Nove publikacije
Aromaterapija doma: kaj morate vedeti
Zadnji pregled: 01.07.2025
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Zdrav življenjski slog je postal moden trend, zato postajajo vse bolj priljubljene različne vrste alternativne medicine. Aromaterapija je na primer zdravljenje, ki temelji na uporabi naravnih vonjav, ki lahko uravnovesijo različne procese v človeškem telesu in izboljšajo duševno stanje.
Temu postopku se lahko pridruži vsak, saj lahko božanske arome uživate kar doma.
Eterična olja so glavno sredstvo, ki se uporablja v aromaterapiji. V medicinski praksi se uporablja več kot 100 vrst olj. Hlapne mešanice dišavnih snovi vstopajo v človeško telo skozi kožo in dihala.
Najenostavnejši in najbolj priljubljen način uporabe eteričnih olj je, da jih dodate v kopel ali masažo.
Eterična olja blagodejno vplivajo na človeško telo in imajo naslednje lastnosti:
- Vsi uničujejo bakterije in so antiseptiki, vplivajo na živčni sistem, lajšajo vnetja, pozitivno vplivajo na čustveno in duševno sfero, spodbujajo imunski sistem telesa, poleg tega pa so zelo koristni za kožo in so odličen kozmetični izdelek.
- Nekatere vrste olj so erotični stimulansi, vplivajo na krvni obtok, dihanje in krepijo procese epitelizacije, poleg tega pa odstranjujejo toksine iz telesa.
[ Pri uporabi eteričnih olj je treba poznati njihove lastnosti:
Pomarančno olje
Izboljša razpoloženje, lajša stres, izboljša elastičnost kože in se bori proti izsušitvi.
Jasminovo olje
Učinkovito pri ekcemih, dermatitisu in izpuščajih. Tonira kožo, pomaga pri vnetjih genitalij.
Bazilikovo olje
Močan antioksidant, ima pomlajevalni učinek, pomaga pri oteklinah in odpravlja srbenje, lajša glavobole in je koristen pri nespečnosti.
Geranijevo olje
Uporablja se kot zdravilo proti glivicam in ušem, vpliva na duševno in telesno aktivnost. Učinkovito pri glavobolih in migrenah.
Olje poprove mete
Ima pomirjujoč in antispazmodični učinek, lajša bolečine v mišicah in izboljšuje krvni obtok.
Sivkino olje
Pomaga odpraviti prhljaj in blagodejno vpliva na strukturo las, odpravlja krhkost. Normalizira delovanje jeter in izboljšuje srčni ritem.
Evkaliptovo olje
Lajša utrujenost, pomaga pri zdravljenju pustularnih kožnih lezij, ima analgetični učinek.
Za obogatitev zraka s kadilom se najpogosteje uporablja aroma svetilka.
Glavna stvar je, da ne pretiravate z odmerkom aromatičnega olja. Uporabite dve kapljici olja na pet kvadratnih metrov prostora. Svetilko lahko uporabljate štirikrat na dan, vendar ne sme delovati več kot dve uri.