Živila, ki osvežujejo zadah, so bila poimenovana

Po jutranjem umivanju zob si želite ohraniti svež dah ves dan. Pri tem lahko pomagajo nekateri izdelki, in to niso le posebni žvečilni gumiji, ki se aktivno oglašujejo kot edina rešitev za ustno votlino.

Eden od izdelkov, ki lahko odpravi neprijeten vonj iz ust, je peteršilj. Ta rastlina odlično nevtralizira tudi vonj po tobaku. Manj močni so kardamom, koriander, pelin, rožmarin in evkaliptus. Za večji učinek je treba zelišča žvečiti čim dlje ali pa jih namočiti v čaj, ki ga lahko uporabite za izpiranje ust. Lahko kombinirate več rastlin.

Glavni vzrok za slab zadah je vodikov sulfid. Njegovo raven lahko zmanjšamo z naravnim in nesladkanim jogurtom. Redno uživanje tega izdelka bo zmanjšalo tveganje za bolezni dlesni in potemnitev zobne sklenine.

Včasih vonj izvira iz koščkov hrane, ki so se zataknili med zobmi. Sadje in zelenjava, bogata z vlakninami, bosta pomagala odpraviti to težavo. Mednje spadajo zelena, korenje in jabolka. Ta zelenjava ne le pomaga čistiti prostore med zobmi, ampak je zelo koristna tudi za dlesni.

Da bi v ustih ustvarili okolje, ki ni ugodno za rast bakterij, jejte več jagodičevja, lubenic, citrusov in drugega sadja ter zelenjave, bogatega z vitaminom C. Redno uživanje takšne hrane blagodejno vpliva tudi na vaše dlesni. Naravnega vitamina C ne nadomeščajte z umetnim dodatkom, saj lahko povzroči prebavne motnje.

Ne pozabite na zeleni čaj, ki uspešno spere bakterije s površine dlesni in zob. Ta napitek je bogat s flavonoidi, ki ne le odstranijo neprijeten vonj iz ust, ampak tudi pobelijo zobe in izboljšajo presnovo.

Pozornost je treba nameniti fermentiranim mlečnim izdelkom. Tako kot jogurti znižujejo raven vodikovega sulfida v ustih in osvežijo dah. Prav tako snovi, ki jih vsebujejo fermentirani mlečni izdelki, ne omogočajo razmnoževanja fermentacijskih bakterij in ustno votlino naredijo neprimerno za njihovo življenje.

[ 1 ]