Medicinski strokovnjak članka
Nove publikacije
Hormoni, ki vplivajo na telesno težo in dobro počutje
Zadnji pregled: 23.04.2024
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Včasih ne razumemo, zakaj začnemo izgubiti težo ali izboljšati. Menimo, da je prekomerna prevalnost in dejstvo, da se premikamo malo. Pravzaprav je lahko vzrok hormonsko neravnovesje v telesu. Za kakšne hormone je kriv za to?
[1]
Ščitnični hormoni so krivci prekomerne teže
Ščitnični hormoni proizvajajo ščitnico. Glavna dva sta hormon T3 in hormon T4. Sodelujejo v metabolnih procesih. Zahvaljujoč tem hormonom lahko občutimo hitenje energije ali, obratno, njegovo pomanjkanje. Te hormone nadzirajo, kako so naše celice nasičene z živcem in kako ga preživljamo.
Če so ščitnični hormoni pomanjkljivi v telesu, lahko hitro okrevamo in neopaženo, saj se presnova precej upočasni. V tem primeru tudi nizkokalorične prehrane ne morejo pomagati.
Če so ščitnični hormoni bolj položeni, se oseba lahko počuti samo brutalne napade apetita. Potem, seveda, se spet izboljšujemo in ta proces je zelo hiter.
Da bi se izognili težavam s prekomerno težo, sčasoma stopite v stik s endokrinologom za hormonske teste na ravni ščitničnih hormonov v krvi.
Kortizol - hormon stresa in prekomerne telesne teže
Ta hormon takoj začne proizvajati v našem telesu v velikih odmerkih, ko smo doživeli draženje, anksioznost ali strah. Ni čudno, da se imenuje hormon stresa. Ko se raven kortizola v telesu poveča, lahko pridobimo težo. Zakaj?
Dejstvo je, da s povečanjem količine kortizola pride do samodejnega povečanja proizvodnje adrenalina. In to vodi k akutnim napadom lakote. Ste opazili, da je veliko ljudi, ki so doživeli anksioznost, takoj začeli zaseči? Ne morete jih kriviti zaradi tega, ker hormonsko ozadje telesa vodi v nesprejemljivo željo, da bi več in bolj jedli.
Če ste nenehno v stresnem stanju, je raven "apetitnih hormonov" v vaši krvi visoka. Torej bo vse težje nadzorovati vašo lakoto. Bolje je videti zdravnika za nadzor hormonov. S tem se boste izognili težavam s preveliko telesno težo.
Glukagon in insulin
To so hormoni, ki lahko neposredno vplivajo na raven glukoze v krvi. Se spomniš ti testov krvnega sladkorja? To so testi, ki kažejo natančno raven glukoze. Hormoni glukagon in insulin imenujemo tudi hormoni, ki se upirajo učinku glukoze.
Več insulina, bolj lahko zmanjša raven glukoze v krvi. Zato se diabetiki zdravijo zanje. Ko je izpostavljen insulinu, se glukoza iz krvi premakne v mišične celice. In to vodi bodisi v maščobne naslage, iz katerih se počutimo debelejše in bolj trdne, ali do razvoja energije, ki jo uporabljamo za delo, spol in rekreacijo.
Ne pozabite, da če se raven inzulina v krvi poveča, ženska začne zgostiti pas. To je simptom, s katerim lahko ugotovite motnje v hormonskem ozadju.
Kar se tiče glukagona, ta hormon deluje precej drugače od insulina. To pomeni, da zviša nivo glukoze v krvi. Glukagon spodbuja, da naša jetra, kot je, potiska glukozo v krvno maščobo, vstopi v mišične celice in se tam zažge.
Pridi hormonski testi in bodi zdrav.