Ali lahko nizkokalorična keto dieta pomaga ublažiti akne?

V majhni pilotni študiji so nekatere mlade ženske, ki so poskušale shujšati z nizkokalorično keto dieto, doživele nepričakovan bonus: njihove akne so se začele izgubljati.

»Ti rezultati predstavljajo priložnost za nadzor kožne bolezni, ki v nekem trenutku življenja prizadene večino mladostnikov in mnogih odraslih ter jim povzroča stres, zadrego, tesnobo in nizko samozavest, kar jim zmanjšuje kakovost življenja,« je dejal vodilni avtor študije Luigi Barrea z univerze Telematica Pegaso v Neaplju v Italiji.

Njegova ekipa je svoje ugotovitve predstavila na Evropskem kongresu o debelosti na Dunaju v Italiji.

Kot je pojasnila Barreajeva ekipa, akne veljajo za kronično vnetno bolezen, ki prizadene tako imenovano pilosebacealno enoto: lasni mešiček, lasno steblo in sosednjo lojnico. Približno 9 % svetovnega prebivalstva trpi zaradi aken, večinoma v adolescenci.

Akne so že dolgo povezane z debelostjo, verjetno zato, ker sta obe bolezni povezani s povečanim vnetjem in oksidativnim stresom, so ugotovili italijanski raziskovalci.

Ali se lahko keto dieta bori proti temu vnetju in oksidativnemu stresu?

»Čeprav je vloga prehrane pri aknah kontroverzna, je znano, da nizkokalorična ketogena dieta pomaga pri hujšanju in ustvarja protivnetna ketonska telesa, ki zagotavljajo energijo, ko v prehrani primanjkuje ogljikovih hidratov, in pomagajo v boju proti vnetjem in oksidativnemu stresu,« je Barrea pojasnil v sporočilu za javnost. »Odločili smo se, da raziščemo to potencialno zdravljenje aken.«

Njihova študija je bila majhna: le 31 mladih žensk (starih od 18 do 30 let), ki so bile debele in so imele zmerno stopnjo aken.

Vse ženske so začele 45-dnevno nizkokalorično keto dieto (le 700–800 kalorij na dan). V skladu s keto režimom je 44 % kalorij prihajalo iz maščob, 43 % iz beljakovin in le 13 % iz ogljikovih hidratov.

Vse ženske so dieto uspešno zaključile in poročale o nekaterih blagih "stranskih učinkih", kot so glavoboli in mišična oslabelost.

Rezultati hujšanja so bili impresivni. V 45 dneh so ženske v povprečju izgubile približno 8 odstotkov telesne teže, obseg pasu pa se je zmanjšal za podoben odstotek, je poročala Barreajeva ekipa.

Izboljšale so se tudi akne: na standardni lestvici globalne ocene aken se je povprečni rezultat v 45-dnevnem obdobju diete izboljšal za 41,5 %.

Poleg tega so "udeleženci poročali tudi o znatnih izboljšavah kakovosti življenja, s povprečnim izboljšanjem za 45 %," so poročali raziskovalci.

Barreajeva ekipa je dejala, da obstaja znanstvena podlaga za izboljšanje aken. Ugotovili so, da so se izboljšali označevalci sistemskega vnetja, oksidativnega stresa in zdravja črevesnega mikrobioma. Izboljšanje vnetja in oksidativnega stresa je bilo očitno povezano z zmanjšanjem resnosti aken, je dejala ekipa.

»V tej majhni pilotni študiji je 45-dnevna nizkokalorična keto dieta pokazala znatno izboljšanje resnosti aken, kar je bilo očitno povezano z znanimi antioksidativnimi in protivnetnimi učinki diete,« je zaključil Barrea.

Vendar je poudaril, da je študija zelo majhna in ker so bili rezultati predstavljeni na medicinski konferenci, jih je treba obravnavati kot predhodne, dokler niso objavljeni v strokovno pregledani reviji.

Vendar pa bi lahko bila "če bodo to potrdile večje in robustnejše študije, nizkokalorična keto dieta dragocena alternativa antibiotikom in lokalnim zdravljenjem, ki bi pomagala tisočim ljudem, ki trpijo zaradi aken," je dejal Barrea.