Gledanje sončnega vzhoda in zahoda je dobro za vaše zdravje
Zadnji pregled: 07.06.2024
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Spoštovanje sončnega vzhoda in sončnega zahoda je dobro za duševno stanje, saj naravne lepote in posredni občutek "ritmov" sonca delujeta na živčni sistem na pomirjujoč in sproščujoč način. To so navedli znanstveni predstavniki Univerze v Exeterju, ki je v jugozahodni Angliji.
Raziskovalci so uporabili najnovejšo tehnologijo računalniškega slikanja, da so prikazali urbane in naravne pokrajine za 2500 prostovoljcev. Kot rezultat poskusa je bilo ugotovljeno, da so bile najlepše in spektakularne slike sončnega vzhoda in sončnega zahoda. Nekaj manj, a še vedno ugoden vtis je naredil fotografije mavric, neviht in zvezdnega neba. Hkrati so udeleženci analizirali ne le svoje čustveno stanje, ampak tudi ceno, ki so jo bili pripravljeni plačati, da bi bili na tej ali oni sliki sami.
Raziskovalci verjamejo, da vsi ljudje podzavestno doživljajo strahospoštovanje pred naravnimi lepotami in neizmernostjo. Gre za čustveni izbruh, ki dramatično in pozitivno vpliva na razpoloženje in krepi splošno živčno ozadje, ki vedno in koristno vpliva, vključno z družbenim vedenjem. Znanstveniki priporočajo spodbujanje ljudi k opazovanju sončnih zahodov in sončnih vzhodov, kar je potrebno za izboljšanje njihovega počutja, splošnega "dobrega počutja" v smislu podpore duševnemu zdravju.
Strokovnjaki ugotavljajo, da vam v življenju sploh ni treba plačati za takšno zdravljenje. Dovolj je, da vstanete zgodaj zjutraj, pred sončnim vzhodom ali načrtujete svoj dan, da ne zamudite časa sončnega zahoda. Takšen režim bo povzročil redne in pomembne porušitve pozitivnih čustev in občutkov, kar bo postopoma, a zanesljivo povečalo duševno počutje.
Dejansko gledanje sončnega vzhoda ali sončnega zahoda je čas, ki ga je treba izboljšati razpoloženje, za katerega mnogi zdravniki svetujejo, da se spremenijo v zdravo navado. Optimalno je, da vsako jutro gledamo na lepoto sončnega vzhoda in na koncu dneva, ki daje upanje in navdih, videti sončni zahod, dodaja energijo, prinaša milost in spokojnost. Sonce "pobarva" naravno sliko, ki je noben največji umetnik ne more ponoviti.
Avtorji študije ugotavljajo, da je na žalost včasih zelo težko ali celo nemogoče videti tako naravne pojave, odvisno od regije, kjer človek živi. Če obstajajo težave pri opazovanju sonca, potem lahko takšne slike nadomestijo drugi - na primer, da razmislite o taljenju snega, svetlečega neba med nevihto in tako naprej. Eden od avtorjev študije ugotavlja: "Večina naravnih pojavov je hitri in minljivi, redko popravljamo oči na takšne slike. Vendar pa je v naravi in v mestni pokrajini opazovanje takšnih pojavov enako dragoceno v smislu duševnega zdravja.
Bolj koristno gradivo v primarnoSourcepervoiceu