanica nezrelih orehov skupaj s perikarpom. Za pripravo se pericarp z maticami melje v mesni brusilnik in se zmeša z medom. Nastala sestava naj traja mesec na temnejšem mestu. Vzemite mešanico, ki jo potrebujete, preden vzamete 1 žličko za desert. Ta sestava stimulira imuniteto, ščiti telo pred okužbami in ima protivnetne lastnosti.

Zeleni oreščki pomagajo znebiti nekaterih bolezni genitalnega sistema in gastrointestinalnega trakta. Uporabljajo se za odpravo krčev v črevesju in popolno čiščenje črevesja. Poleg tega lahko iz oreščkov kuhamo okusen prehranski marmelad. V zelenih oreških in septumih so zapisane količine karotena in askorbinske kisline. Uporaba tega džema bo pripomogla k izboljšanju kože brez preobremenitve želodca. Mladi orehi med nosečnostjo so koristni za bogato vsebnost vitaminov P in E.

Škoda orehov med nosečnostjo

Seveda imajo oreški ogromen seznam zdravilnih lastnosti. Vendar pa je vse dobro zmerno. Nerazumna količina prehrane ne bo le koristna, temveč bo povzročila resno škodo za zdravje. Ženske morajo biti previdne zlasti v obdobju brejosti. Matice lahko povzročijo hude alergije zaradi visoke vsebnosti beljakovin v njih. Alergije se lahko pojavijo pri bodoči materi in otroku v maternici, nato pa povzročijo astmo. V tem obdobju ne smete jesti matic vsak dan in omejite dnevni tečaj na štiri ali pet jeder na dan. Če je prišlo do draženja sluznice, rdečih tonic ali prebavil, je treba oreške izključiti. Ni jih priporočljivo uporabljati za gastritis, kolitis, razjede in druge vnetne procese v prebavnem traktu. Zaradi visoke vsebnosti maščob, oreščki pogosto povzročajo zaprtje. Nosečnica se mora zavedati tega učinka in opazovati ukrep, če ima motnje v črevesju.

Orehi v nosečnosti - resnično skladišče hranil. Vendar pa je treba biti previden in opazovati merilo v številu uporabljenih jeder. In potem bodo prinesli veliko korist tako prihodnji materi kot otroku.