Peneča voda v nosečnosti

Danes je na trgu hrane široka izbira gaziranih pijač. Med nosečnostjo ima ženska nenehno željo pojesti nekaj okusnega ali popiti pijačo prijetnega okusa, vključno z gazirano vodo. Ali je med nosečnostjo mogoče piti gazirano vodo? Poskušali bomo to ugotoviti.

[ 1 ]

Ali je med nosečnostjo mogoče piti gazirano vodo?

Ali je med nosečnostjo mogoče piti gazirano vodo? To je vprašanje, ki se pogosto pojavlja med nosečnicami. Bistvo gaziranih pijač je, da vsebujejo ogljikov dioksid (CO2), ki ustvarja učinek mehurčkov. Ko plinski mehurčki vstopijo v želodčno votlino, postane njegovo normalno krčenje in delovanje problematično. Dejstvo je, da se mehurčki ogljikovega dioksida sproščajo v želodec, pride do njihovega kopičenja, kar povzroči nabrekanje želodca. Del tega plina se nato premakne proti črevesju, del pa se vrne nazaj po požiralniku, zaradi česar nosečnica trpi zaradi spahovanja. Ko je bodoča mati nagnjena k zgagi, bo požiralnik prebadal tudi neprijetna pekoča bolečina. In v tem času se v črevesju kopičijo ostanki plinov, ki izzovejo nabrekanje črevesja, peristaltika pa je motena. Zaradi tega se lahko pojavi mehko blato ali, nasprotno, zaprtje. Če imate gastritis, peptično razjedo ali če ste nagnjeni k njim, lahko ogljikov dioksid poslabša te bolezni.

[ 2 ]

Zakaj med nosečnostjo ne morete piti gazirane vode?

Številne gazirane sladke pijače vsebujejo aditiv za živila aspartam. To je sladilo, ki je 200-krat slajše od sladkorja. Če jeste veliko aspartama, se lahko delovanje vaših jeter znatno poslabša, raven trigliceridov pa se bo zvišala. Vse to lahko sproži debelost in sladkorno bolezen. In kar je najbolj strašljivo, je to, da lahko to vpliva ne le na nosečnico, ampak tudi na njenega nerojenega otroka, ki bo te bolezni že imel ali pa bo ob rojstvu zelo dovzeten zanje. Druga manifestacija aspartamove "zahrbtnosti" je, da povečuje apetit, nosečnica pa si pogosto želi veliko in pogosto jesti. Izkaže se za nekakšen "paradoks": aspartam prispeva k dejstvu, da so gazirane sladke pijače nizkokalorične, hkrati pa lahko spodbudijo dodatno povečanje telesne teže pri nosečnici.

Številne snovi v sladki gazirani vodi so škodljive za nosečnice in njihove dojenčke. Gazirane pijače se na primer odlikujejo po prisotnosti fosforne (ortofosforne) kisline. Ta je odgovorna za uravnavanje kislosti sode. Če ima nosečnica dedno bolezen, kot sta urolitiaza ali holelitiaza, se poveča verjetnost nastanka kamnov v ledvicah ali žolčniku. Pri nosečnicah so ledvice že tako pod dvojno obremenitvijo, zato je nastajanje kamnov še bolj verjetna težava in tveganje je večje. Poleg tega prisotnost ortofosforne kisline v pijači ogroža poslabšanje gastritisa in želodčnih motenj, absorpcija elementov, kot so železo, kalij in magnezij, pa je oslabljena.

Različna barvila in konzervansi, ki jih vsebuje gazirana sladka voda, lahko izzovejo alergijske reakcije – alergijski rinitis, bronhialno astmo, kar lahko pri otroku v prihodnosti povzroči razvoj alergij.

Natrijev benzoat se dodaja tudi gazirani sladki vodi. Je konzervans, ki pomaga, da se pijače dolgo shranjujejo. Askorbinska kislina, ki jo prav tako pogosto najdemo v gazirani vodi, v kombinaciji z natrijevim benzoatom prispeva k nastanku rakotvorne snovi, ki lahko povzroči raka.

Tudi zobozdravniki dodajajo svoje - gazirane pijače uničujejo zobno sklenino, karies se lahko razvije hitreje. Kot je znano, je nosečnica že dovzetna za te težave zaradi povečanega vnosa mikroelementov, kot sta kalcij in fluorid - pri bodoči materi gredo za izgradnjo kosti in oblikovanje zob pri otroku. Če torej med nosečnostjo pijete sladko gazirano vodo, obstaja veliko tveganje, da se bo sklenina uničila še hitreje.

Gazirana mineralna voda med nosečnostjo

Ali je med nosečnostjo mogoče piti gazirano mineralno vodo – še eno pereče vprašanje. Vse, kar zadeva vpliv ogljikovega dioksida na telo (učinek gaziranja), je opisano zgoraj, ko nosečnica pije gazirano mineralno vodo, deluje enako kot v primeru gaziranih sladkih pijač.

Če govorimo o lastnostih mineralne gazirane vode, je njena posebnost prisotnost soli - kalijevo-natrijeve in kloridne. Kalij in natrij sta mikroelementa, ki prispevata k številnim procesom v človeškem telesu: prevajanju vzbujanja po živčnih vlaknih, presnovi v celicah. Kloridi pa so solna osnova, ki privlači vodo. Zaradi tega obstaja velika verjetnost, da se bo pri pitju mineralne vode, ki vsebuje klorid, nosečnici zvišal krvni tlak in pojavili se bodo tudi edemi.

Če povzamemo, lahko rečemo, da je idealna možnost za nosečnico in najbolj koristna tako za mater kot za bodočega otroka pitje negazirane mineralne vode, ki vsebuje kalij, natrij in magnezij. Pri izbiri mineralne vode mora nosečnica natančno preučiti etiketo glede vsebnosti elementov v sledovih v tej vodi. Kar zadeva gazirane pijače, je med nosečnostjo in dojenjem bolje, da jih ne pijete. Čeprav seveda nekaj požirkov ne bo škodilo, če je želja zelo močna, upoštevajoč nianse "strastnih" želja po hrani in pijači pri bodočih materah. Druga dobra metoda, ki jo lahko upoštevamo, je, da pred pitjem iz steklenice izpustimo ves ogljikov dioksid, da ne bi izzvali napenjanja pri nosečnici.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]