Ali ima pomanjkanje spanja večji vpliv na debele najstnike?

V nedavni študiji, objavljeni v reviji JAMA Neurology, so raziskovalci preučevali, kako trajanje spanja pri mladostnikih vpliva na povezavo med kognitivno funkcijo in debelostjo. Rezultati so pokazali, da mladostniki s prekomerno telesno težo ali debelostjo po zmanjšanju spanja doživljajo večje kognitivne okvare v primerjavi z mladostniki z normalno telesno težo.

Debelost hitro postaja velik problem med otroki v Združenih državah Amerike. Nevrobiološki podatki in rezultati kognitivnih testov povezujejo debelost s kognitivnimi težavami. Večfaktorska narava te povezave otežuje prepoznavanje vzročnih mehanizmov za kognitivne motnje. Nevroanatomske poškodbe lahko vodijo do povečanega vnosa hrane in debelosti. Biološki dejavniki, kot sta inzulinska rezistenca in blago vnetje, lahko prav tako povzročijo kognitivne motnje.

Slaba kakovost spanca je močno povezana s povečano maščobno maso, povečanim apetitom zaradi visoke ravni kortizola in grelina ter nizke ravni leptina ter slabo izbiro hrane. Motnje spanja vplivajo tudi na kognitivne funkcije, vendar ni jasno, kako natančno zmanjšan spanec vpliva na razmerje med maščobno maso in kognitivnimi funkcijami.

V tej študiji so raziskovalci postavili hipotezo, da pomanjkanje spanja poslabša različne vidike kognitivnih funkcij in da bodo ti negativni učinki bolj izraziti pri mladostnikih z visoko vsebnostjo telesne maščobe v primerjavi z mladostniki z normalno težo.

Za razliko od prejšnjih študij, ki so za oceno debelosti uporabljale le indeks telesne mase (ITM), je ta študija uporabila tudi odstotek telesne maščobe (TBF %). V študijo so bili vključeni mladostniki, stari od 14 do 19 let, če so bili zdravi in niso imeli motenj spanja, motenj hranjenja, intelektualnih motenj ali težav s hranjenjem.

Študija je vključevala tri laboratorijske obiske mladostnikov in njihovih staršev. Med prvim obiskom so starši izpolnili vprašalnike o prehrani in demografskih podatkih. Izhodiščne meritve udeležencev so vključevale analizo bioelektrične impedance, uspešnost kognitivnih testov ter oceno teže in višine. Naslednja dva obiska sta vključevala dva naključno izbrana zaporedja dveh z aktigrafijo potrjenih pogojev spanja: omejitev spanja 4 ure in zadosten spanec 9 ur.

Rezultati so pokazali, da so bili negativni učinki pomanjkanja spanca na kognitivne funkcije večji pri mladostnikih, ki so bili debeli ali s prekomerno telesno težo. Po eni noči nezadostnega spanca so se slabše odrezali pri globalnih kognitivnih funkcijah, kognitivni gibljivosti, fluidni kogniciji in pozornosti.

Uporaba TBF% je poudarila omejitve uporabe ITM za oceno debelosti. Ugotovljeno je bilo, da je višji TBF% povezan z nižjo kognitivno gibljivostjo, fluidnim kognitivnim sistemom in hitrostjo obdelave informacij po eni noči nezadostnega spanca. Mejne vrednosti TBF% so bile za vsa tri kognitivna področja bistveno višje v primerjavi s prej uporabljenimi vrednostmi za otroke, kar kaže, da je tveganje za kognitivne okvare bistveno povečano le pri mladostnikih z debelostjo ali hudo debelostjo.

Pri zadostnem spanju ni bilo razlike v kognitivnih funkcijah med mladostniki s prekomerno telesno težo in mladostniki z normalno telesno težo. Podobno pri mladostnikih z normalno telesno težo zmanjšanje spanca ni imelo pomembnega vpliva na kognitivne funkcije.

Študija je pokazala, da ima pomanjkanje spanca večji negativen vpliv na kognitivne funkcije, vključno s kognicijo tekočin, kognitivno fleksibilnostjo, pozornostjo in hitrostjo obdelave, pri debelih ali prekomerno težkih mladostnikih v primerjavi z mladostniki z normalno težo.