Deep sleep je zelo pomemben med puberteto
Zadnji pregled: 23.04.2024
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Eden od najpomembnejših dejavnikov v procesu pubertete je globok spanec, zato je zelo pomembno, da bi se mladi ljudje, kot so spanje, znanstveniki pravijo rezultati raziskave, objavljene v reviji "Journal of Clinical endokrinologijo in metabolizem (JCEM)".
Obdobje puberteta je starost, ko oseba postane odrasla oseba in je sposobna razmnoževanja. Vsak posameznik ima ta postopek individualno. Različni dejavniki vplivajo na puberteto: okolje, genetsko dednost, želje po okusu, družbeni vpliv in seveda spanje.
Začetek pubertete pri deklicah se začne v starosti od 8 do 13 let, pri fantih pa malo kasneje - pri 9-14 letih.
Spremembe, ki jih doživljajo mladostniki v tem obdobju, so posledica procesov, ki se pojavljajo v možganih. Kot se je izkazalo, med spanjem, aktivno delo tistih delov možganov, ki so odgovorni za upravljanje in razvoj teh procesov.
Kot vemo, je spanje razdeljeno na dve fazi - hitro in počasno. Počasno (globoko) spanje je faza, ko nas obiščejo sanje, ki so manj koherentne in živahne kot pri hitrem spanju.
"Če se del možganov, ki aktivirajo reproduktivni sistem odvisen od globokega spanja, nato pa moramo skrbeti, da lahko pomanjkanje ali motnje spanja pri otrocih in mladostnikih v nasprotju z običajnim postopkom pubertete. To še posebej velja za otroke, pri katerih je bila diagnosticirana motnja spanja. Po zadnjih raziskavah, večina najstnikov spijo precej manj od tistega, kar je potrebno za telo za normalno delovanje in razvoj "- pravi MD, delavec iz bolnišnice Massachusetts General Hospital in Hospital Boston otroke in študije vodilnega avtorja Natalie Shaw.
Strokovnjaki analizirali izločanje luteinizirajočega hormona (kar je odločilnega pomena pri oblikovanju testosterona pri moških in v procesu ovulacije pri ženskah), kot tudi odvisnost od faze spanja pri otrocih, starih od 9 do 15 let.
Izkazalo se je, da sinteza največjega števila hormonov poteka ravno med fazo globokega spanca.
To daje razlog, da verjamemo, da ima globoki spanec neposreden vpliv na proces pionirskega najstnika.
[