Kaj možgani slišijo med spanjem?

Ali človek med spanjem še naprej nekaj sliši? Resnično sliši, hkrati pa slišane informacije vplivajo na možgane in celoten organizem, kar so dokazali sodelavci belgijske univerze v Liègu.

Raziskovalci so skupino spečih ljudi vključili v zvočni posnetek različnih besed – tako nevtralne narave kot pomirjujočih, sproščujočih besed. Pomirjujoče besede in besedne zveze so povečale aktivnost možganov s počasnim utripom med počasno fazo spanja. S tem se je ta faza podaljšala, udeleženci pa so navedli, da so bolje spali. Mirne besede so možganom pomagale pri počitku in sprostitvi. Nevtralne besede niso vplivale na kakovost počitka.

Tovrstne raziskave so bile že opravljene. Toda današnje delo znanstvenikov je jasno pokazalo, ali mirne besede vplivajo samo na možgane ali na kaj drugega?

Udeležencem projekta so s kardiogrami spremljali delovanje srca. Opazili so, da se je srčni utrip upočasnil, ko so jim izrekli pomirjujoče besede.

Pomembno je vedeti, da so preiskovanci prejeli zvočne posnetke besed, ne glasbe ali petja. To pomeni, da možgani niso slišali le zvoka: morali so razumeti, kaj slišijo, in to, kar so slišali, pretvoriti v dejanja. V tej situaciji so se možgani ob poslušanju pomirjujočih besed sprostili, srce se je umirilo. Izkazalo se je, da besede vplivajo na človeka tako med budnostjo kot med spanjem.

Med analizo informacij, ki so jih izrazili znanstveniki, se postavlja vprašanje: ali je mogoče študirati med spanjem, če poslušate potrebno zvočno lekcijo? Navsezadnje možgani še naprej poslušajo in zaznavajo informacije? Znanstveniki hitijo z razočaranjem: možgani sicer zaznavajo posamezne besede, vendar si ne bodo mogli zapomniti velike količine informacij.

Spanje in delovanje možganov sta za znanost še vedno dva skrivnostna pojava. Znanstveniki še nimajo popolnega razumevanja, kaj se dogaja v možganskih strukturah spečih ljudi, čeprav raziskave redno potekajo. Kaj znanstveniki že vedo?

• Nekateri vonji lahko aktivirajo spomine med spanjem in izboljšajo kognitivno prilagoditev.
• V sanjah se informacije, prejete čez dan, uredijo, nekatere stresne informacije se izločijo.
• Spanje pomaga "ponovno zagnati" možgane in se z novo energijo lotiti dela.

Spanje je pomemben del zavesti, zato ga ne gre zanemariti. Pomaga povečati energijske vire, pomaga pri obvladovanju čustev in spodbuja kakovost duševne dejavnosti.

Odkrit srčni odziv na sprostitev med spanjem se lahko uporabi za zdravljenje številnih srčnih bolezni.

Rezultati poskusov so opisani v članku v reviji Journal of Sleep Research.