Kako izboljšati učinkovitost pisarniških delavcev?

Skoraj vsi prebivalci metropole doživljajo pomanjkanje kisika (hipoksijo). Najpogostejše žrtve so pisarniški delavci, saj večino časa preživijo v slabo prezračevanih prostorih, v zadušljivem prevozu in so v stresnih situacijah. Posledično se zmanjšajo miselne sposobnosti, poslabša spomin in koncentracija, pojavijo se zaspanost, glavoboli, utrujenost, povečana dovzetnost za sezonske bolezni in pomanjkanje energije.

Vzroki za pomanjkanje kisika vključujejo tudi: kajenje, zlorabo alkohola, različne nalezljive bolezni, poškodbe, hidrotoraks (kopičenje nevnetne tekočine v plevralnih votlinah) in angino pektoris (ostra bolečina ali nelagodje v predelu prsnega koša, ki ga povzroča nezadostna oskrba s krvjo določenega dela srca).

Če se pravočasno ne posvetujete z zdravnikom, so lahko posledice zelo resne (bronhialna astma, poslabšanje kroničnih okužb dihal), obstaja velika verjetnost možganskega edema in ishemične kapi. Kako nahraniti "lačne" možgane, jim zagotoviti redno oskrbo z vitalnimi snovmi in s tem povečati produktivnost pisarniških delavcev?

Intermitentna normobarična hipoksična terapija (INH) ali "gorski zrak" se pogosto uporablja za preprečevanje in zdravljenje stradanja s kisikom. INH poveča nespecifično odpornost telesa, s čimer poveča odpornost na različne oblike stresa, utrujenosti, hipoksije ter poveča duševno in telesno zmogljivost. Uporaba te metode pozitivno vpliva na presnovo kisika in kislinsko-bazično ravnovesje telesa, normalizira kazalnike presnove ogljikovih hidratov, maščob, beljakovin ter elektrolitski spekter krvi, normalizira parametre imunološkega statusa, poveča protivnetni potencial in aktivira delovanje vitalnih sistemov telesa.

Po mnenju strokovnjakov je ta metoda zdravljenja indicirana za bolnike s kardiovaskularno patologijo, bronhialno astmo, z zmanjšano imunostjo in nosečnicami. Metoda se lahko uporablja tako v kliniki kot doma. Za dosego učinka je potrebno opraviti 15 dnevnih sej. Tečaj je treba ponoviti 2-3 krat na leto.

Obstajajo tudi drugi načini za potešitev lakote po kisiku. Zdaj je veliko barov in kavarn, kjer lahko kupite kisikov koktajl. Pomaga oskrbeti organe s kisikom, ki ga ne prejemajo iz zraka v zadostnih količinah. Vendar pijače ne smete zlorabljati, saj kisik sodeluje pri izmenjavi energije v telesnih tkivih. Ko ga je preveč, se celice ne morejo spopasti s tem - pojavita se omedlevica in omotica. Obstajajo tudi injekcije kisika, ki temeljijo na vnosu kisika v globoke plasti kože.

Obstajajo zdravila za odpravo posledic stradanja s kisikom, ki jih je treba uporabljati le tako, kot jih je predpisal zdravnik, da se izognemo neželenim učinkom. Praviloma se žrtvam hipoksije ponudijo zdravila, ki uravnavajo možgansko cirkulacijo, izboljšujejo pozornost, spomin in odpornost možganov na stradanje s kisikom.

Zdravniki pravijo, da je najboljši način za preprečevanje hipoksije sprehod na svežem zraku, pravilna prehrana (priporočljivo je jesti živila, ki vsebujejo železo) in telesna vadba (vadba bo nasičila krvne celice z zrakom in zagotovila njihovo dostavo v vse celice telesa). Pisarniški delavci naj pogosto prezračujejo prostor, kupijo vlažilec zraka ali ionizator zraka. Telo lahko napolnite s kisikom z dihalnimi vajami (predhodno se morate posvetovati z zdravnikom).