Ali pomanjkanje spanja bolj prizadene najstnike s prekomerno telesno težo?
Zadnji pregled: 14.06.2024
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
V nedavni študiji, objavljeni v JAMA Neurology, so raziskovalci preučevali, kako trajanje spanja pri mladostnikih vpliva na povezavo med kognitivno funkcijo in debelostjo. Rezultati so pokazali, da so imeli mladostniki s prekomerno telesno težo ali debeli mladostniki večje kognitivne motnje po zmanjšanju spanja v primerjavi z mladostniki z normalno telesno težo.
Debelost hitro postaja resen problem med otroki v Združenih državah. Nevrobiološki dokazi in rezultati kognitivnih testov povezujejo debelost s kognitivnimi težavami. Večfaktorska narava te povezave otežuje prepoznavanje vzročnih mehanizmov kognitivne okvare. Nevroanatomske poškodbe lahko povzročijo povečan vnos hrane in debelost. Biološki dejavniki, kot sta inzulinska rezistenca in vnetje nizke stopnje, lahko povzročijo tudi kognitivne motnje.
Slaba kakovost spanja je močno povezana s povečano maščobno maso, povečanim apetitom zaradi visokih ravni kortizola in grelina ter nizke ravni leptina, pa tudi slaba izbira hrane. Motnje spanja vplivajo tudi na kognitivne funkcije, vendar ni jasno, kako natančno zmanjšan spanec vpliva na razmerje med maščobno maso in kognitivnimi funkcijami.
V tej študiji so raziskovalci domnevali, da zmanjšan spanec poslabša različne vidike kognitivnih funkcij in da bi bili ti negativni učinki bolj izraziti pri mladostnikih z visoko stopnjo telesne maščobe v primerjavi z mladostniki z normalno težo.
Za razliko od prejšnjih študij, ki so za ocenjevanje debelosti uporabljale samo indeks telesne mase (ITM), je ta študija uporabljala tudi odstotek telesne maščobe (TBF%). Mladostniki, stari od 14 do 19 let, so bili vključeni v raziskavo, če so bili zdravi in niso imeli motenj spanja, motenj hranjenja, motenj v duševnem razvoju ali težav s prehranjevanjem.
Študija je vključevala tri obiske laboratorija za mladostnike in njihove starše. Ob prvem obisku so starši izpolnili prehranski in demografski vprašalnik. Osnovne meritve udeležencev so vključevale analizo bioelektrične impedance, izvedbo kognitivnih testov ter oceno teže in višine. Naslednja dva obiska sta vključevala dva naključna zaporedja dveh stanj spanja, potrjenih z aktigrafijo: omejitev spanja na 4 ure in ustrezen spanec na 9 ur.
Rezultati so pokazali, da so bili negativni učinki zmanjšanja spanja na kognitivne funkcije večji pri mladostnikih, ki so bili debeli ali prekomerno telesno težo. Slabši so bili pri globalni kognitivni funkciji, kognitivni prožnosti, tekoči kogniciji in pozornosti po eni noči premalo spanca.
Uporaba TBF% je poudarila omejitve uporabe BMI za oceno debelosti. Ugotovljeno je bilo, da je višji % TBF povezan z manjšo kognitivno prožnostjo, tekočo kognicijo in hitrostjo obdelave po eni noči premalo spanja. Pragi TBF % so bili znatno višji za vse tri kognitivne domene v primerjavi s prej uporabljenimi vrednostmi za otroke, kar kaže, da se tveganje za kognitivno okvaro znatno poveča le pri mladostnikih z debelostjo ali hudo debelostjo.
Z zadostnim spanjem ni bilo razlik v kognitivni funkciji med mladostniki s prekomerno telesno težo in mladostniki z normalno težo. Podobno pri mladostnikih z normalno težo zmanjševanje spanja ni pomembno vplivalo na kognitivne funkcije.
Študija je pokazala, da ima premalo spanca bolj negativen vpliv na kognitivne funkcije, vključno s tekočo kognicijo, kognitivno prožnostjo, pozornostjo in hitrostjo obdelave, pri mladostnikih, ki so bili debeli ali prekomerno telesno težo, v primerjavi z mladostniki z normalno težo.