Nove publikacije
Alkalna prehrana je priznana kot najučinkovitejša
Zadnji pregled: 01.07.2025
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Obstaja ogromno različnih diet, za vsak okus in izbiro. Kaj izbrati za koga, je povsem individualna odločitev. Trenutno je veliko podpornikov kremeljske diete, Dukan diete. Zdaj je postalo znano, da je alkalna dieta primerna za tiste, ki želijo postati lastniki ravnega trebuha. Celo številne zvezdnice so se je začele držati. Na primer, Jennifer Aniston zjutraj pije alkalni koktajl, supermodel Miranda Kerr pa namesto vode običajno pije vodo, alkalizirano v posebnem filtru.
Alkalij, ki je del človeškega telesa, proizvaja kislino. To na nek način poškoduje prebavni sistem, kar prispeva k prekomerni teži in občutku šibkosti. Na splošno zagovorniki zdravega načina življenja trdijo, da je alkalna prehrana najhitrejša pot do ravnega trebuha in sijoče kože.
Bistvo diete je najti ravnovesje med alkalno in kislo hrano. Obe vrsti teh izdelkov lahko uživamo, vendar naj prevladajo alkalna. Osnova alkalne diete je zelenjava in sadje, ki ju je treba uživati sveža, brez toplotne obdelave, saj se šele po toplotni obdelavi izdelki iz kategorije "alkalni" premaknejo v drugo kategorijo. Upoštevati je treba tudi, da je po jedi dovoljeno piti le zeliščni čaj, na sam prehranski sistem pa je treba preiti postopoma, da se telo lahko prilagodi.
[