Semena v nosečnosti

Glede semen med nosečnostjo obstaja veliko predsodkov. Pravijo, da takšna hrana negativno vpliva na otroka in porod. Ne bomo se posebej ukvarjali z vsakim od njih, da ženske ne bi jemale k srcu informacij, ki temeljijo le na govoricah.

Vsako hrano naj bodoča mati uživa v razumnih količinah, ustrezne kakovosti in uporabnosti. Glede semen so možni naslednji previdnostni ukrepi:

• Da bi se izognili vnetju slepiča, ne smete dovoliti, da sončnične semenske lupine pridejo v prebavni trakt.
• Pred uporabo je treba surova zrna oprati in posušiti v ponvi ali pečici.
• Upoštevajte, da pražena semena delno izgubijo svoje koristne lastnosti.

Ali je mogoče grizljati sončnična semena med nosečnostjo?

Sončnična semena so precej kalorična, vsebujejo veliko antioksidantov, nenasičenih maščobnih kislin, vlaknin, mikroelementov, kot so selen, magnezij, kalij. Prenajedanje grozi z dvema neželenima posledicama: hitrim pridobivanjem telesne teže in ostrim odvajalnim učinkom.

Učinek bučnih semen je veliko blažji. Prav tako so bogata z minerali, vendar manj maščobna. Obe vrsti blagodejno vplivata na lase, kožo in nohte.

Tako je odgovor na vprašanje, ali je med nosečnostjo mogoče grizljati semena, vsekakor pritrdilen.

[ 1 ]

Sončnična semena za zgago med nosečnostjo

Zgaga je, žal, skoraj stalni spremljevalec nosečnosti. Če ženske v prvih tednih moti slabost, potem je v drugi polovici to zgaga. Tradicionalna medicina ima veliko receptov za to težavo, semena za zgago med nosečnostjo pa so le eden izmed njih.

Glavni vzrok za zgago so hormonske spremembe, ki vodijo v zmanjšan mišični tonus. Poleg tega povečana maternica poveča trebušni pritisk, medtem ko se želodec premakne navzgor. To so resnični fiziološki vzroki za zgago, ki po porodu izginejo. In z njimi se konča tudi žensko trpljenje.

Možni pa so tudi skriti vzroki, na primer poslabšanje prebavnih bolezni, ki so doslej potekale brez takšnih simptomov. Če zgaga po uspešnem zaključku nosečnosti ne preneha, se mora ženska posvetovati z zdravnikom.

Obstaja splošno mnenje o škodljivosti semen med nosečnostjo. Vendar pa je to učinkovito zdravilo, ki normalizira počutje mnogih bodočih mater. Če se stanje po zaužitju majhnega dela semen hitro izboljša, zakaj potem ne? Kakorkoli že, ni znanih medicinskih kontraindikacij.

Samo zapomniti si morate visoko kalorično vsebnost žit; navsezadnje, če jih pogosto in v velikih količinah jeste za boj proti zgagi, se boste po porodu morali boriti s svojo težo nič manj močno.

Bučna semena med nosečnostjo

Bučna semena so zelo priljubljena tudi med nosečnostjo. Pomagajo pri napadih zgage. Ginekologi svetujejo uživanje od 20 do 50 gramov, začenši od prvih tednov nosečnosti. Telo obogatijo s selenom, kalcijem, drugimi minerali, vitamini B, E, blagodejno vplivajo na kožo in notranje organe. Zanesljivo sredstvo proti helmintiku.

Tako kot druga semena je treba tudi bučna semena med nosečnostjo jemati olupljena, nepražena in v majhnih porcijah.

Sezamova semena med nosečnostjo

Sezam, znan tudi kot sezam, vsebuje veliko koristnih snovi. Zaradi tega bodo sezamova semena med nosečnostjo prav prišla.

• Vsebujejo potrebna hranila za podporo materinega mišično-skeletnega sistema in tvorijo otrokovo okostje.
• Telo obogatijo z železom, ki je med nosečnostjo tako potrebno.
• Bogato s številnimi vitamini in aminokislinami.

Dodajanje te vrste semen v prehrano med nosečnostjo pozitivno vpliva na številne procese:

• mehča in olajša blato;
• krepi zobe in dlesni;
• ščiti pred prehladi;
• normalizira uriniranje;
• ima poživljajoč učinek, lajša stres in utrujenost;
• odpravlja neutemeljene strahove.

Po porodu sezam zmanjša tveganje za mastopatijo in druge patologije dojk.

Sezamova semena so zelo priljubljena v industrijski kuhinji. Dodajajo jih jogurtom, pecivu, halvi, kozinakiju. V domači kuhinji se sezam uporablja v solatah, pri cvrtju različnih izdelkov. Obstajajo recepti za pripravo sezamove soli in okusne tahini paste.

Ali lahko tak izdelek povzroči škodo? Menijo, da bi morale biti nosečnice previdne, na primer:

• v prvem trimesečju ne jemljite semen;
• uporabljajte olje v minimalnih odmerkih;
• upoštevajte individualno možnost alergij na hrano.

Da ne bi izpostavili telesa neželenim tveganjem, je v vsakem primeru potrebno pridobiti dovoljenje predporodne ambulante.

Sončnična semena med nosečnostjo

Nenadzorovano pokanje sončničnih semen med nosečnostjo lahko hitro uniči vaše zobe. Navsezadnje obrabljajo sklenino, karies pa se oblikuje in napreduje. Obisk zobozdravnika je potreben, kar pa za nosečnico ni vedno primerno. Da bi semena med nosečnostjo koristila telesu kot celoti in ne bi škodovala zobem, jih morate čistiti ročno in pojesti do 30 gramov na dan.

Seveda so pražena zrna okusnejša. Surova pa so manj kalorična in ne vsebujejo holesterola, ki nastaja iz zdravih maščob pod vplivom visoke temperature.

Med nosečnostjo semena niso le vir vitaminov, mineralov, beljakovin (20 %), temveč tudi esencialne energije. Z rednim uživanjem znižujejo raven holesterola zaradi fitosterolov in vlaknin.

Nekateri ljudje uporabljajo semena za lajšanje stresa. Uživanje semen, še posebej v pravi družbi, resnično pomirja živce. Včasih poskušajo s temi semeni nadomestiti slabe navade, kot je kajenje. Mnogim uspe.

Semena lubenice med nosečnostjo

Semena te vrste niso le užitna, ampak tudi precej hranljiva. Koristi so v notranjosti, zato jih je treba dobro prežvečiti.

Semena vsebujejo:

• beljakovine (ena tretjina teže)
• maščoba
• Vitamini skupine B
• minerali magnezij, železo, fosfor, kalij, baker, cink, mangan, natrij
• prehranske vlaknine.

Lubenice so med nosečnostjo zelo uporabne kot nekemično sredstvo proti helmintikom. Za želeni učinek je dovolj, da lubenico preprosto pojeste skupaj s semeni. Paraziti umrejo kar v črevesju nosečnice. Ne smete pozabiti, da so zgodnje lubenice nevarne za uživanje, ker lahko vsebujejo nitrate.

Posebej okusna so pražena in soljena semena. Najprej jih operemo in temeljito posušimo, nekaj minut pražimo v ponvi, nato dodamo osoljeno vodo (čajna žlička na četrt kozarca vode). Pustimo na ognju, dokler voda ne zavre. Po ohladitvi pojemo.

Lanena semena med nosečnostjo

Lanena semena med nosečnostjo zaradi svoje edinstvene sestave telo bogatijo s pomembnimi aminokislinami, gliceridi različnih kislin, ogljikovimi hidrati, encimi, organskimi kislinami, vitaminom A. Posebna snov lanenih semen – sluz, preprečuje vnetja v prebavnih organih, olja pa odlično vplivajo na regenerativne procese.

Da bi ženska rodila zdravega otroka, se ne sme samozdraviti; zato naj bi tudi tako neškodljivo zdravilo, kot so semena, med nosečnostjo predpisal specialist. Vendar je znano dejstvo, da je prevretek lanenih semen odlično naravno odvajalo. Prav tako vzdržuje normalno delovanje želodca, lajša krče pri gastritisu ali razjedah.

Recept za zaprtje iz lanenih semen med nosečnostjo:

• 1 žlica na 200 ml vrele vode, pustite stati pol ure
• Vzemite četrtino kozarca dvakrat na dan.

Pri kroničnih boleznih prebavil vzemite 50 ml decokcije na prazen želodec.

Vendar lanena semena predstavljajo tudi grožnjo – lahko povzročijo povečan tonus maternice. To je nevarno za plod. Njihova uporaba ni priporočljiva tudi pri kroničnem vnetju reproduktivnih organov. V vsakem primeru je treba o takšnem zdravljenju odločiti individualno.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Kozinaki iz sončničnih semen med nosečnostjo

Klasična različica kozinakija je med in sesekljani orehi. Sodobna industrija pa ponuja izbor z različnimi oreščki in semeni, suhim sadjem in ovsenimi kosmiči. Kozinaki, narejen iz semen med nosečnostjo, je dobra sladica za tiste, ki imajo radi sladko, in jim začasno ne priporočamo manj zdravih sladkarij.

Tako kot navadna semena je treba tudi kozinaki med nosečnostjo uživati zmerno. Druga zahteva je naravnost izdelka. Če je mogoče, je kozinaki bolje kuhati sami; če ne, kupujte izdelke z blagovno znamko znanih proizvajalcev. Toda tudi kozinaki zagotovljene kakovosti nosečnicam ni priporočljivo jesti več kot enkrat na teden, 70-gramski odmerek.

Koristi izdelka so odvisne od njegovih sestavin.

• Med je vir vitaminov, izboljšuje prebavo, razpoloženje in imunost.
• Sončnična semena pozitivno vplivajo na kožo.
• Orehi so še posebej uporabni na območjih, kjer primanjkuje joda.

Ker pravi kozinaki ne vsebujejo sladkorja, so koristi za materino postavo očitne. Poleg tega skupaj s čokolado prispevajo k nastanku tako imenovanih "hormonov sreče". V vsakem primeru je to najboljša alternativa tortam, sladkim žemljicam in drugim nezdravim sladicam.

Priboljšek jemljite previdno le, če ste nagnjeni k alergijam na med ali jod, pa tudi če imate drisko, da ne poslabšate njenega poteka. In ne dovolite poškodbe zobne sklenine.

Semena Momordice

Momordika je malo znano, a kljub temu zanimivo sadje, ki ga imenujejo tudi balzamična hruška, kitajska buča, indijski granatno jabolko, nora kumara. Pravzaprav je genetski sorodnik kumar in buč, po videzu podoben bradavičasti kumari ali dolgi buči. Mlada - zelena, zrela - oranžna. Semena momordike se nahajajo v rdečih votlinah znotraj ploda.

Celuloza je zelo hranljiva, sočna in hrustljava, z okusom kumare in sladke paprike. Listi vsebujejo veliko beljakovin, ogljikovih hidratov in fosforja.

• Snovi v sadju normalizirajo izločanje inzulina, imajo protivnetne, antispazmodične in pomirjujoče učinke. Obstajajo dokazi o blagodejnem učinku pri bolnikih z rakom, luskavico, revmo in HIV-om. Zdravniki na Kitajskem, v Indiji in Južni Ameriki imajo posebne izkušnje z zdravljenjem s to rastlino.

V ljudskem zdravilstvu se uporabljata tinktura plodov in prevretek semen momordike. Vendar pa je koristno posvetovati se z zdravnikom. V nobenem primeru ne smete uživati listov rastline – zaradi njihove visoke strupenosti.

Obstajajo tudi stroge prepovedi uporabe zdravilnih eksotičnih rastlin. Tako semen momordike, za razliko od drugih semen, med nosečnostjo ne smemo uživati v nobeni obliki.

Prednosti semen med nosečnostjo

Poleg kože-nohtov-las koristi sončničnih semen med nosečnostjo vplivajo tudi na druge organe. Najprej je to ekonomično, neškodljivo in okusno zdravilo za lajšanje bolečega občutka zgage. Med številnimi obveznimi izdelki na jedilniku sončnična semena med nosečnostjo zasedajo častno mesto: zaradi prisotnosti folne kisline, zdravih maščobnih kislin, celega kupa mineralov in vitaminov. Sončnična semena na primer aktivirajo peristaltiko, lajšajo zaprtje, nelagodje v trebušni votlini. Omejitev količine semen velja za bolnike z gastritisom in težavami z jetri.

Semena

• pospešiti obnovo mehkih tkiv in kosti;
• normalizirati kislinsko-bazično ravnovesje;
• izboljšati apetit, odpraviti zgago, slabost, zaprtje;
• preprečevanje ateroskleroze, bolezni srca, žilnih bolezni in bolezni jeter.

Vse to je zagotovo pomembno med nosečnostjo. Pomembno je poudariti, da so najbolj uporabna žita oprana in posušena, brez praženja. Uporabna omejitev je do sto gramov na dan (kozarec vsebuje približno 550 kilokalorij).

Škoda semen med nosečnostjo

Škoda zaradi semen med nosečnostjo je možna, če jih zaužijemo preveč. Lajšajo zgago, če pa jih zaužijemo brez mere, se lahko slabost poveča.

Semena so škodljiva za zobe, zato jih je bolje očistiti z rokami.

So redki, vendar lahko povzročijo alergijske reakcije.

• Olupljena semena katere koli vrste ne morejo izzvati vnetja slepiča. Vnetje povzroči le lupina, ki lahko konča v slepem črevesu. Če ste pri njihovem "glodanju" previdni, je nevarnost minimalna.

Matere, ki so nagnjene k prekomerni telesni teži in so že presegle svojo normo teže, se ne smejo preveč ukvarjati s "klikanjem".

Sezam je lahko nevaren: nepražen sezam se lahko okuži, po praženju pa ostane praktično brez uporabnih lastnosti. Da bi se izognili težavam, lahko uporabite varno sezamovo olje.

• Žal nihče ne zagotavlja kemične čistosti izdelka, pa tudi mnogih drugih kazalnikov kakovosti. Za to morate poskrbeti sami. Začnimo z osnovami: preberite vsaj etiketo na embalaži – glede prisotnosti neželenih nečistoč, ki pridejo v semena zaradi kmetijske predelave. Preprosto pranje delno odstrani te kemikalije.

Da ne bi pridobili odvečne teže in ne bi škodovali sebi ali otroku, pri ustvarjanju prehrane poslušajte ne le svoje želje, temveč tudi pametne nasvete dobro obveščenih ljudi.