Zakaj imajo noge krče med nosečnostjo in kaj storiti?

Žal nosečnost ni le veselo pričakovanje rojstva otroka, temveč tudi številni neprijetni trenutki. Na primer, toksikoza, občutek teže, krči v nogah med nosečnostjo niso redki. Krči lahko motijo tako podnevi kot ponoči, mišice pa lahko še dolgo ostanejo preobčutljive. Kako preprečiti krče in ali jih je mogoče odpraviti? Kaj je vzrok za njihov pojav?

Zdravniki pravijo: krči v nogah med nosečnostjo se pojavijo v kateri koli fazi. Včasih nimajo jasnega vzroka in so neposredno povezani z "zanimivim" položajem, v nekaterih primerih pa so lahko znak bolezni, ki zahteva takojšnjo intervencijo zdravnika specialista. Poskusimo to vprašanje podrobneje razumeti. [ 1 ]

Epidemiologija

Po statističnih podatkih devet od desetih žensk med nosečnostjo občasno občuti krče v nogah. V 60 % primerov se nelagodje pojavi po dolgem sprehodu ali pri dolgotrajnem bivanju v pokončnem položaju. Pri 30 % žensk pa se krči pojavijo brez očitnega razloga.

Najpogosteje se težava odkrije v drugi polovici nosečnosti – približno 20-22 tednov.

Vzroki krči v nogah med nosečnostjo

Večina nosečnic ima krče v nogah zaradi naslednjih razlogov:

• Nestabilnost mikroelementov v telesu, pomanjkanje magnezija, kalija ali kalcija ali vitamina B6 _. Tukaj je nekaj, kar lahko povzroči takšno nestabilnost:
  • 1. trimesečje – pogosto bruhanje, toksikoza, nezmožnost pravilne absorpcije vitaminov in mikroelementov ali njihovo pomanjkanje v zadostni količini (na primer s popolno izgubo apetita);
  • II trimesečje – aktiven intrauterini razvoj otroka in s tem povezana visoka potreba materinega telesa po mikroelementih;
  • med nosečnostjo – slaba prehrana, jemanje določenih zdravil (na primer diuretikov).
• Anemija. Ko raven hemoglobina pade, je oskrba mišic s kisikom motena, kar povzroča občasne spazmodične krče, ki so še posebej moteči v nogah (brez posebne povezave s časom dneva).
• Hipodinamična stagnacija krvnega pretoka. Zaradi nezadostne motorične aktivnosti ženske se v krvnem obtoku pojavljajo stagnacijski procesi.
• Krčne žile. Spazmodične mišične kontrakcije so zaskrbljujoče zaradi stagnacije venske krvi – pojavljajo se predvsem ponoči ali bližje večeru.
• Padec ravni glukoze v krvi. Krči v nogah se lahko pojavijo tudi zaradi stanja energijske lakote, ko je pretok glukoze v kri moten. Takšne težave se pojavljajo predvsem ponoči ali bližje jutru.
• Sindrom kompresije spodnje votle vene. Od 20. tedna nosečnosti naprej povečana maternica začne pritiskati na spodnjo votle vene. To povzroči upočasnitev pretoka krvi v nogah, otekanje in krče. Zanimivo je, da krči v tej situaciji motijo nosečnico, če leži na hrbtu ali na desni strani.
• Dehidracija: Pitje majhnih količin tekočine čez dan lahko med nosečnostjo povzroči krče v nogah.
• Nepravilno izbrana obutev, hipotermija stopal, dolgotrajno stanje ali hoja.

Dejavniki tveganja

Dejavniki tveganja, ki lahko povečajo tveganje za krče v nogah med nosečnostjo, vključujejo:

• prekomerna vitkost ali, nasprotno, prekomerna telesna teža;
• ostra sprememba intenzivnosti telesne aktivnosti;
• slaba prehrana in slabo vodno ravnovesje;
• bolezni jeter, bolezni ščitnice, pogosti živčni šoki in zlomi, sladkorna bolezen.

Patogeneza

Patogenetski mehanizmi krčenja mišic, pa tudi procesi regulacije te reakcije s strani živčnega sistema, so zelo kompleksni in odvisni od različne vsebnosti določenih ionov v celici in zunaj nje. Vsaka okvara in neravnovesje lahko povzroči krče, glavni razlog pa velja za motnjo presnove mineralov.

S tem je povezana ta motnja:

• s povečano potrebo po mineralih med nosečnostjo;
• s toksikozo, pogostim bruhanjem, drisko;
• z motnjami hranjenja, pomanjkanjem apetita, prevlado določenih živil v odsotnosti drugih itd.;
• z jemanjem zdravil (zlasti brez zdravniškega nadzora).

Najpogosteje so motnje presnove mineralov povezane s pomanjkanjem komponent, kot so kalij, kalcij, magnezij in vitamin _B6.

• Kalij igra posebno in pomembno vlogo v procesih znotrajcelične presnove. Pri dolgotrajnem ali pogostem bruhanju ali driski, pri kaotičnem ali dolgotrajnem zdravljenju z diuretiki, se lahko razvije pomanjkanje tega mikroelementa. Pomanjkanje kalija pogosto povzroči prekomerno uživanje kave, vendar je med nosečnostjo ta težava najpogosteje nepomembna, saj je uživanje kave v tem obdobju običajno močno omejeno ali pa se pijača popolnoma opusti. Malo ljudi ve, vendar absorpcijo kalija poslabša pomanjkanje magnezija, še enega pomembnega mikroelementa.

Kalij lahko dobimo iz izdelkov, kot so suhe marelice, banane, fižol, brokoli, mleko, melona. Povprečna dnevna potreba po kaliju za človeka je približno 4,5 g.

• Kalcij je mikroelement, katerega normalna absorpcija je nemogoča brez prisotnosti magnezija in vitamina D3 _. Povečana potreba po kalciju se pojavi v obdobjih stresa in nosečnosti. Izdelki, ki vsebujejo oksalno kislino (na primer kislica in rabarbara, špinača itd.) ali fosfate (kaviar in ribje konzerve, jajčni rumenjaki, trdi sir, kakav in soda), motijo absorpcijo kalcija. Nezadostno uživanje beljakovinske hrane prav tako moti absorpcijo mikroelementa, vendar normalen vnos železa v telo spodbuja dobro absorpcijo kalcija v prebavilih.

Kje lahko telo dobi kalcij? Veliko ga je v zelenjavi, fižolu, oreščkih, figah, skuti in trdem siru.

• Magnezij je še posebej potreben med nosečnostjo, saj se potreba po mikroelementu v tem obdobju večkrat poveča. Kofein in presežek kalija pospešujeta izločanje magnezija iz telesa. Žensko telo bo potrebovalo več magnezija ob ozadju prehrane z veliko beljakovinami in uporabe hormonskih zdravil.

Pomanjkanje magnezija lahko nadomestimo z dodajanjem semen, oreščkov, fižola, poljubne zelenjave, korenja in čebule v prehrano.

• Pomanjkanje vitamina B6 _{samo po sebi} ne povzroča krčev. Vendar pa pomanjkanje vitamina otežuje celicam absorpcijo in asimilacijo magnezija. Piridoksin deluje kot nekakšen prevodnik, ki olajša prodiranje in fiksacijo magnezijevih ionov v celici.

Živila, bogata z vitaminom, vključujejo: meso in drobovino, pivski kvas, oreščke in fižol, avokado. Alkohol in nikotin poslabšata absorpcijo piridoksina iz hrane. [ 2 ]

Simptomi krči v nogah med nosečnostjo

Najpogosteje se krči med nosečnostjo pojavijo v nogah, zlasti v mečnih mišicah. Krči so boleče trzanje mišic, v nekaterih primerih pa lahko opazimo celo močno napetost v posameznih mišicah pod kožo. Območja mišičnih krčev se zaznavajo kot boleče tesnila in takšnemu krčenju mišic se je popolnoma nemogoče upreti sami.

Krči se pojavljajo predvsem zvečer ali ponoči, ko ženska zavzame vodoravni položaj. Krč se pojavi na ravni mišičnih celic, ki so močno vzburjene in se zato krčijo.

V celotnem obdobju nosečnosti žensko telo doživlja ogromno obremenitev. Poveča se volumen krvi v krvnem obtoku, poslabša se pretok krvi iz ven, spremeni se razmerje med vodo in elektroliti, poveča se poraba vitaminov in mikroelementov - na primer kalcija, magnezija, vitamina D in drugih komponent, ki sodelujejo v presnovnih procesih in pomagajo pri medsebojni asimilaciji.

Prvi znaki težav se lahko pojavijo že v prvih tednih nosečnosti, zlasti če je prišlo do kršitve vodno-solnega ravnovesja, prehranskih pomanjkanj, venskih bolezni itd. Tipičen začetek je pojav nočnih krčev v posameznih mišičnih skupinah (najpogosteje v mečnih mišicah). Zjutraj se lahko v mečih pojavi rahla topa bolečina, ki jo povzroča konvulzivna mišična napetost, pa tudi splošna šibkost, zaspanost in občutek utrujenosti.

Krči v nogah ponoči med nosečnostjo se lahko kažejo na različne načine. Na primer, pri nekaterih ženskah je videti kot relativno dolgo obdobje mišične napetosti, kot "krč v nogi". Druge ženske opozarjajo na kratko serijo šibkih kontrakcij, med katerimi se zdi, da mišice "trepetajo".

Lokalizacija krčev v nogah se lahko razlikuje: od prstov na nogah do stopala, gležnja, mečnih mišic, poplitealnega predela itd. Glede na trajanje in vrsto mišičnih krčev se krči delijo na naslednje simptomatske sorte:

• Mioklonične kontrakcije so ritmične in aritmične trzanje in sunkovite gibe, ki jih ne spremlja bolečina.
• Klonične kontrakcije so ritmični krči, ki lahko povzročijo "dolgotrajen" napad, podoben mišičnemu tremorju.
• Tonične kontrakcije so dobro znano stanje "krčev v nogah", ko se mišica krči in se nekaj časa ne sprosti. Takšni krči v nogah zjutraj med nosečnostjo se pojavljajo najpogosteje in jih spremljajo boleči občutki in izjemno nelagodje.
• Mešani tonično-klonični napadi v mečih med nosečnostjo se praktično ne pojavljajo, saj so povezani z epileptičnimi in epileptičnimi patologijami.

Hude krče v nogah med nosečnostjo lahko povzročijo različni dejavniki, od težav z živčnim sistemom in krvnimi žilami do banalnega pomanjkanja vitaminov in mineralov. Glede na klinične manifestacije zdravnik predpiše ustrezno diagnostiko in šele nato začne odpravljati patološko stanje.

Zapleti in posledice

Krči v nogah med nosečnostjo niso vedno neškodljiv simptom. Že pomanjkanje katerega koli vitamina ali mikroelementa v telesu nosečnice lahko povzroči disfunkcijo posameznih organov, vključno z vitalnimi.

Ženska med nosečnostjo ne more vedno dobro in hranljivo jesti, jesti zelenjave, sadje in zelenjavo. Razlog za to so hormonske spremembe, stres, toksikoza, prebavne motnje. Poleg tega se obremenitev žilnega omrežja znatno poveča – na primer, vsi vemo, da se prvi znaki krčnih žil pogosto pojavijo med nosečnostjo.

Da bi preprečili razvoj neželenih učinkov in patoloških zapletov, krčev ne morete zdraviti sami. Vsa zdravila in postopke med nosečnostjo mora predpisati le zdravnik, po opravljeni potrebni diagnostiki. Na primer, če žensko telo dodatno potrebuje vitamine, bo zdravnik pomagal izbrati vitaminsko-mineralni kompleks, ki bo pomagal odpraviti krče v nogah in hkrati ne bo škodoval intrauterini rasti in razvoju otroka.

Diagnostika krči v nogah med nosečnostjo

Ugotavljanje vzroka za krče v nogah med nosečnostjo običajno ni težko, vendar bo zahtevalo številne diagnostične postopke. Zlasti je treba oceniti krvne parametre, kot so raven hemoglobina, barvni indeks, raven železa v serumu in osnovni mikroelementi. Če zdravnik sumi na krčne žile spodnjih okončin, lahko predpiše Dopplerjev ultrazvok, ki mu sledi posvet z žilnim kirurgom ali flebologom.

Testi, ki jih vam lahko priporoči zdravnik, vključujejo:

• splošni klinični krvni test (pomagal bo prepoznati vnetne procese, anemijo in dobiti splošno predstavo o zdravju telesa);
• določanje ravni glukoze v krvi;
• splošni test urina, analiza Nechiporenka (za oceno delovanja ledvic, ki so neposredno vključene v uravnavanje vodno-elektrolitnega ravnovesja);
• biokemija krvi (test, ki omogoča oceno delovanja jeter in ledvic).

Instrumentalna diagnostika lahko vključuje dopplerografijo ali ultrazvočni pregled venskih žil. To je potrebno za oceno kakovosti krvnega obtoka in diagnosticiranje morebitne venske insuficience.

Verjetno bodo v vsakem posameznem primeru potrebni še drugi diagnostični testi. O tem vprašanju odloči ginekolog: po potrebi bo pacientko napotil k specialistu, ki bo predpisal druge diagnostične postopke.

Diferencialna diagnoza

Diferencialno diagnozo je treba izvesti z naslednjimi boleznimi in stanji:

• neravnovesje vode in elektrolitov;
• avitaminoza, motnje presnove mineralov, anemija;
• prebavne motnje;
• toksikoza, žilni krči;
• Okužba z virusnimi okužbami virusnih okužb (ARVI);
• dolgotrajno stanje telesne neaktivnosti ali, nasprotno, nenadna prekomerna mišična obremenitev;
• krčne žile spodnjih okončin.

Zdravljenje krči v nogah med nosečnostjo

Prva stvar, ki jo mora nosečnica storiti, ko se pojavijo krči v nogah, je obisk zdravnika. Priporočljivo je, da se najprej posvetujete z ginekologom ali pa se naročite na sestanek s terapevtom, flebologom ali nutricionistom – odvisno od domnevnega vzroka bolezni.

Samozdravljenje je strogo prepovedano, saj med nosečnostjo obstaja veliko tveganje za poškodbe rastočega otroka. Bolje je, da se posvetujete z zdravnikom, opravite potrebno diagnostiko in se posvetujete s specialisti (nevrolog, endokrinolog itd.).

Praviloma zdravnik po pregledu predpiše zdravljenje z zdravili, jemanje vitaminskih kompleksov za nadomestitev pomanjkanja snovi. Včasih je težavo mogoče odpraviti brez uporabe zdravil, preprosto s prilagoditvijo prehrane in vzpostavitvijo režima počitka. Poleg tega se lahko po presoji zdravnika udeležite masaže ali refleksoterapije.

Kaj storiti?

Kaj lahko storite sami, da lajšate krče v nogah med nosečnostjo?

• Odstranite morebitni vzrok krča (npr. sezujte čevlje).

• Dvignite noge (nad nivo glave) in poskusite potegniti celotno ravnino stopala k sebi.
• Dihajte globoko in polno, ne bodite živčni.
• Naredite lahkotno masažo meč (to lahko storite z rokami ali z majhnim masažerjem).
• Na stopala položite toplo grelno blazinico ali se stuširajte s toplo vodo.
• Sprostite se, popijte skodelico toplega čaja ali vode.

Če krči ne izginejo ali se celo spremenijo v bolečino, se morate posvetovati z zdravnikom.

Zdravila, ki jih lahko predpiše zdravnik

Zdravljenje krčev v nogah med nosečnostjo se lahko precej razlikuje glede na vzrok bolečega stanja. Na primer, za krčne žile lahko zdravnik priporoči uporabo takšnih zdravil:

• Venotoniki ali flebotropi ali fleboprotektivna sredstva so vrsta zdravil, ki lahko povečajo tonus ven, zmanjšajo specifične venske manifestacije in sindrome. Zdravljenje z venotoniki je učinkovito, če se krčne žile šele začenjajo razvijati. Tipični predstavniki venotonikov so Detralex, Troxevasin, Venoruton.
• Venotonski zunanji pripravki so mazila, kreme ali gelni izdelki, kot so mazilo s heparinom, gel Venoruton itd.

Najpogosteje so krči v nogah med nosečnostjo kompleksen problem, zato se skoraj vedno predpisujejo mineralni in multivitaminski pripravki. Posebej priljubljeni so pripravki, kot so Magne B ₆ (Magnikum), Calcium D ₃ Nycomed, pa tudi kombinirani vitaminsko-mineralni kompleksi. O vitaminih bomo govorili ločeno spodaj.

Detralex	Pripravek diosmina, hesperidina. Ima venotonske in angioprotektivne lastnosti, zmanjšuje raztegljivost ven, odpravlja venostazo, povečuje kapilarno odpornost, izboljšuje limfno drenažo. Detralex za krče med nosečnostjo se jemlje pod nadzorom zdravnika, 2 tableti na dan (zjutraj in zvečer, s hrano). Možni neželeni učinki - dispepsija.
Kapsule troksevazina	Trokserutin, sredstvo za stabilizacijo kapilar in venotonik s protivnetnim in antioksidativnim delovanjem. Vzemite 2 kapsuli na dan, z obrokom. Zdravljenje traja približno en mesec.
Venoruton kapsule	Zdravilo krepi kapilare in stabilizira njihovo prepustnost, odpravlja edeme, krče v nogah, trofične motnje. Običajno se jemlje v količini ene kapsule trikrat na dan, dva tedna. Možni neželeni učinki - dispepsija, glavobol.
Heparinsko mazilo	Pripravek je za zunanjo uporabo, je antikoagulant z direktnim delovanjem, ima protivnetne in lokalne analgetične lastnosti. Med nosečnostjo se mazilo uporablja zelo previdno, v zelo majhnih količinah pod nadzorom zdravnika. Neželeni učinki: rdečina kože, lokalno draženje, alergija.
Magnikum	Pripravek z magnezijevim laktatom in piridoksin hidrokloridom. Pri krčih vzemite eno tableto dvakrat na dan z vodo. Neželeni učinki so redki in vključujejo alergije ali prebavne motnje.
Kalcij D3 Nycomed	Kombinirano zdravilo, predpisano za preprečevanje in zdravljenje pomanjkanja kalcija in vitamina D. Pri krčih med nosečnostjo se običajno predpiše ena tableta zdravila dvakrat na dan. Redki neželeni učinki lahko vključujejo manjše prebavne motnje.

Vitamini za krče med nosečnostjo

Vitamini med nosečnostjo igrajo vlogo najpomembnejšega regulatorja znotrajceličnih biokemičnih procesov. Hkrati ženska večino vitaminov prejme iz hrane, zato je treba tako pred nosečnostjo kot med nosečnostjo čim bolj popestriti prehrano in po možnosti vključiti zadostno količino rastlinske hrane: zelenjave, sadnih sokov, jagodičevja, zelenjave itd.

V nekaterih primerih je treba pomanjkanje vitaminov nadomestiti s posebnimi vitaminsko-mineralnimi kompleksi. Najpogosteje ne le pomagajo odpraviti krče v nogah med nosečnostjo, temveč tudi izboljšajo stanje telesa kot celote in celo preprečijo razvoj toksikoze. Sintetični vitaminski pripravki se ne razlikujejo veliko od vitaminskih snovi, ki so prisotne v živilih. Včasih jih telo celo bolje zazna in so lažje prebavljivi.

Katere vitamine nosečnica še posebej potrebuje za odpravo krčev v nogah? Seveda je bolje opraviti poseben test in preveriti, katere specifične snovi telesu primanjkuje. Toda v večini primerov nihče ne želi izgubljati časa z ugotavljanjem težave, zato morate takoj vzeti vitaminski kompleks, ki je priporočen bodočim materam. Takšen kompleks mora nujno vsebovati folno kislino, vitamin D, magnezij, železo, kalcij in kalij.

Zakaj multivitaminski pripravki veljajo za najboljšo možnost za krče v nosečnosti? Dejstvo je, da v veliki večini presnovnih mehanizmov sodelujejo vitamini in minerali, ki medsebojno delujejo. Na primer, magnezij je treba vedno jemati skupaj z vitamini skupine B, kalcij pa z vitaminom D.

Priporočljivo je jemati kombinirana zdravila pred zanositvijo in med celotno nosečnostjo: to pogosto omogoča, da vnaprej preprečite krče v nogah. Če so se krči že pojavili, pri večini žensk izginejo v nekaj dneh po jemanju kombiniranega zdravila. O katerih zdravilih govorimo?

• Doppelherz Active – vitamini za mamo;
• Prenatalni vitamini Now Foods;
• Prenatabs Solgar;
• Mama po abecedi;
• Vitrum prenatal (ali Vitrum prenatal forte);
• Elevit pronatal.

Ta zdravila najpogosteje uporabljajo ženske med nosečnostjo, vendar jih lahko priporoči le zdravnik (obstajajo kontraindikacije).

Fizioterapevtsko zdravljenje

Fizioterapija za krče v nogah med nosečnostjo se uporablja relativno redko. Redno kontrastno oblaganje spodnjih okončin, izmenično nanašanje ledu in zunanje toplote ter lahka masaža dobro pomagajo in lajšajo stanje. Izvajajo se posebne vaje vadbene terapije, v primeru hudih krčev pa počitek v postelji. Poleg tega je priporočljivo nošenje medicinskega spodnjega perila, povojev itd.

Pravzaprav so med fizioterapevtskimi metodami še posebej priljubljeni postopki, kot so ultravijolično obsevanje, transkutana električna nevrostimulacija in akupunktura. Obstajajo primeri uspešne uporabe nizkofrekvenčne netermične magnetne terapije: ta metoda odlično odstrani otekanje tkiva in bolečino, obnovi zdravo ravnovesje natrijevih in kalijevih ionov ter lajša mišično-tonične manifestacije.

Ultravijolična izpostavljenost v valovnem območju 320-280 nm velja za enega najbolj zaželenih postopkov, saj ne vodi do hipervitaminoze D3 ₍ tveganje za njen razvoj obstaja pri notranji uporabi ustreznih zdravil). V primeru bolečih krčev se ultravijolična terapija izvaja v eritemalnih odmerkih: začenši z 2-3 biodozi z nadaljnjim povečanjem na 5-8 biodoz.

Priporočljive so seanse elektroforeze s kalcijem in fosforjem v kombinaciji s splošnim ultravijoličnim obsevanjem.

Ljudska zdravila

Obstajajo ljudski recepti za lajšanje krčev v nogah, vendar se je treba med nosečnostjo o možnosti njihove uporabe pogovoriti z zdravnikom. Na splošno so takšne metode odobrene s strani uradne medicine in pomagajo znatno izboljšati stanje žensk v tako pomembnem obdobju zanje.

• Če krče povzroča pomanjkanje kalcija v telesu nosečnice, ga lahko nadomestimo z jajčnimi lupinami. Lupine naj bodo sveže in dobro oprane: 10 minut jih kalciniramo v pečici ali mikrovalovni pečici, nato pa jih v možnarju zmeljemo v prah. Ta prašek se jemlje vsak dan, zjutraj, v količini 1-2 g. Tik pred uporabo mu je treba dodati nekaj kapljic limoninega soka. Odmerek lahko jeste ločeno od drugih izdelkov ali pa ga dodate skuti, jogurtu, solati.
• Odlično zdravilo za krče v nogah je limonin sok. Zjutraj in zvečer ga vtrite v meča in stopala, tako za preprečevanje kot za zdravljenje. Po nanosu soka ga ne brišite ali izpirajte: v kožo se mora vpiti.
• Vzemite 20 g suhega, zdrobljenega lovorjevega lista, prelijte z 250 ml nerafiniranega rastlinskega olja in pustite stati 12 dni. Včasih je treba napitek pretresti in premešati. Ko je zdravilo pripravljeno, ga je treba precediti in uporabiti za drgnjenje nog proti krčem.

Zeliščno zdravljenje

• Korenina sladkega korena izboljša prehrano mišic spodnjih okončin. Ta rastlina lahko normalizira tonus in živčno prevodnost mišičnega tkiva. Za pripravo napitka vzemite 100 g suhe korenike in jo prelijte s 500 ml vrele vode, dokler se ne ohladi. Vzemite 1 čajno žličko trikrat na dan.
• Odličen antikonvulzivni učinek ima prevretek gloga: 3 žlice jagod prelijemo s 500 ml vrele vode, pet minut vztrajamo na majhnem ognju, nato pa pustimo stati pod pokrovom približno tri ure. Vzemite 2 žlici prevretka 5-krat na dan 20 dni.
• Pri krčih v nogah med nosečnostjo vzemite en del svežega soka celandina in ga zmešajte z dvema deloma tekočega vazelina. Nastalo mešanico vtrite v noge, kjer se pojavijo krči. Če boste vtiranje ponavljali vsak dan, vas bodo krči v dveh tednih prenehali motiti.

Homeopatija za krče v nosečnosti

Homeopatska zdravila so varna in se lahko uporabljajo med nosečnostjo pod nadzorom zdravnika. Najpogosteje krče v nogah odpravljajo naslednja homeopatska zdravila:

• Zdravilo Zincum 6 se izmenjuje z zdravilom Belladonna 3, sprva vsako pol ure, nato manj pogosto, do 2-krat na dan;
• Žveplo 3, Veratrum 3, Secale cornutum 3, Stronziana carbonica;
• Causticum 6, 5 kapljic dvakrat na dan;
• Ignacia 6, Stramonium 6, Platinum 6.

Odmerjanje in izbor zdravil izvaja homeopatski zdravnik med individualnim pregledom.

Kirurško zdravljenje

Ljudje se za pomoč kirurga obrnejo predvsem v primerih, ko so krči v nogah med nosečnostjo povezani s krčnimi venami. Poslabšanje stanja, ki zahteva kirurški poseg, lahko spremlja:

• hudo otekanje nog;
• nastanek razjed;
• več hematomov na nogah;
• suhost in nenehno srbenje kože;
• nastanek trombov v žilnem lumnu.

Če je mogoče, se radikalne metode odpravljanja napadov odložijo na čas po rojstvu otroka. Med nosečnostjo se operacije izvajajo le v skrajnih primerih.

Za odpravo krčev v krčnih žilah se lahko uporabijo naslednje kirurške metode zdravljenja:

• Skleroterapija – predpisana je za odstranitev vidne žilne mreže ali srednje velikih venskih žil. Z mikroiglo se v žilni lumen vnese sklerozirajoča raztopina, ki povzroči postopno resorpcijo vene. Celoten potek zdravljenja običajno zahteva več postopkov, po katerih se napredovanje patologije običajno ustavi.
• Miniflebektomija je kirurška odstranitev krčnih žil s pomočjo kožnih vbodov. Anestezija je običajno lokalna, postopek je relativno preprost. Uporablja se lahko kot dodatek k drugim osnovnim terapevtskim metodam:
  • endovaskularna laserska koagulacija;
  • ČIVA;
  • ASVAL.
• Flebektomija je popoln kirurški poseg, ki se običajno uporablja pri napredovalih krčnih žilah ali ob prisotnosti kontraindikacij za druge metode laserskega zdravljenja.

Preprečevanje

Če upoštevate določena preventivna pravila, se lahko poskusite izogniti neprijetnim krčem v nogah med nosečnostjo:

• Jejte pravilno in polno, pogosto in po malem, brez prenajedanja. Namesto sladkorja jejte kompleksne ogljikove hidrate (žitarice, testenine iz durum pšenice), sadje. Osredotočite se na izdelke, bogate s kalcijem, kalijem in magnezijem: govorimo o bananah, zelenjavi, fermentiranih mlečnih izdelkih, oreščkih in semenih, suhem sadju, agrumih.
• Vsak dan pijte veliko tekočine. Če se vam pojavijo otekline v nogah, se posvetujte z zdravnikom – morda boste morali omejiti količino zaužite soli.
• Pametno obremenite svoje telo: tako prekomerna telesna aktivnost kot njena popolna odsotnost sta enako nevarni.
• Pravilno izberite obutev in oblačila: naj bodo udobna, ne tesna, lahka, iz naravnih materialov. Ne smete nositi čevljev z visoko peto, debelih sintetičnih hlač (na primer "leggingov"), nogavic in dokolenk z debelo elastiko.
• Občasno poskušajte počivati tako, da dvignete "nožni" konec postelje. Če so v nogah očitni znaki utrujenosti, si lahko privoščite kontrastno kopel ali lahko masažo.
• V hladnem vremenu ali če ste nagnjeni k nenehnemu "mrzlu", nosite tople nogavice – na primer med spanjem.

Če boste upoštevali te nasvete, vas krči v nogah med nosečnostjo ne bodo motili.

Napoved

Praviloma po porodu krči minejo in se ne ponovijo. Če obstaja kakršen koli patološki vzrok za to nelagodje, je priporočljivo ukrepati in se zdraviti. Za to se morate posvetovati z zdravnikom in po možnosti opraviti diagnostiko.

Nikoli si ne smete sami "predpisovati" zdravil. Brez poznavanja pravega vzroka težave lahko takšno samozdravljenje le škoduje in celo poslabša težavo.

Z vprašanjem o krčih v nogah med nosečnostjo se morate najprej obrniti na ginekologa, ki žensko opazuje v prenatalni ambulanti. Če se mu zdi potrebno, vam bo predpisal posvet z bolj specializiranim specialistom - na primer nevrologom, kirurgom, endokrinologom, flebologom. Zdravljenje in prognoza se v tem primeru določita strogo individualno, na podlagi rezultatov kliničnih in laboratorijskih študij.