Družabna aktivnost osebe spodbuja hujšanje

Družabna aktivnost spodbuja prenos maščobnih rezerv v rjavo maščobno tkivo, v katerem se odvečna maščoba hitro in pravočasno porabi.

V našem telesu obstajata dve vrsti maščobnega tkiva – bela maščoba in rjava maščoba. Belo maščobno tkivo predstavlja največji del; njegove celice lahko primerjamo s kapljico maščobe, prekritim s tanko plastjo citoplazme. Debelost in prekomerna telesna teža sta povezani s povečanjem vsebnosti belega maščobnega tkiva.

Dolgo časa je bilo o rjavi maščobi znano le to, da jo najdemo izključno pri novorojenčkih. Njene celice vsebujejo povečano število mitohondrijev, zato rjavo maščobno tkivo dobi značilno barvo. V mitohondrijih rjave maščobe poteka intenzivno kurjenje lipidov s sproščanjem toplote, glavna funkcija rjavega maščobnega tkiva pa je dolgo veljala za prilagajanje telesa novorojenčka novim okoljskim razmeram. Toda ne dolgo nazaj so se pojavili prepričljivi dokazi, da je rjava maščoba prisotna tudi pri odraslih. Zlasti se njen delež v človeškem telesu poveča v hladnem podnebju.

Očitno je, da če se naučimo premakniti razmerje med obema vrstama maščobnega tkiva v korist rjavega, bo to pomagalo rešiti problem debelosti. Kot kaže, za to ni potrebna selitev v arktične zemljepisne širine: dovolj je, da aktivirate lastno družabno življenje.

Raziskovalci z Univerze v Ohiu (ZDA) so izvedli naslednji poskus: nekatere miši so živele kot samotne domače živali, medtem ko so druge glodavce hranili v skupinah po 15–20 osebkov v enem samem »skupnem stanovanju«, opremljenem z labirinti, brlogi, predori, lesenimi igračami itd. Čeprav so obe miši prejemali enako prehrano, so se hitro pojavile razlike v telesni teži. Izkazalo se je, da se je delež rjavih adipocitov v maščobnem tkivu pri miših, ki so živele v skupini, znatno povečal. Toda, kot poudarjajo avtorji študije, se življenjske razmere skupin niso razlikovale toliko v možnosti telesne dejavnosti kot v stopnji družabnosti. Skupinski dom za 15–20 ljudi je bil zasnovan tako, da so se miši nenehno srečevale in komunicirale med seboj. Prav živa komunikacija »iz oči v oči«, kot trdijo znanstveniki v reviji Cell Metabolism, je povzročila, da se je maščoba v telesu prečrpala v rjavo maščobno tkivo in učinkovito kurila.

Debele miši so po premestitvi v socialno aktivno okolje izgubile do polovice odvečne teže. Poleg tega je bila v takšnih pogojih celo mastna prehrana nemočna: intenzivno socializirani glodalci so se izjemno neradi zredili. Povišana telesna temperatura živali je kazala na to, da rjava maščoba hitro in pravočasno kuri odvečne lipide.

Raziskovalcem je uspelo ugotoviti, da povečanje deleža rjavega maščobnega tkiva sproži možganski nevrotrofični faktor (BDNF). Vsebnost te beljakovine v možganih se poveča s socialno stimulacijo, ena od njenih funkcij pa je spodbujanje rasti živčnih celic. Najverjetneje obstaja enaka povezava med možganskim nevrotrofičnim faktorjem in rjavo maščobo tudi pri ljudeh. Če je tako, to odpira novo, neinvazivno in na splošno nezdravilno metodo zdravljenja debelosti.

Po mnenju raziskovalcev vzdrževanje obsežnih socialnih stikov in "komunikacije v živo" ustvarja ugoden stres za telo, ki deluje tako na izboljšanje delovanja možganov kot na odstranjevanje odvečnega maščobnega tkiva iz telesa. Vendar učinek ne bo odvisen od števila "prijateljev", temveč od globine in izpopolnjenosti vsakega socialnega stika. Zgolj formalna komunikacija s stotimi znanci dobesedno ne bo koristila ne umu ne srcu. Ni ravno vesela rezervacija za tiste, ki so upali, da se bodo znebili odvečnih kilogramov s pomočjo seznama prijateljev s tisoč "prijatelji" na omrežju Facebook...

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]