Ali lahko nizkokalorična keto dieta olajša akne?
Zadnji pregled: 14.06.2024
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
V majhni pilotni študiji so nekatere mlade ženske, ki so poskušale shujšati z nizkokalorično keto dieto, prejele nepričakovan bonus: njihove akne so začele izginjati.
»Te ugotovitve predstavljajo priložnost za nadzor kožnega stanja, ki prizadene večino mladostnikov in veliko odraslih na neki točki njihovega življenja ter jim povzroča stres, zadrego, tesnobo in nizko samozavest ter jih oropa kakovosti življenja,« je dejal glavni avtor študije. Luigi Barrea z univerze Telematica Pegaso v Neaplju, Italija.
Njegova ekipa je svoje rezultate predstavila na Evropskem kongresu o debelosti na Dunaju v Italiji.
Kot je pojasnila Barreina skupina, akne veljajo za kronično vnetno bolezen, ki prizadene tako imenovano pilosebacealno enoto: lasni mešiček, lasno steblo in bližnjo žlezo lojnico. Približno 9 % svetovnega prebivalstva trpi zaradi aken, večinoma v adolescenci.
Po mnenju italijanskih raziskovalcev so akne že dolgo povezovale z debelostjo, morda zato, ker sta oba stanja povezana s povečanim vnetjem in oksidativnim stresom.
Ali se lahko keto dieta spopade s tem vnetjem in oksidativnim stresom?
Čeprav je vloga prehrane pri aknah sporna, je znano, da nizkokalorična keto dieta pomaga pri izgubi teže in ustvarja protivnetna ketonska telesa, ki zagotavljajo energijo, ko hrana vsebuje malo ogljikovih hidratov, in spodbuja odpornost proti vnetjem in oksidativni stres," je pojasnil Barrea v sporočilu za javnost. »Odločili smo se raziskati to možno zdravljenje aken.«
Njihova študija je bila majhna: samo 31 mladih žensk (starih 18–30 let), ki so bile debele in so imele zmerno stopnjo aken.
Vse ženske so začele 45-dnevno nizkokalorično keto dieto (samo 700–800 kilokalorij na dan). Glede na keto režim je 44 % kalorij prišlo iz maščob, 43 % iz beljakovin in le 13 % iz ogljikovih hidratov.
Vse ženske so uspešno zaključile dieto in poročale o nekaterih blagih "stranskih učinkih", kot so glavoboli in mišična oslabelost.
Rezultati izgube teže so bili impresivni. V 45 dneh so ženske v povprečju izgubile približno 8 % svoje telesne teže, s podobnim odstotkom zmanjšanja obsega pasu, poroča ekipa Barrea.
Izboljšale so se tudi akne: na standardni globalni lestvici ocenjevanja aken se je povprečni rezultat med 45-dnevno dieto izboljšal za 41,5 %.
Poleg tega so "udeleženci poročali tudi o pomembnih izboljšavah kakovosti življenja, s povprečnim izboljšanjem za 45 %," so poročali raziskovalci.
Barreina ekipa je dejala, da obstaja znanstvena osnova za izboljšanje aken. Ugotovili so, da so se označevalci sistemskega vnetja, oksidativnega stresa in zdravja črevesnega mikrobioma izboljšali. Zdi se, da sta izboljšanje vnetja in oksidativnega stresa povezana z zmanjšano resnostjo aken, je dejala ekipa.
»V tej majhni pilotni študiji je 45-dnevna nizkokalorična keto dieta pokazala izrazito izboljšanje resnosti aken, kar je bilo videti povezano z znanimi antioksidativnimi in protivnetnimi učinki diete,« je zaključil Barrea.
Vendar je poudaril, da je bila študija zelo majhna in ker so bili ti rezultati predstavljeni na medicinski konferenci, jih je treba obravnavati kot predhodne, dokler jih ne objavijo v strokovno pregledani reviji.
Vendar, "če bo potrjeno v večjih, zanesljivejših študijah, bi lahko bila nizkokalorična keto dieta dragocena alternativa antibiotikom in lokalnim zdravljenjem za pomoč več tisoč ljudem, ki trpijo zaradi aken," je dejal Barrea.