Nove publikacije
Opazovanje sončnega vzhoda in zahoda je koristno za zdravje
Zadnji pregled: 29.06.2025
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Srečanje s sončnim vzhodom in zahodom je dobro za duševno stanje, saj naravna lepota in posredno zaznavanje "ritmov" sonca delujeta na živčni sistem pomirjujoče in sproščujoče. To so ugotovili znanstveni predstavniki Univerze v Exeterju, ki se nahaja v jugozahodni Angliji.
Raziskovalci so s pomočjo najnovejše računalniške tehnologije slikanja 2500 prostovoljcem prikazali urbane in naravne krajine. Kot rezultat poskusa se je izkazalo, da so bile najlepše in najbolj spektakularne slike sončnega vzhoda in zahoda. Nekoliko manjši, a še vedno ugoden vtis so naredile fotografije mavric, neviht in zvezdnatega neba. Hkrati so udeleženci analizirali ne le svoje čustveno stanje, temveč tudi ceno, ki so jo bili pripravljeni plačati, da bi bili sami na tej ali oni sliki.
Raziskovalci verjamejo, da vsi ljudje podzavestno doživljajo strahospoštovanje pred naravno lepoto in neizmernostjo. Gre za čustveni izbruh, ki dramatično in pozitivno vpliva na razpoloženje ter krepi splošno živčno ozadje, kar neizogibno in blagodejno vpliva tudi na socialno vedenje. Znanstveniki priporočajo spodbujanje ljudi k opazovanju sončnih zahodov in vzhodov, kar je potrebno za izboljšanje njihovega počutja, splošnega "dobrega počutja" v smislu podpore duševnemu zdravju.
Strokovnjaki ugotavljajo, da v življenju za takšno zdravljenje sploh ni treba doplačati. Dovolj je, da vstanete zgodaj zjutraj, pred sončnim vzhodom, ali pa načrtujete dan tako, da ne zamudite časa sončnega zahoda. Takšen režim bo povzročil redne in znatne izbruhe pozitivnih čustev in občutkov, ki bodo postopoma, a zanesljivo izboljšali duševno počutje.
Dejansko je opazovanje sončnega vzhoda ali zahoda preizkušen način za izboljšanje razpoloženja, ki ga mnogi zdravniki svetujejo, da postane zdrava navada. Optimalno je, da vsako jutro s hvaležnostjo opazujemo lepoto sončnega vzhoda in na koncu dneva pospremimo sončni zahod, kar daje upanje in navdih, doda energijo, prinaša milino in spokojnost. Sonce "slika" naravno sliko, ki je ne more ponoviti niti največji umetnik.
Avtorji študije ugotavljajo, da je žal včasih zelo težko ali celo nemogoče videti takšne naravne pojave, odvisno od regije, kjer človek živi. Če obstajajo težave z opazovanjem sonca, potem lahko takšne slike nadomestimo z drugimi - na primer, da si ogledamo taljenje snega, lesketajoče se nebo med nevihto in tako naprej. Eden od avtorjev študije ugotavlja: "Večina naravnih pojavov je hitrih in minljivih, le redko upremo pogled v takšne slike. Vendar pa je tako v naravi kot v urbani krajini opazovanje takšnih pojavov enako dragoceno z vidika duševnega zdravja."
Več uporabnega gradiva na primarysourcepervoice