Borovnice z zelenim čajem lahko pomagajo izboljšati delovanje možganov

Naravni procesi staranja, ki se pojavljajo v možganih, običajno potekajo z določeno okvaro kognitivnih funkcij. Ena najnovejših študij kaže, da je vse procese mogoče do neke mere omiliti z uporabo določenih prehranskih dopolnil z dodatkom zelenega čaja in borovnic.

Raziskovalna skupina je ugotovila tudi, da lahko trening kognitivnih funkcij možganov in telesna vadba pomagata upočasniti kognitivni upad. Tudi biološko aktivni dodatki (BAS), ki so bili nedavno predmet natančnih raziskav znanstvenikov, lahko pomagajo ohranjati jasnost misli in mladost možganov.

Brent Small in Paula Bickford, specialista z ene od univerz na Floridi, sta izvedla prvo preskušanje prehranskih dopolnil, katerih glavni učinek je upočasnitev ali odprava glavnih težav, povezanih z razmišljanjem in spominom pri starejših.

Strokovnjaki so razvili prehransko dopolnilo, ki vsebuje izvlečke borovnic in zelenega čaja, esencialne kisline, vitamin D3, antioksidante in karnozin.

Skupina prostovoljcev je morala med študijo jemati naravno prehransko dopolnilo. Starost udeležencev v poskusu se je gibala od 65 do 85 let. Med študijo so prostovoljci občasno opravljali teste, s katerimi so ocenjevali njihov spomin, pozornost in sposobnost učenja novih stvari.

Po dveh mesecih preskušanja se je kognitivna funkcija udeležencev, ki so jemali prehransko dopolnilo, izboljšala.

Kot ugotavljajo sami raziskovalci, se je po jemanju prehranskih dopolnil hitrost obdelave podatkov v možganih ljudi povečala. Praviloma se s starostjo hitrost obdelave informacij zmanjša, torej se možgani začnejo starati. Profesor Brent Small je ugotovil, da je uspešen izvor testa osnova za kompleksne nevronske funkcije, kot sta govor ali spomin. Glavna sestavina novega prehranskega dopolnila je borovnica, ki vsebuje predvsem polifenole (snovi, ki imajo antioksidativni učinek).

Polifenoli v študijah na živalih spodbujajo rast možganskih matičnih celic, kar ovrže splošno prepričanje, da živčnih celic ni mogoče obnoviti.

Raziskave kažejo, da uporaba zdravil, zelišč in vitaminskih kompleksov ne pomaga vedno preprečiti kognitivnega upada pri starejših. Vendar tega ne moremo trditi za kognitivni trening, ki lahko pomaga ohranjati kognitivne sposobnosti pri starejših. Po statističnih podatkih do 25 % ljudi, starejših od 70 let, trpi zaradi kognitivnih motenj.

Koristi kognitivnih vaj je dokazala raziskovalna skupina iz Toronta. Med kliničnimi preskušanji so znanstveniki preučevali vpliv računalniških programov, intenzivnega treninga spomina, na izboljšanje delovanja možganov. Nekatere študije so pokazale, da je ta vrsta vadbe precej učinkovita pri izboljšanju spomina in miselne aktivnosti.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]